jag skrev en ”fråga mig något” på min Instagram story häromdagen.
jag hade några riktigt coola frågor kommer in i min inkorg som jag svarade och delade tillbaka på mina berättelser för människor att läsa.
en fråga som jag hade var ” hur många Syns i en Mars bar?”
nu måste jag erkänna att detta var en av mina nuvarande kunder som ”trolling” mig men det väckte verkligen en fantastisk poäng.
inte om hur många” Syns ” som faktiskt finns i en Mars-bar, men tankesättet som vissa människor har runt vissa livsmedel.
jag säger alltid till mina kunder att de inte bör demonisera någon mat.
det är inte ett hälsosamt sätt att närma sig näring och det går verkligen något för att skapa ett dåligt förhållande med det.
det finns uppenbarligen mer optimala val att göra när det gäller näring än en chokladkaka men vi måste också vara realistiska om vår inställning till näring också.
fakta är att världen inte kommer att sluta bara för att vi har konsumerat en chokladkaka, det kommer inte heller att sluta bara för att du har hängt lite för mycket i din favoritmat en kväll.
nyckeln till viktminskning näring är att veta hur man strukturerar ditt matintag så att vi kan framkalla viktminskning men också så att vi faktiskt kan njuta av att konsumera mat som vi gillar att äta och dricka på vägen.
vi borde kunna ha det udda glaset vin på en helg om vi vill ha en, utan den fruktade skuldkänslan.
för tro det eller inte, du behöver inte äta kyckling och broccoli varje dag för att gå ner i vikt.
inte om du arbetar med en kvalificerad och erfaren nutritionist som inte kommer att göra ditt liv till ett levande helvete medan du ändå är på en viktminskningsresa 🙂
https://bit.ly/phfconsultapp
#WeightLossJourney #WeightLoss # Fitness #Healthlifestyle #Motivation #WeightLossMotivation #hälsosam # Diet #FitnessJourney # hälsa #HealthyLiving #LosingWeight # FatLoss # Nutrition # Nutritionist #övning # Coaching # ONADL # PHFitness