det korta svaret på frågan ” hur många varv runt ett spår är en mil?”är 4 varv. Men låt oss fortsätta läsa för att känna till formeln för denna mätning.
spårträning anses alltid vara en av de bästa tilläggen till din löpplan, oavsett om du försöker bara förbättra din konditionering eller vill springa snabbare 5K. Men om du vill få ut det mesta av ditt spår träning, är det viktigt att veta det exakta antalet miles du har kört samt hur långt du kör i verkligheten.
så i den här artikeln har jag sammanställt en omfattande guide som hjälper dig att veta ”hur många varv runt ett spår är en mil?”. På så sätt kan du förstå och beräkna hur långt du har kört varje gång du tränar på banan.
Låt oss börja med en frågesport: En Guide till Löpbanemätning
så innan vi går in i det verkliga avståndet att köra ett varv runt ett vanligt löpband, låt oss först börja med en liten frågesport och se hur väl du känner till spårterminologin. Genom att göra detta får du också en översikt över varv, miles och löparbana.
Fråga 1: kör tre varv runt 400 meter spåret motsvarande en mil?
fråga 2: Kör 7 varv i körfält 3 motsvarar två mil?
fråga 3: är en rak väg verkligen 100 meter lång?
fråga 4: Har alla banor på ett spår samma avstånd?
fråga 5: är en” metrisk mil ” lika med 1500M?
svaren på frågor från 1 till 5 är nej, ja, ja, nej respektive ja.
så, vad är dina svar? Om du har fler felaktiga svar än rätt, är det viktigt för dig att fortsätta läsa och få en bättre förståelse för löpbanemätning.
låt oss nu lära oss hur många varv en mil runt ett spår är.
Hur Många Varv Runt Ett Spår Är En Mil?
medan många människor (de flesta i kejserliga systemnationer) mäter deras avstånd i miles och fötter, använder nästan alla vanliga utomhuskretsar och spår det metriska systemet och är mer benägna att vara 400 meter långa. Som sådan kan detta vara lite frustrerande om du bara vill springa en mil.
generellt sett beror varvtiderna mycket på vilken typ av spår du kör. För dem som inte vet är den vanliga utomhusbanan exakt 400 meter från det inre mest körfält.
eftersom en mil är 1600 meter, skulle fyra varv runt en standard löparbana motsvara en mil.
generellt sett är bredden på standardbanan uppdelad i 8 olika banor. Men bara körfält 1, Den innersta körfältet, är 400 meter lång. Och ju längre du går ut ur körfält 1, desto längre blir avståndet.
så, om du inte vill göra saker komplicerade, håll dig helt enkelt till den innersta körfältet eller körfältet 1.
dessutom är det 400 meter långa standardspåret perfekt för att köra intervaller eller träna i jämn takt.
enligt Runner ’ s World är här andra mätningar:
- 100 meter: längden på en direkt
- 800 meter: ungefär en halv mil eller 2 varv runt spåret
- 1600 meter: cirka 1 mil eller 4 varv runt spåret
hur många varv runt ett spår är en mil– de exakta siffrorna
Låt oss komma in i det exakta numret, vilket också är svaret på frågan ”hur många varv runt ett spår är en mil?”.
som du kanske vet motsvarar en mil 1 609 meter, vilket är ca. 5280 fot. Och nästan alla vanliga utomhusbanor är vanligtvis utformade så att lane 1 (Den innersta banan) är exakt 400 meter som är cirka 1312 fot. Dessutom ökar spåravståndet vanligtvis med varje längd.
standardbredden för varje spårfält är 1,22 meter. Så för varje off-center-körfält ökar varvlängden med cirka 7,67 meter (eller 25 fot). Som sådan kommer Avståndet du har kört i körfält 8 att vara 453 meter.
det här är anledningen till att du behöver göra lite matte om du vill få exakt spårmätning. Det tar dock inte så mycket att bestämma hur många varv du behöver för att avsluta runt löpbanan för att slutföra en mil.
hur man mäter avstånd
det är helt normalt att inte veta säkert hur långt du har kört på ett spår, vanligtvis för amerikanska idrottare eller löpare. Vad jag menar är om de verkligen mäter sitt köravstånd i icke-metriska enheter, som miles, fötter, tum, etc. Eller använder de vanligtvis metriska enheter, som meter, centimeter, kilometer?
som du vet är en mil exakt 1609 meter. Så, fyra varv på löpbanan kommer att vara 9 meter. Även om detta inte är ett stort antal, kommer det att lägga till om du övar en tempokörning på löpbanan.
i Friidrottsspårhändelserna måste du hitta mållinjen först och sedan upptäcka att du kör 9 meter ”längre” än 4 varv som du behöver för att komma till mållinjen. Som sådan är det mer troligt att du ser en linje på alla banor som visar milens start. Men du kör bara exakt en mil i verkligheten.
i ett nötskal måste du börja bakåt om du vill mäta ditt köravstånd. Detta beror på att allt bara fungerar från mållinjen. Så Slutför finishen först och gå sedan tillbaka för att ta reda på starten.
Nedan följer några exempel på att få dig på rätt spår:
100 meter – det här är längden på varje rak spår och också det kortaste avståndet för en utomhussprint.
200 meter – det här är ett halvt varv runt en utomhusbana.
400 meter – ett varv runt banan eller ungefär en kvart mil.
600 meter – är hälften av ett varv följt av ett helt varv.
800 meter – två varv runt ett standardspår eller cirka en halv mil.
1200 meter – tre varv runt banan eller tre fjärdedelar av en mil.
1600 meter – fyra varv runt banan eller ca. en mil.
du kan också använda dessa appar för att spåra ditt avstånd:
- Strava https://www.strava.com/
- MapMyRun http://www.mapmyrun.com/
- Runkeeper https://runkeeper.com/
- Asics Runkeeper https://www.asics.com/de/de-de/mk/runkeeper
- Adidas Runtastic https://www.runtastic.com/de/
- Nike Run Club https://www.nike.com/de/nrc-app
- Under Armour MapMyRun https://www.mapmyrun.com/app
inte alla körfält är lika
det är sant och allmänt känt att inte alla körfält skapas lika. Vissa människor antar också att springa utanför körfält 1 är lika med att springa vidare. Det är därför du kan se mer än 20 personer som försöker komma in i lane 1 i ett lopp.
Nej, de försöker inte länka eller ansluta tillsammans. Vet inte heller att det finns 6 eller 7 fler idealiska banor vidöppna. Snarare är de mer benägna att köra tävlingsavståndet.
återigen är inte alla banor utformade lika.
ju längre du kör från den inre körfältet, desto längre kör du för att avsluta ett varv. Men hur länge är exakt varje varv? Låt oss kontrollera följande spåravstånd med körfält. Det här är standardlängderna på spårfält, vilket gör det lättare för dem som inte vill beräkna manuellt.
Körfält 1: 400,0 meter
Körfält 2: 407,7 meter
Körfält 3: 415,3 meter
Körfält 4: 423,0 meter
Körfält 5: 430,7 meter
Körfält 6: 438,3 meter
Körfält 7: 446,0 meter
Körfält 8: 453,7 meter
slutliga tankar
så, om du någonsin har undrat hur många varv ett spår är en mil eller andra löpbaneavstånd, den här artikeln hjälper dig absolut. Sammanfattningsvis är 1 mil cirka 1600 meter eller motsvarar också 4 varv runt ett spår.