mobbning är särskilt känslomässigt för offret. Utbudet av känslor ett offer kan känna är stort, men det finns några som sticker ut lite mer än de andra.
rädsla.
Tänk dig att vakna på morgonen och veta att du kommer att möta en av dina värsta rädslor. Det är som någon som är rädd för höjder att veta att de kommer att stå på toppen av en hög byggnad den dagen. För människor som mobbas varje dag vaknar de upp och vet att de kommer att stöta på deras mobbare (eller mobbare). De undrar, vad kommer den här personen att göra eller säga till mig idag som får mig att känna mig hemsk?
rädsla är inte en rolig känsla att ha. När vi är rädda känner vi oss hotade. Vi känner oss osäkra. Som ett resultat är vårt sinne och kropp i ständig varning, och det är utmattande. Ingen vill känna så någonsin, än mindre dagligen, på en plats där de ska känna sig trygga som ett klassrum eller Skolbuss.
de starkaste av oss kan möta eller övervinna vår rädsla, men det är inte alltid möjligt eller lätt. Det bästa du kan göra är att få lite hjälp. Ha ett stödsystem för familj, vänner eller lärare som kommer att vara där för dig. De borde kunna hjälpa till att stoppa beteendet som får dig att känna dig rädd. Detta kommer att hjälpa till att lindra din rädsla eftersom de kan hjälpa till att stoppa källan till din rädsla. I allmänhet bör du känna dig mycket säkrare med snälla, hjälpsamma människor runt dig som bryr sig om ditt välbefinnande.
lågt självförtroende.
både fysisk och emotionell mobbning är avsedda att skrämma och förnedra en annan person. Det kan få den personen att känna sig svag och underlägsen, särskilt om trakasserierna är kontinuerliga. Om en annan person försöker hävda makten över en annan på ett sådant sätt är den potentiella inverkan på självkänsla förståelig.
kom ihåg att styrka och kraft är subjektiva. Saker som fysisk styrka, popularitet eller ekonomisk status är inte mätvärden för vem som är ”bättre” än en annan. Kom alltid ihåg att du är otrolig och extraordinär för vem du är, och ingen annan person ska få dig att känna att du inte är det.
hopplöshet.
ibland känner offren att det inte finns något de kan göra för att stoppa mobbningen. Även om detta inte är sant kan de vara rädda för följderna, som att reta mobbaren mer eller få för mycket uppmärksamhet på sig själva. De vill inte göra en ”big deal” av det. Problemet är att dessa bekymmer kan hindra dem från att göra något för att stoppa beteendet, som att berätta för en förälder eller vårdnadshavare, en lärare eller rektor.
det kan vara svårt att göra. Du kanske är rädd. Du kanske är orolig för ”konsekvenserna”. Men så länge mobbaren tror att han kan komma undan med det, kommer han/hon inte att sluta. Försök att inse att så länge trakasserierna fortsätter kommer du att fortsätta känna alla andra saker i den här listan.
ilska.
den kanske mest begripliga känslan av allt är ilska. När ett offer mobbas är det naturligt för dem att känna åtminstone lite ilska.
det faktum att någon avsiktligt försöker orsaka smärta, vare sig fysisk eller emotionell, är en legitim anledning att känna sig arg. Tricket är att kontrollera ilska istället för att låta den kontrollera dig. Kom ihåg att alla ord eller handlingar som används mot dig bara är en återspegling av den person som levererar dem.
Förnedring.
förlägenhet är en ganska obehaglig sak att känna. Känslan av skam kan verkligen tynga dig och hänga över huvudet som ett stormmoln.
men du har inget att skämmas för. Var stolt över vem du är och öva vanor av lycka och självförtroende. Oroa dig inte för hur andra uppfattar dig och du kommer att lindra mycket stress. Det är väldigt befriande när du bara kan vara den du är och vara stolt över det.
sorg.
Depression, tillsammans med förnedring, är de känslor som tenderar att leda till självmord i mobbningssituationer. Den ständiga rädsla, förlägenhet, och förringande kan bära en person ner tills de känner sig instängd i förtvivlan. Offer för självmord känner att de aldrig kommer att vara fria från sådana hemska känslor, vilket gör det allt mer tragiskt eftersom de kan vara fria från dem. Med stödjande och omtänksamma människor vid deras sida och en stark vilja att råda, vem som helst kan komma ut ur även den djupaste depressionen.