vet du hur många hattar du bär? Jag antar att du är bekant med uttrycket ”bär många hattar”, dvs att ha många roller, ansvar och uppgifter att utföra.
om du skulle tilldela varje roll med en viss hatt, med de färdigheter och ansvar som följer med det, hur många skulle du ha på dig? Hur känns det att bära dem? Bär du flera på en gång eller en i taget?
här är några viktiga ansvarsområden som du kan överväga – och bedöma:
om du bär för många hattar hemma:
mår de bra och gillar du att bära dem alla? Om inte, vilken hatt skulle du vilja ge upp eller ge till någon annan? Finns det någon i din familj som skulle se bättre ut med den här hatten?
om du bär många hattar på en gång kan du lätt känna vikten av dem: så välj hur och när du ska bära dem.
och om du tror att du ” måste bära den hatten ”eftersom” detta är vad som förväntas av dig”, fråga dig själv: vem får dig faktiskt att göra det?…
ibland är ett” nej ”nästa gång du ber om att vara involverad bättre än ett halvhjärtat” ja ”-och kom ihåg att ett” nej ”alltid innebär ett” ja ” för något annat.
– för dina barn: när vi har barn är vi involverade i allt de gör. Våra barns idrottslag, klubbar etc. har en stor belastning på hela familjen. – Och om vi har mer än ett barn lägger detta till ännu fler hattar i huvudet.
eftersom jag bestämde mig för att regelbundet schemalägga extra en-mot – en-tid med alla mina tre barn-dvs. bär en hatt i taget-jag kände mycket mindre tryck och kan också njuta av de mest hektiska stunderna eftersom jag vet att jag har valet att skjuta upp en (eller två) hattar och helt koncentrera mig på bara en.
– din partner: tyvärr tar par ofta sitt partnerskap för givet, särskilt när allt går bra och hatten känns bekväm. Men som med alla andra hattar, vår partnerskapshatt bör erkännas, uppskattas, vårdas och vårdas. Och vi bör bedöma om det fortfarande känns rätt, vad som behöver ändras för att justera det…
jag började nyligen en ny rutin: att inte kontrollera mina e-postmeddelanden före 9:00 och inte svara efter 19:00. Ingenting borde vara så brådskande att det inte kan vänta tills efter 9 (verkliga nödsituationer uteslutna förstås). De som har ett 9-5 jobb kanske tror att det här är lätt, men det är inte för en entreprenör som jag som har kunder också på sen eftermiddag och kvällstid. Dessutom gör jag all min marknadsföring, bokföring etc., så att kontrollera e-post eller komma på sociala medier efter den sista lektionen eller coachningssessionen är inte lätt för mig; men jag kommer dit.
– säkerhetsuppgifter: vi tenderar alla att göra mer, ta på sig andra jobb, andra ansvarsområden, särskilt när dessa saker verkar mycket intressanta.
gör en lista över alla extra uppgifter som du måste utföra inom de olika områdena i ditt liv och du kommer att upptäcka om det finns plats för mer eller om du måste ta av en (eller två eller tre…) av hattarna du bär…
när vi sätter prioriteringar, dvs bestämmer vilka hattar vi bär, gör vi oss själva en stor tjänst: vi har alla bara ett huvud och multitasking är inte så hälsosamt som folk tror.
om du är, som jag, en ”multipotentialite” som Emily wapnick definierar det, ”en person som har många olika intressen och kreativa sysslor i livet”, är det en riktig utmaning att ta reda på vilken hatt du ska behålla och vilken du ska släppa.
***
jag tog detta beslut flera gånger. För ett år sedan gav jag upp en hatt som hade ungefär 5 timmar per vecka av volontärarbete skrivet på den. Även om det var en av mina favorit sådana, en jag valde att bära, att växa och vårda. Dess vikt var aldrig för mycket för mig. Men jag var tvungen att släppa det-varför?
jag tyckte verkligen om att bära den, det kändes bra, mysigt, spännande. Det var en av mina 2 frivilliga hattar. Tack vare den här hatten lärde jag mig så mycket, jag fick träffa så många människor, få nya vänner och den här hatten tillät mig att upptäcka aspekter av mig själv som jag inte skulle ha sett skulle jag inte ha använt den.
det var en hatt som jag bara lånade. Jag visste att jag bara fick bära den tillfälligt. Jag är väldigt bra på förändring och jag vet när det är dags att säga ”nog”, när det är dags att överlämna det till andra.
jag har fortfarande tillräckligt med hattar men jag försöker att inte bära dem alla på en gång.
jag kombinerar dem någon gång, men aldrig mer än två eller tre. Om jag alltid skulle bära dem alla skulle jag tro på mina egna förväntningar.
varje hatt förtjänar att bäras, uppskattas och beundras, separat.