utbyta rädsla för makt: klippning i för första gången
en av mina starkaste värden i livet är att inte fatta beslut av rädsla. Under en lång tid, jag förhalade i att göra den stora övergången till clipless pedaler på grund av rädsla. (FYI: Clipless pedaler= pedaler som fäster på din sko. För mer tri lingo, kolla in vår Triathlon ordbok!) Jag fruktade att bli en av de överraskande antalet proffsiga ryttare som—låsta i sina pedaler—vacklar vid trafikljus och faller långsamt till marken; jag fruktade att skada mig själv-eller värre, bryta min cykel. Men min största rädsla föll till marken framför andra ryttare.
nyligen bestämde jag mig för att sluta låta min rädsla kontrollera mig och jag tog språnget för att prova clipless pedaler för första gången. Varför bytte jag? Ryttare zoomade ständigt av mig och jag hatar att vara kvar. Det var dags för mer makt. Jag lärde mig några av de stora fördelarna med clipless pedaler:
- inte bara kan du generera kraft genom att trycka ner på din pedal, men dra upp också. Min kadens och effektivitet skulle definitivt förbättras.
- Justerbara knapar gör att du kan hitta den mest effektiva positionen och stanna där. Jag har en tendens att flytta min fot runt, särskilt när man går uppför, så klippning i säkerställer min fot stannar där det är tänkt att, med bollen på min fot på pedalen.
- dessutom ökar styvheten hos klämskor komfort och kraft. När du använder vanliga löparskor på platta pedaler, min fot skulle böja över pedalen och orsakade viss smärta.
i min första månad med ridning med klipp föll jag en gång. Det gjorde inte riktigt ont, men min stolthet var skadad. Som förväntat var jag verkligen en av de proffsiga ryttarna som långsamt föll till marken vid ett stoppljus, som inte kunde komma ut ur mina pedaler. Min enda reaktion var att floppa runt på marken medan jag skrek: ”Jag är okej, det är min första gång!”
saken är den: Ja, det är viktigt att gå upp så fort du kan om du faller över på vägen för säkerhet. Men det finns ingen anledning att vara generad att falla framför andra ryttare. Sedan min lilla olycka har så många erfarna ryttare berättat för mig om att falla över medan de lär sig hur man använder sina klipp. Varje ryttare har varit där, gjort det och har en historia att berätta.
annat än den här händelsen, det som förvånar mig mest är att inlärningskurvan har varit mycket lättare än jag förväntade mig. Jag tog råd från min lokala cykelaffär och lossade spänningen på mina pedaler hela vägen, vilket gör det mycket lättare att klippa in och ut. Jag valde också en typ av pedal som jag kan klippa in från vardera sidan. På så sätt behöver jag inte försöka vända min pedal när jag börjar vid ett stoppljus.
jag använde också en tränare för min första gå på clipless pedaler. Jag rekommenderar detta till alla! Att öva klippning in och Ut tillät mig att bli bekväm innan jag tappade den öppna vägen. Jag hittade inte klippning i knepigt; för det mesta har jag kunnat låsa in vid första försöket! Klippning är det som skrämde mig. Men genom att öva lite insåg jag att det är ganska enkelt. En avgörande twist och du är fri!
som en extra bonus, med hjälp av clipless pedaler på vägen har gjort mig mer medveten om min omgivning. Jag läser ständigt vägen framåt: letar efter korsningar, trafikljus, faror etc. det kan kräva en snabb Urklipp. Eftersom jag var så bekväm på mina platta pedaler insåg jag att jag inte var så säker på vägen som jag kunde ha varit.
tack vare min korrekta fotplacering och ökad effekt, borde jag ha kalvar av stål någon dag nu!