om du sover ca 8 timmar per natt, spenderar du 56 timmar per vecka i din säng! Det är mer än den vanliga 40-timmars arbetsveckan! Medan madrasser är byggda för att hålla länge, blir de så småningom mindre bekväma och stödjande. Eftersom du spenderar så mycket tid på att ladda på din madrass och det spelar en stor roll i din sömnhälsa, är det viktigt att byta ut din madrass när den når slutet av sin livslängd. Men när är det exakt? Hur länge håller en madrass?
hur länge håller en madrass?
det finns ingen hård och snabb regel för hur länge du ska behålla en madrass. En madrass livslängd beror på många faktorer, inklusive kvaliteten på madrassen, vilken typ av madrass, hur madrassen är skyddad, och hur ofta den används. Dessutom har olika företag och organisationer olika åsikter om hur länge madrasser håller:
- med rätt vård säger Consumer Reports att en madrass lätt kan vara 10 år.
- granen rekommenderar att innerspring madrasser i allmänhet varar minst 7 till 10 år, och minne skum madrasser kan pågå i upp till 15 år.
- enligt SleepFoundation.org, madrasser som används under normala förhållanden bör bytas ut var 6: e till 8: e år.
klart, åsikter varierar när det gäller rätt tid att byta ut en madrass. Om din madrass är förbi sitt bästa är det viktigt att du regelbundet noterar dess skick och din sömnkvalitet.
symtom på en madrass som behöver bytas ut
eftersom madrasser inte har utgångsdatum måste du hålla ett öga på din madrass och din sömnkvalitet för att avgöra när det är dags att byta ut din madrass. Du kan behöva gå i pension om du märker ett eller flera av följande symtom:
- du vaknar ofta och känner dig trött eller öm.
- du vaknar med smärta i nacke, axlar eller rygg.
- din madrass ser ut eller känns slapp eller klumpig.
- du verkar få bättre sömn i hotellsängar eller vänners Gästrum.
- din resårmadrass gnisslar. (Obs: ibland betyder det bara att bultarna måste dras åt!)
- du vaknar med allergysymtom (vattna ögon, rinnande näsa, huvudvärk etc.).
- din madrass har börjat lukta.
- du kastar och vänder mer än vanligt. Du har svårt att bli bekväm i sängen.
dessutom, eftersom kroppen tolererar mindre tryck när den åldras, bör du också överväga att byta ut din madrass om du är över 40 år och din madrass är över sju år gammal.
Hur att förlänga livslängden på din madrass
en kvalitet madrass är en investering. För att säkerställa att din varar så länge som möjligt, följ dessa tips:
- köp ett madrassskydd för att skydda din madrass från bakterier, skräp och föroreningar.
- rotera din madrass varannan månad eller så. Flytta den 180 grader, så huvudet är vid foten.
- Köp en sängram med mittstöd. Din madrass behöver stöd för att stödja dig!
- låt inte dina barn använda din säng som studsmatta.
- Undvik att äta och dricka i sängen.
- Dammsug din madrass regelbundet.
- vik in din madrass i ett skyddande hölje när du flyttar till ett nytt hus.
_____
är det dags att byta ut din madrass? Besök Beautyrest Sleep Gallery. På våra platser i Springfield och Branson, Missouri, erbjuder vi ett omfattande urval av madrasser av högsta kvalitet, inklusive Beautyrest Ukrainian, Serta iComfort Ukrainian, Tempur-Pedic Ukrainian och Scandinavian Sleep Systems. Beautyrest Sleep Gallery är ett familjeägt och drivet företag som stöder lokala välgörenhetsorganisationer och erbjuder gratis lokal leverans och installation samt Bästa prisgaranti. Shopping för en ny madrass kan vara överväldigande, men med vårt breda utbud av madrasser och expert säljare, vi kan sätta dina bekymmer att vila. För att komma igång, besök oss i butik eller utforska vårt madrassval online.