Hur beter sig en man efter ett uppbrott? 17 saker du behöver veta

varje upplösning är en fruktansvärd (men oundviklig) upplevelse.

det spelar ingen roll om förhållandet slutade på goda villkor eller på dåliga villkor, det gör inte heller stor skillnad om du är den som ringer skotten eller den som dumpas.

Breakups är en förlust av en anslutning som oundvikligen påverkar båda parter.

tvärtemot vad vi kan tro, breakups kan också vara svårt för män, och inte på ett sätt som vi brukar förvänta.

vi tror ofta att killar inte känner sig så dåliga i ett uppbrott eftersom de inte visar några intensiva känslor om det.

i vissa fall reagerar de inte ens på upplösningen förrän några veckor eller månader efter.

eftersom män och kvinnor har väldigt olika sätt att uttrycka hur de känner, är det också möjligt att vi missförstår deras uppdelningsvanor.

så hur exakt beter sig killar efter ett uppbrott?

här är 17 saker han kan göra:

1) Han går in i viloläge ensam.

vi associerar ofta ”viloläge” med djur som förbereder sig för vintern. Björnar gömmer sig i sina hålor; ekorrar lagrar sig på nötter innan snö börjar falla.

när män genomgår ett uppbrott tenderar de att självisolera på samma sätt.

istället för att gräva i en trädstam, går killar och fyller på skräpmat, videospel och filmer medan de bestämmer sig för hur de ska hantera sina brustna hjärtan.

kanske, som kvinnor, hittar de tröst medan de krullar sig på en soffa med lite glass.

ett uppbrott leder ofta till depression och låg energi så bli inte förvånad om de sover mycket.

viloläge taktiken är en försvarsmekanism mot smärtan.

till skillnad från kvinnor föredrar män också att vara ensamma efter upplösningen. Mellan binge-watching och tupplurar kan de ta lite tid för introspektion för att bearbeta vad som hände.

kanske undrar de vad de kunde ha gjort för att fixa förhållandet före upplösningen.

om han är den som gjorde dumpningen, kunde han ompröva sitt val.

och om han är den som dumpades kanske han undrar om orsakerna till att bryta upp är giltiga.

i alla fall tillåter viloläge dem att tänka på saker och ta hand om sig själva.

2) Han är i självförstörande beteende.

detta är en av de mest bestående myterna om breakups.

män känner smärta i olika nivåer och grader efter uppdelning, särskilt om de var känslomässigt investerade i förhållandet eller allvarligt knutna till sin partner.

vi ser inte detta eftersom män är utbildade för att sätta upp ett tufft yttre, så att de inte tillåter sig att sörja sin förlust ordentligt. De är rädda för att dömas för att vara för gråtande eller flickaktiga.

utan ett utlopp för dessa känslor är det inte ovanligt att självförstörande tendenser dyker upp efter ett uppbrott.

överdriven dricks, rökning och andra missbruk är vanligtvis de vanor som en hjärtbruten kille skulle vända sig till.

ett uppbrott kan till och med förvärra ett redan befintligt beroende.

i situationer där en kille slutade missbruk på grund av sin ex-partner, kunde han faktiskt återfalla och återvända till missbruk med hämnd.

psykologin bakom detta beteende är att män tycker att självförstörande är ett sätt att komma tillbaka till sin partner. Det är som om en kille vill visa sitt ex hur hon förstörde hans liv.

vissa män tar till och med den här tanken på hämnd till nästa nivå. Efter ett uppbrott, de känner sig kränkta; deras stolthet är sårad.

men eftersom det inte anses vara manligt att gråta om det eller be en vän att lyssna på dem, kunde de slå ut på sin ex-partner för att ”skydda” sig själva.

han kan säga något grymt till sitt ex eller läcka sina personliga chattar, bilder och videor. Om situationen eskalerar kan han till och med förfölja eller fysiskt skada sin ex-partner.

QUIZ: ”vill mitt ex ha mig tillbaka?”Om du saknar ditt ex, frågar du förmodligen dig själv den här frågan. Jag har satt ihop en rolig vetenskapsbaserad frågesport för att hjälpa dig att ta reda på om han vill ha dig tillbaka. Ta min quiz här.

3) han försöker komma tillbaka tillsammans med sitt ex.

saknar män sina Exer efter att ha brutit upp? Självklart gör de det. De är trots allt mänskliga.

men vissa män har en vana att ringa upp sin ex-partner någon gång efter upplösningen och fråga om de kan komma tillbaka igen.

de kan till och med gå ut ur deras sätt att utföra stora gester eller övertyga sina exs vänner om att han vill börja förhållandet på nytt.

män längtar efter intimitet lika mycket som kvinnor gör.

även om en kille tycker om det roliga, singellivet, gillar de också att vara i ett förhållande.

killar gillar att skydda tjejer de bryr sig om och vara den person de är beroende av.

saken är att de ofta misslyckas med att få tillbaka sitt ex eftersom de inte vet hur man ska göra det. Att försöka övertyga ditt ex genom logiskt resonemang kommer aldrig att fungera.

det är mänsklig natur att alltid tänka på ett motargument, särskilt om känslomässiga problem som detta.

vad du behöver är en handlingsplan baserad på sund mänsklig psykologi. Och relationsexpert Brad Browning har en för dig.

Brad går efter monikern av ”the relationship geek”, av goda skäl. Han är en bästsäljande författare och ger råd på sin extremt populära YouTube-kanal.

i den här enkla och äkta videon visar han dig exakt vad du kan göra för att få ditt ex att vilja ha dig igen.

oavsett vad din situation är — eller hur illa du har trasslat sedan ni två bröt upp — Brad Browning kommer att ge dig ett antal användbara tips som du kan ansöka omedelbart.

här är en länk till hans gratis video igen.

4) han letar efter rebound-relationer.

ibland, när en kille genomgår ett uppbrott, blir han något av en playboy.

han flyttar från en avslappnad fling till en annan och har en rad rebound-relationer som inte håller så länge.

även om vi mest ser denna karaktär i film och TV, finns den här killen också i verkligheten.

män tenderar att gå igenom rebound-relationer av olika skäl:

• han vill undvika att hantera sina känslor.
• han vill inte vara ensam.
• han känner sig inte bekväm med förlusten.
• han vill öka sin självkänsla efter ett avslag.
• han behöver känna sig önskad.
• han vill bevisa något för sitt ex (och för sig själv).
• han känner behovet av att” komma ikapp ” med missade möjligheter.

enligt psykologi är rebound — relationer en mans sätt att återhämta sin stolthet efter ett uppbrott-särskilt om han var den som dumpades.

så flyktiga och ihåliga som dessa relationer kan vara, tjänar de som validering för att fylla upp hans självvärde. Att ha en rad framgångsrika rebound erövringar bekräftar till en kille att han är tillräckligt bra; att han fortfarande är attraktiv för kvinnor, eller att hans ex var det verkliga problemet.

för män är det också ett sätt att rädda ansiktet. Att hoppa in i ett annat förhållande ”bevisar” att han inte upplevde någon smärta och att upplösningen inte var så stor.

när det gäller den olyckliga återhämtningen tjänar hon ofta bara som en tillfällig distraktion.

även om förhållandet blir semi-allvarligt är det dömt från början eftersom killen inte har behandlat sina känslor om upplösningen ordentligt än.

att söka Returer och flingar kan vara skadligt för män på lång sikt.

det är ett ohälsosamt beteende eftersom det låter killar ignorera sting av avslag och lämna dem oadresserade.

så när hans nästa seriösa förhållande rullar runt, tas det olösta bagaget också med.

vad sägs om kvinnor som också har rebound-relationer?

det är mindre vanligt men det händer. De flesta kvinnor är också utrustade med de känslomässiga verktyg de behöver för att arbeta igenom de negativa känslor till följd av uppbrottet.

Rekommenderad läsning: Rebound relationship: 5 tecken och vad du kan göra åt det

5) Han pratar mindre.

ett konstigt fenomen som inträffar hos män efter ett uppbrott är att de genomgår ett robottillstånd av tystnad.

när de rör sig genom sin dag pratar de inte mycket och reagerar bara passivt på vad som händer.

och även om de fortfarande håller på med sina ansvarsområden, utför de dem inte riktigt på samma nivå som tidigare.

de kan också försumma att umgås, njuta av hobbyer eller delta i evenemang och aktiviteter som de en gång tyckte var meningsfulla.

om du frågar dem vad som händer eller vad de tänker på, kan de helt enkelt svara genom att säga ”ingenting”.

detta konstiga beteende kan vara oroväckande lik tecken på depression, men det är inte alltid fallet.

killar säger och gör ingenting eftersom de använder tiden för att varva ner eller sortera saker. Det är osannolikt eftersom de är djupt ledsna och inte kan fungera.

snarare är det mer av en känslomässig avstängning tills de är redo att möta det. I robottermer är det som en omstartsfas som händer då och då.

varför händer detta fenomen?

Tja, för en, män är normalt inte bra på att prata om sina känslor i första hand.

de förväntas förbli starka så de kämpar för att hantera alla sina råa känslor. Det är möjligt att deras hjärnor zon ut för en liten stund bara så att de kan klara.

6) Han förvränger sanningen.

det kan vara för smärtsamt att erkänna den verkliga orsaken bakom ett uppbrott, vilket förmodligen är anledningen till att killar tenderar att snedvrida sanningen som en strategi efter uppbrottet.

när han litar på sina vänner om splittringen kan han säga något som:

• ”det var ett ömsesidigt beslut.”
• ” hon var alltför behövande och klängig.”
• ” jag tyckte inte riktigt om henne så mycket.”
• ” jag planerade att bryta upp med henne ändå.”

även om dessa uttalanden inte nödvändigtvis är sanna, killar gör detta för att förstärka ett budskap om att vara ogenomträngligt att skada.

han vill visa människor att han är stark, att han är den större personen.

och innerst inne vill han också använda sina ord som ett vapen mot sitt ex; han försöker förmedla att hon inte menade så mycket för honom.

Brad Browning lärde mig detta. Hands down han är min favorit” få ditt ex tillbaka ” expert.

om du vill lära dig hans enkla ”omvänd psykologi” – teknik för att få ditt ex att vilja ha dig tillbaka, titta på den här mycket korta videon här.

Brad avslöjar hur denna mycket effektiva metod faktiskt fungerar.

7) Han spelar skulden spelet.

män tenderar två har ett av två negativa svar: skyller sig över upplösningen eller skyller på deras ex.

den första, självkänsla, är mindre vanligt. Killen spelar upp sina misstag i förhållandet och lider på grund av det.

han blir mentalt eller känslomässigt ohälsosam eftersom han tar på sig allt som gick fel, även om det inte är hans kontroll.

det mycket vanligare svaret är motsatsen. Killar fäster skulden på sina Exer och anklagar dem för att vara den verkliga anledningen till att förhållandet slutade.

till exempel bryter paret upp eftersom flickan fick sin pojkvän att fuska på henne med en annan tjej.

i sin tur vänder killen situationen genom att säga att det är flickans fel för att inte spendera tillräckligt med tid med honom eller ge honom den uppmärksamhet han vill ha.

denna form av gasbelysning är oerhört skadlig för exerna i fråga.

skulden är ett sätt att ta falsk kontroll över situationen.

det är en negativitetscykel som kan bli ett mönster för en killes framtida relationer eftersom han inte riktigt lär sig lektionen att relationer är en tvåvägsgata.

om han inte vill ta ansvar för sin andel av misslyckanden i upplösningen är han dömd att stöta på samma problem i sitt nästa förhållande.

8) han låtsas att han inte bryr sig.

män genomgår vissa känslor under ett uppbrott, precis som kvinnor gör.

de möter känslor av extrem skada, ilska, förvirring, misslyckande, sorg och känslomässig domningar i ingen särskild ordning.

till skillnad från Kvinnor kan de vanligtvis inte klara av denna känsla av känslor. De sätter på känslomässiga bandhjälpmedel och” går bort ” från situationen, men minnena kommer tillbaka för att hemsöka dem.

för att avleda och ignorera dessa känslor, förfalskar de likgiltighet. Detta är särskilt tydligt när de stöter på sina Exer och tvingas in i en konversation.

troligtvis skulle killar prata om upplösningen på ett tråkigt och monotont sätt, utan några känslor.

de gömmer bort sin sorg eftersom de tycker att den är svag eller omanlig. Istället för att visa hur de känner, försöker de le och fortsätta med livet som de brukade.

denna typ av manligt beteende kan verkligen vara kontraproduktivt eftersom de slutar förlänga sin smärta genom att dölja den.

det bästa sättet för en kille att övervinna breakup smärta är att låta känslorna hända.

snarare än att spendera energi på att försöka få sig att se ut och må bättre, är det bättre att gråta eller bryta något eller till och med sova av det.

det är naturligt att känna sucky efter ett uppbrott ändå, så män bör omfamna läkningsprocessen.

QUIZ: för att hjälpa dig att ta reda på om ditt ex vill ha dig tillbaka Har jag skapat en helt ny frågesport. Jag kommer att berätta rakt baserat på din egen situation. Kolla in min frågesport här.

9) Han tillbringar mer tid med vänner.

för många män (och även kvinnor), umgås med vänner du litar på är ungefär som att gå till terapi efter ett uppbrott.

killar njuter särskilt av privata drickssessioner med manliga vänner eftersom de kan lossa sina känslor, om än på ett berusat sätt.

att delta i sociala aktiviteter som detta är inte alltid så destruktivt som det först verkar. Faktiskt, spendera mer tid med vänner hjälpa män:

• distrahera sig från de första dagarna efter upplösningen, vilket är det svåraste
• övervinna känslor av ensamhet och värdelöshet
• hjälp dem att navigera genom sin sociala situation som en ny singelperson
• återanslut med vänner som de kanske har försummat under förhållandet
• Påminn sig om att det finns människor som älskar och bryr sig för dem

å andra sidan kan tappning av känslor och undvika vänner bara öka sina negativa känslor-vilket kan leda till en psykisk hälsofråga.

om en kille pratar djupt om ett förhållande med sina vänner, är han förmodligen på en bättre väg att återhämta sig från hjärtskär än de flesta.

10) han ägnar mer tid åt sitt ansvar.

du har förmodligen redan sett en kille studsa tillbaka från ett uppbrott som det är ingenting

han är plötsligt en modellanställd som tillbringar sina helger med sin familj eller arbetar frivilligt på sidan.

han är plötsligt mer ansvarsfull och proaktiv, istället för fånig eller distraherad. Det är en plötslig förändring men det verkar fungera.

vissa män väljer att fly från sitt arbete, familjeförpliktelser eller sociala orsaker efter ett uppbrott. När allt kommer omkring verkar det mer produktivt än att dricka, röka, festa eller sova runt.

men vad händer om en kille kunde kanalisera denna känsla av syfte i sina relationer (även med sin ex-flickvän)?

hjälteinstinkten är ett nytt koncept inom relationspsykologi och det går till hjärtat av vad en man verkligen vill ha av en kvinna.

han vill gå upp för henne och ge henne något som ingen annan kan. Med andra ord vill han vara hennes vardagliga hjälte.

saken är, manliga önskningar är inte komplicerade, bara missförstådda. Instinkter är kraftfulla drivkrafter för mänskligt beteende och detta gäller särskilt för hur män närmar sig sina relationer.

hjälteinstinkten är förmodligen den bäst bevarade hemligheten i relationer och att veta om det kan ge kvinnor en orättvis fördel i kärlek.

om du vill veta hur du kan använda hjälteinstinktet för att få din man att bli hopplöst kär i dig, titta på den här utmärkta gratis videon.

11) han plockar upp en ny hobby.

det är ett ofta förbisett beteende, men män vänder sig till nya hobbyer som ett sätt att hantera ett uppbrott.

de tar extra tid från sitt nyligen enda liv som en chans att komma ikapp med hobbyer, aktiviteter eller andra möjligheter som de kan ha offrat medan de var i ett förhållande.

vanliga val är att lära sig att laga mat, spela ett instrument eller göra sport.

andra produktiva aktiviteter inkluderar vandring, camping, bergsklättring och andra naturrelaterade, helande hobbyer.

killar provar nya hobbyer för att påminna sig om att de egentligen inte behöver vara i ett förhållande för att känna sig uppfyllda.

hobbyer är också ett roligt sätt att distrahera sig medan de lär sig nya färdigheter.

bortsett från hobbyer väljer vissa killar också att resa om hans arbete tillåter och han har pengar att spara.

det är ett sätt att fysiskt distansera sig från sina ex-partners och fokusera om sitt perspektiv.

12) han provar nya upplevelser och livsstilar.

när män genomgår ett uppbrott gillar de att prova på något nytt. Ibland kan det vara enkla förändringar i deras rutiner och vanor.

i andra fall vågar killar ut för att träffa nya människor medan de volontärarbetar, reser eller tar roliga lektioner. I

n mer extrema fall kan de till och med experimentera med hela sin livsstil och uppgradera sina hem eller personliga stil.

Dabbling i nya upplevelser gör det möjligt för killar att omkonfigurera vem de är och återansluta med en värld som inte längre kretsar kring deras ex.

manligt beteende förändras efter att ha mött en smärtsam situation eftersom de inte uttrycker sin smärta för någon annan. Istället väljer de att släppa andra saker i sina liv och hoppas att något fastnar.

13) han försöker radera gamla minnen.

kvinnor är välkända samlare när det gäller relationer. De sparar allt de tycker är meningsfullt även efter ett uppbrott, som brev, biobiljetter, chokladlådor, och andra tokens från tiden. Å andra sidan, killar är raka motsatsen. Om det inte är något unikt, män är mer benägna att förstöra alla minnen strax efter en split till förmån för mental lättnad.

bortsett från fysiska objekt, skapar killar också en kontaktfri regel. Han undviker att vara vän med sin ex-partner omedelbart efter upplösningen.

detta inkluderar att blockera dem på sociala medier, radera deras mobilnummer och radera sina foton över enheter.

män skulle också undvika fysiska utrymmen som är kopplade till hans ex.

oavsett om platsen har ett betydande minne eller om det finns en stor chans att springa in i hans ex, kommer killar inte att gå fot i specifika klubbar, restauranger eller kaffebutiker.

alla dessa strategier hjälper till att påskynda en mans läkningsprocess eftersom han inte ständigt bombarderas med minnen av vad han just förlorat.

14) Vad skulle en begåvad rådgivande säga?

tecknen ovan och nedan i den här artikeln ger dig en bra uppfattning om hur en man beter sig efter ett uppbrott.

ändå kan det vara mycket värt att prata med en mycket intuitiv person och få vägledning från dem.

de kan svara på alla slags relationsfrågor och ta bort dina tvivel och bekymmer.

som, är du tänkt att vara med honom? Ska du komma tillbaka tillsammans med ditt ex?

jag pratade nyligen med någon från psykisk Källa efter att ha gått igenom en grov patch i mitt förhållande.

efter att ha gått vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i vart mitt liv gick, inklusive vem jag var tänkt att vara med.

jag blev faktiskt blåst bort av hur vänliga, medkännande och kunniga de var.

Klicka här för att få din egen kärleksläsning.

i denna kärleksläsning kan en begåvad rådgivare berätta allt du behöver veta om en mans beteende efter att ha brutit upp, och viktigast av allt ge dig möjlighet att fatta rätt beslut när det gäller kärlek.

15) Han blockerar sitt ex på sociala medier.

kvinnor tenderar att göra misstaget att tro att bli blockerad av ex-partner på sociala medier är ett litet drag, eller något som tyder på att han inte bryr sig om dem alls.

men minskad kontakt med sociala medier är en föredragen metod av killar och det är faktiskt ett rekommenderat drag.

att blockera en ex-partner på sociala medier görs inte trots det; de flesta män gör det för att de inte vill hantera negativa känslor.

att kolla in deras ex-flickväns sociala medier kan få dem att känna sig ledsna eller till och med stalkerish, för att han skulle veta exakt vad hans ex är upp till.

att stanna utanför sociala medier är verkligen mer en självbevarande taktik mot osäkra känslor och elaka tankar.

16) han utvärderar sig själv och sina relationer.

enligt manlig psykologi är män som mest utsatta under en uppbrottsperiod.

de känner avslag, övergivande och förbittring som kan bli obemärkt förändringar i deras beteende. På den positiva sidan ger denna period dem också utrymme för tyst introspektion.

män skulle reflektera över sitt liv, De Val de gjorde, deras brister och dygder, eller till och med vad de verkligen vill ha i en partner.

dessa existentiella ögonblick är bra eftersom de blir mer anpassade till vem de är.

upplevelsen kan också potentiellt driva dem i rätt riktning för framtiden.

vissa killar kan också uppmärksamma de relationer de har med vänner och familj.

beroende på hur de reagerar på upplösningen kan en kille avbryta kontakten med ohjälpsamma människor och stärka sina band med dem som stöder dem.

17) han söker självförbättring.

ett förödande uppbrott kan vara svårt för båda parter, vilket gör att båda människor krossas och ifrågasätter deras värde.

när synd partiet är över, men vissa killar tar sin nystart som en chans att förbättra gamla brister.

det kan vara enkla förändringar som att träna aktivt eller något mer komplext, som att driva sina karriärmål.

Vad ska du göra nu?

Breakups suger — men de behöver inte alltid vara så dåliga.

att hitta ett silverfoder i upplevelsen kan hjälpa dig att växa till en mer mogen person, redo att ta itu med framtida känslomässiga utmaningar Ett steg i taget.

alternativet är att få ditt ex tillbaka. Sann kärlek är svårt att hitta och vissa par är helt enkelt lyckligare att vara tillsammans än isär.

om du vill ha lite hjälp att få honom tillbaka, måste du titta på relationsexpert Brad Brownings utmärkta gratis video just nu.

den här videon är inte för alla.

det är faktiskt för en mycket specifik person: en kvinna som har upplevt ett uppbrott och legitimt tror att upplösningen var ett misstag.

Brad Browning har ett mål: att hjälpa dig att vinna tillbaka ett ex.

som certifierad relationsrådgivare, och med årtionden av erfarenhet som hjälper till att reparera trasiga relationer, kommer Brad att ge dig en idiotsäker plan för att få honom tillbaka. Han avslöjar texterna du kan skicka och saker du kan säga till ditt ex för att få honom att tänka, ”Japp, jag gjorde ett stort misstag!”.

Klicka här för att se hans enkla och äkta video.