hur länge håller en förälskelse (enligt experter)

vet du hur länge en förälskelse kan pågå? En minut, en dag, en hel vecka, ett helt år?

ordet ”crush” används vanligtvis för att beskriva en intensiv men kortlivad känsla av förälskelse. Men vad händer om den känslan varar länge?

för att bestämma hur länge din förälskelse kommer att pågå, bad vi psykologer och dejtingsexperter att dela med sig av sina insikter.

krossar har inte en bestämd tidsgräns

en förälskelse kan vara över i en vecka, eller det kan fortfarande vara starkt ett decennium senare.

• den #1 sak som avgör om en crush slutar eller inte är om personen med crush agerar på det.
• # 2-determinanten för huruvida krossningen slutar är om personen med krossningen möter någon annan.

om du aldrig agerar på en förälskelse, och du inte träffar någon annan, kan den förälskelsen bara fortsätta och fortsätta.

vad många människor gör med krossar är att konstruera dessa utarbetade fantasier i huvudet. Det finns ingen anledning att känna sig dålig om det; de flesta av oss gör det. Du föreställer dig chattarna med den här personen, datumen, öppnar sig om dig själv, anslutningen, intimiteten.

det känns så bra-i ditt huvud.

men ju mer utarbetad denna fantasi blir, desto svårare kan det vara att vidta åtgärder i den verkliga världen. Den verkliga världen är inte fantasi, och om det inte går bra kommer din fantasi att dyka upp. Så det börjar kännas som högre och högre insatser. Detta förlamar människor.

jag är en dating expert med några ganska betydande dejting erfarenhet. Men en gång i tiden, jag var en ensam kille som krossade på samma tjej i åtta år. Jag kunde inte få henne ur mitt huvud. Du kommer att bli förvånad över hur många andra människor det finns i samma båt.

om du vidtar åtgärder på en crush, och något händer, som kan avsluta crush. Du kanske inser att din förälskelse inte alls är i dig, och det slutar det. Eller så lär du känna förälskelsen lite bättre och upptäcker att den här personen inte är något som din fantasi. Det kan också avsluta det.

relaterad: 30+ tecken på att hon inte gillar dig mer än en vän

du kan också faktiskt komma ihop med din förälskelse. Då är det inte en förälskelse längre—nu är det ett förhållande.

något annat kan hända också: du träffar någon annan.

och i själva verket är detta en av de sorgligaste sakerna att hända med ”ömsesidiga krossar” där ingen av parterna vidtar åtgärder. Ibland har du två personer med krossar på varandra, och båda misstänker det, men ingen gör något åt det. Förr eller senare, en av dem kommer att träffa någon annan och lossna från den förälskelsen. Den andra personen hamnar kvar, fortfarande längtar efter någon som har gått vidare.

om du inte vill vara den som lämnade pining, här är mitt förslag: Stiff din ryggrad och gå och fråga din förälskelse. Om svaret är nej, okej, åtminstone nu har du ett svar. Gå och träffa någon annan.

en förälskelse kan vara i timmar eller det kan också vara en livstid

från personliga och kliniska erfarenheter har jag funnit att en förälskelse kan vara i timmar, eller det kan också vara en livstid. När en förälskelse baseras på fysiska faktorer ensam—som attraktivitet eller passionerat sex—kan förälskelsen blekna snabbare om faktorer som negativa livsstilsvanor eller giftiga personlighetsegenskaper dyker upp.

men om en förälskelse är baserad på känslomässig attraktion—som också kan inkludera fysiska faktorer—kommer förälskelsen sannolikt att vara mer långvarig. I situationer där en romantisk partner ses och avgudad för vem de verkligen är, ”jag har en crush” ökningar kan aldrig ta slut.

också, termen” limerens ” används ofta för att beskriva förälskelse, krossa liknande skede av en relation. Naturligtvis kan ett limerenssteg vara mycket kort eller lång tid, men i genomsnitt varar detta tillstånd i allmänhet mellan tre månader och 36 månader.

ju mer kontakt och sexuell intimitet människor har under limerensstadiet, desto mer sannolikt är det att förälskelsen kommer att blekna snabbare.

på en neurobiologisk nivå innebär en förälskelse störningar av känslomässiga neurokemikalier som dopamin och serotonin som så småningom tenderar att platå. Men beroende på partnerna och hur de känner för varandra på lång sikt kan de må bra neurobiologiska effekterna vara antingen kortlivade eller Mycket varaktiga.

en förälskelse har ingen fastställd tidsgräns eller utgångsdatum

det kan ta timmar, dagar, veckor, månader eller kanske till och med år; det finns ingen fastställd tidsram för en förälskelse. En förälskelse är en fantasi om hur du föreställer dig att personen ska vara—du gillar tanken på den personen. Det är ren attraktion.

den attraktionen kan stadigt byggas över tiden och växa till något djupare, eller det kan försvinna och blekna när du lär känna den personen bättre.

en förälskelse kan pågå så länge du gör det

vissa känslor kan dröja länge och inte utvecklas till något annat, särskilt om den typ av förälskelse du håller för en person främst beror på beundran.

du kan fortsätta ”krossa” på personen—som i grunden beundrar dem för deras speciella drag—så länge du vill göra det.

en förälskelse kan antingen utvecklas eller spridas beroende på attraktionsnivån

en förälskelse kan pågå en dag och blekna eller månader och sedan utvecklas till något djupare—det beror allt på hur djup din attraktion är med personen. Det kan antingen överlåta eller utvecklas till mer intensiva känslor beroende på hur dina interaktioner kommer att utvecklas.

en förälskelse kan pågå så länge du ammar förälskelsen

en förälskelse varar så länge du ammar förälskelsen—ju mer uppmärksamhet du ger till din förälskelse, desto mer förälskad blir du med den personen.

relaterad: skillnaden mellan kärlek och förälskelse

en förälskelse är inget annat än en fantasi om en person, ofta en person som är ouppnåelig. Det finns en stark fysisk eller sexuell attraktion för individen men ingen mental eller känslomässig koppling. Ämnet existerar inte med en förälskelse. Därför behåller du din förälskelse på grund av den fysiska attraktionen och idealiseringen av personen i ditt sinne.

du har gjort en berättelse om hur den här personen är, och du lockas till den fiktiva berättelsen.

Hur blir jag av med min förälskelse?

när du verkligen kan ansluta till en annan person kommer din förälskelse att minska. Det är viktigt att notera att en äkta anslutning innebär att du är i en relation med någon som uppfyller dina behov. Du hittar uppfyllelse mentalt, känslomässigt, fysiskt och andligt.

relaterad: 28 tecken på god kemi mellan en Man och en kvinna

men om du känner att dina behov och värderingar inte fylls, fortsätter du att söka efter den känslan av ”fullständighet” i din förälskelse eftersom du bara har tillgång till den idealiserade versionen av dem, som ofta föreställs som perfekt.

krossar som inkluderar den känslan av limerens kan fortsätta i flera år

krossar kan ta många former, från en passande fantasi om en kändis till kontrollören i mataffären till en livslång känsla av önskan om och samband med din make.

men kärnan i en förälskelse är ett känslomässigt svar som kallas ”Limerence.”Limerence är en kombination av fysisk/sexuell attraktion och en djup önskan om en känslomässig koppling.

krossar som inkluderar den känslan av limerens kan fortsätta i flera år och vara en viktig del av vårt liv. Vissa människor är obekväma med tanken på en förälskelse utanför deras primära förhållande – rädsla för att det hotar deras förhållande eller det betyder att de inte är nöjda med sin partner.

jag uppmuntrar mina klienter att njuta av förälskelsen – se det som att de bekräftar att de är sexuella varelser utanför deras förhållande.

det är viktigt att veta att det är ok att ha en förälskelse på någon utanför ditt förhållande; att det inte betyder att du är olycklig i det förhållande du är i, och det betyder inte att du måste agera på förälskelsen.

du kan bara njuta av spänningen att känna dig lockad.

varaktigheten av en förälskelse beror helt på intensiteten hos förälskelsen

om du träffade någon i några månader kan det blekna snabbare, i motsats till om du hade en förälskelse på någon eller träffade dem i ett eller flera år.

med detta sagt kan en förälskelse inte riktigt kvantifieras med siffror. Jag tror på kärlek vid första ögonkastet, och intensiteten i en stark anslutning kan byggas upp snabbt och vara mycket svårt att glömma när det är borta.

om du har blivit kär i en förälskelse, handlar det inte om att knäppa fingrarna och säga ”abracadabra!”och du kan inte bara flirta och träffa nya människor som en lösning heller.

ibland är det enda riktiga sättet att komma över en förälskelse att gå igenom smärtan. Och kalla mig en romantiker, men ibland försvinner smärtan av en förlorad förälskelse aldrig helt.

relaterade: Hur man kommer över någon du aldrig daterat