jag är väldigt glad!
jag kunde få mitt hår att växa 7 centimeter under de senaste fem månaderna tack vare biotin.
det var inte lätt.
de första månaderna av att ta biotin märkte jag knappt effekterna.
jag gick igenom stunder där det enda jag hade var min förtvivlan.
jag såg hur mitt hår föll ut och varje dag märkte jag fler vita utrymmen i hårbotten.
händer samma sak med dig?
tappar du mycket hår och vet inte varför?
Fortsätt läsa för här ska jag berätta för dig:
- varför biotin stimulerar hårväxt
- hur man tar biotin för att få positiva effekter i hårväxt
- hur man kompletterar biotin behandling för att få ännu bättre resultat
jag kommer att varna dig för en sak innan vi fortsätter.
om du är en av de människor som tror på magiska piller, slösa inte ens din tid på att läsa.
Detta är inte för dig.
vad jag kommer att berätta för dig här är för människor att förutom att klaga på deras håravfall, vill de verkligen förbinda sig att få resultat.
det är för människor som är konsekventa och uthålliga.
Biotin fungerar men om du tror att du inte kan åta sig att ta det för 5 eller 6 månader, Du kan lika gärna inte slösa din tid.
leta efter alternativa behandlingar för att stimulera hårväxt.
nu när vi har rensat upp denna punkt kan vi fortsätta.
varför biotin stimulerar hårväxt
Biotin är ett vitamin, även känt som vitamin B7, som finns i många av de livsmedel vi regelbundet äter, som ägg, soja, fisk, fullkornsbröd, fläsk och mandel bland annat.
när den minsta dosen bleknar från kroppen är när du märker håravfall samt dina naglar blir svaga och bryta lätt.
naturligtvis visste jag inte allt detta förrän min situation var desperat.
för ungefär åtta månader sedan började jag arbeta med ett nytt företag.
jag kände att jag kunde röra himlen med mina händer eftersom jag hittade en position som sekreterare för presidenten för ett företag.
men efter en månad började jag märka mycket hår på min kudde när jag vaknade på morgonen.
även när jag duschade, det fanns massor av hår på golvet i badkaret.
och jag inte ens platt järn mitt hår längre eftersom när jag gjorde, massor av hår skulle hamna utspridda på golvet över hela badrummet.
från oro gick jag vidare till desperation.
jag försökte dölja de tecken som du kunde se på pannan med olika frisyrer.
jag kunde inte dra mitt hår tillbaka eftersom jag kände att du kunde se de vita fläckarna i min hårbotten.
jag bestämde mig för att prata med en hudläkare, för jag var verkligen rädd.
vet du hur det känns när du rör himlen med händerna och plötsligt, något som hår tar dig ner?
hudläkaren tittade noggrant på min hårbotten förutom att titta över blodprovet och urintestresultaten som jag hade tagit i några minuter.
efter frågade hon mig om min hårvårdsrutin och om jag hade gjort några viktiga livsförändringar de senaste månaderna.
det var då vi kom till den avgörande punkten.
hon berättade för mig att det var möjligt att jag hade börjat tappa hår på grund av stress som orsakats av mitt nya jobb.
Stress minskade nivån av biotin i min kropp vilket resulterade i att mitt hår föll ut.
mycket bra,
nu visste jag varför mitt hår föll ut.
nästa, hur skulle jag få mitt hår tillbaka?
dermatologen svarade mig på samma sätt som jag ska berätta för dig.
tålamod och uthållighet.
och några biotintillskott som du bör ta varje dag.
och ha tålamod.
eftersom håret börjar växa fem månader efter påbörjad behandling.
kan du fatta det?
jag var så desperat och hon pratade om att vänta fem månader för att se en förändring.
jag kände mig frustrerad, och jag tror att mitt ansikte sa allt.
så hon berättade för mig att det första jag behövde göra var att sänka mina ångestnivåer.
att processen börjar från insidan.
eftersom biotin skulle börja plana ut i min kropp, eftersom det fungerar på cellulär nivå, börjar hårsäckarna producera nytt hår igen.
och det var så jag började ta biotin.
och be.
att behandlingen skulle fungera.
hur man tar biotin för att uppnå positiva resultat i hårväxt
hudläkaren rekommenderade att jag tar minst 240 mg biotin om dagen som en kapsel i minst fem månader, varje dag.
också att jag borde införliva mer fullkorn i min kost, till exempel innehåller en skiva fullkornsbröd 0,02 mikrogram biotin.
så min frukost inkluderade två skivor fullkornsbröd med gräddeost och ett glas mjölk eftersom de också innehåller en intressant mängd biotin.
och något som jag först inte gillade alls.
Lever.
jag minns första gången jag åt en leverbiff, trodde jag att jag skulle dö.
tills en vän rekommenderade att jag förbereder en salsa med finskuren lök och grön chili julienned med ett glas vitt vin.
från det ögonblicket verkade levern som en delikatess.
samt fisk.
och färsk frukt och grönsaker.
och det var så jag började på den långsamma vägen för att återställa mitt förlorade hår.
en lång väg, där solo serenity kan hjälpa mig att få resultat.
hur man kompletterar biotin behandling för att få hårväxt
förutom att införliva vissa livsmedel som de som jag nämnde tidigare, rekommenderade min hudläkare att använda något schampo med en hög mängd biotin eller ett anti-har-tunnare schampo.
varannan dag tvättade jag håret och masserade hårbotten mjukt i cirklar när jag applicerade schampot.
kontrollera Anti-hair thinning shampoo pris på Amazon
en månad passerade.
två månader.
tre månader.
och slutligen började jag märka små hårstrån i de kala fläckarna i hårbotten.
jag såg inte så många hår på min kudde, inte ens när jag duschade.
jag kunde också känna att mitt hår inte kändes så fint och bräckligt.
slutsatser
det var inte bara biotin som fick mitt hår att växa.
det var uthållighet och tålamod att avsluta behandlingen som inkluderade biotinkapslarna, införlivandet av vissa livsmedel i min kost och vissa specifika Hårprodukter.
Därför gav biotin mig resultat.
det var en kombination.
en kombination av specifika produkter läggs till återhållsamhet och uthållighet.
det är därför jag sa till dig att denna behandling inte är för människor som tror på magiska piller.
det är för disciplinerade människor som bara har ett mål: att återhämta sig från håravfall.
så gjorde biotin mitt hår att växa sju centimeter på fem månader.
hudläkaren rekommenderade att jag fortsätter med behandlingen i ytterligare två månader för att senare utvärdera resultaten och se hur vi skulle gå vidare.
för tillfället njuter jag av resultaten.
mitt hår har vuxit med biotin.
de skalliga fläckarna i min hårbotten försvann med biotin.
och även mitt hår var starkare och tjockare med biotin.
nu vet du hur mycket tid det tar att se resultaten av biotin på hårväxten.