Hur man blir en fitnessinstruktör i Indien

i det 21: a århundradet har den nuvarande generationen stor medvetenhet om att ha en balanserad träningsregim och livsstil för att hålla sig frisk – kropp, sinne och ande! Idag kan du hitta ett gym, gym, fitnessklubbar, träningsutrustning och mer på universitet, lägenheter, skolor, klubbar etc. Fitness träning i Indien blir alltmer populär, där fitness tränare får möjlighet att utnyttja träningsmarknaden.

så, om du vill veta hur man blir en gym tränare i Indien eller bli en certifierad tränare, denna artikel är för dig. Den utforskar den exponentiellt ökande marknaden för fitness tränare och hur man blir en tränare.

Varför Konditionsträning?

den person som är hälsomedvetna får rätt kost, massor av motion, solsken, frisk luft och har ett friskt sinne som går med en väl tonad kroppsbyggnad. De flesta av dessa är tyvärr utom räckhåll idag på grund av pandemin, upptagna arbetsscheman, och brist på Faciliteter att träna på. Det är därför träningsplaner med en professionell gymtränare ger så mycket mening och ger följande fördelar:

• du får lämplig träningsutrustning och en certifierad tränare som kan lära dig om dess korrekta användning.
• du kan vara en del av en grupp som har gemensamma mål, grupprutiner och njuta av likasinnade människor.
• du kan välja ett schema som passar dig, och fitnesstränaren säkerställer att din kost också övervakas.
• du kan specifikt arbeta med muskelgrupper som kan behöva repareras, beroende på dina specifika behov.
• du får de senaste teknikerna inom träning och teknik i träningsmaskiner.
• under pandemitider följs lämpliga COVID 19-protokoll för att säkerställa att du är säker.
• din tränare är en certifierad professionell eller en REP, dvs en registrerad träningspersonal.

Väsentliga egenskaper hos en fitnessinstruktör:

de väsentliga egenskaperna som krävs för en kurs för gymtränare är:

• för att vara säker och förbli i form måste du först komma i form själv för att ställa rätt exempel.
• du kan bli en personlig tränare som tycker om att göra träningsträning innovativ och rolig för andra.
• du måste vara skicklig i färdigheterna i grundläggande träningsprogram över discipliner som yoga, gym träning, dans, som ett sätt att träna och mer.
• du måste interagera med olika åldersgrupper och ha utmärkta kommunikationsförmåga för att få dina kunder att göra vad du vill att de ska göra.
• det är bäst att ta dina träningsprogram online medan du serverar olika grupper och därigenom upprätthåller COVID-19-protokoll genom att undvika att människor samlas i trånga utrymmen.
• du måste känna till kroppens muskelgrupper och dieter för att tillgodose olika kunder.
• din arbetsetik och säkerhetsstandarder måste vara exemplariska.
• en aldrig-säga-dö attityd, uthållighet och höga energinivåer går långt.

2021 Fitness Trainer demand:

borta är de dagar då endast eliten anlitade personliga fitness tränare. De indiska fitnesstränarna tjänar idag bra och tillgodoser den exponentiella tillväxten i nybörjarprogram. Sådana nybörjarprogram tillgodoser vardagliga människor som vill hålla sig friska. Utbildare kan inte längre vara omedvetna om kundernas olika behov.

en certifierad tränare blir avgörande för träningsprogrammet eftersom kunderna kan ha en horde av dieter och relaterade sjukdomar. Ja, även de som inte faller i den vanliga gym-gruppen söker en fitnessinstruktör för att övervinna sina hälsoproblem. Ungdomarna börjar gå med i gym tidigare, och de äldre grupperna är inte blyga att träna och njuta av en hälsosam utsikt. Således är efterfrågan 2021 på fitnesstränare med rätt attityd, faciliteter och kunskap mycket hög. Undrar hur man blir en personlig tränare? Läs vidare.

en tränares uppgifter:

tränarens/tränarens ansvar inkluderar:

• att hjälpa människor att uppnå sina fitness / hälsomål, öka deras uthållighet, immunitet och kost med lämpliga träningsregimer för att hålla sig i rosa hälsa.
• utveckla personens kroppsbyggnad, träningsscheman och erbjuda wellness-och dietvägledning.
• utveckla träningsscheman efter sessionen för att fortsätta att förbli friska.
• motivera kunder att stanna investerade i utbildning och uppfylla sina förväntningar och mål.
• se till att kunderna använder träningsutrustningen korrekt och underhåller utrustningen väl.
• hantera och utbilda både individer och grupper effektivt.
• Håll dig uppdaterad med förändringar i personlig tränare kurs i Indien, fitness yrke, utrustning och teknik för att säkerställa att kunderna får det bästa.

Läs också: Topp 10 städer för att göra affärer i Indien

hur man blir en tränare?

stegen till en framgångsrik karriär som tränare är-

• utveckla nödvändiga tränare färdigheter: att vara en tränare och träna med engagemang kanske inte är för alla. Utmärkt kommunikationsförmåga, grundläggande utbildning och tvärhälsorelaterad träning, en passande kropp, empati och tillräcklig affärsförmåga måste vara en nödvändig förutsättning för en tränare.
• ta en certifieringsexamen: investera i dig själv och ta en certifieringskurs från en erkänd institution. REP, dvs en registrerad Övningsprofessionell (REP) kurs anses vara ett måste i detta fall. Sådana tentor ger dig möjlighet att hantera ett bredare utbud av träningsprogram över åldersgrupper med självförtroende och skicklighet. Det kommer också att hjälpa dig att utsätta dig för tvärfältutbildningsprogram. Om du vill välja ditt specialiseringsområde bättre, kom ihåg att certifieringen innehåller realistiska skriftliga och praktiska bedömningar som kan hjälpa dig att bestämma. Ett certifikat från K11 School of Fitness Science, integrerat Fitness – och Sportinstitut etc., kan hjälpa till i denna process.
• gör första hjälpen: detta är ett obligatoriskt villkor för fitness tränare och sport tränare.
• Välj ett specialiseringsområde: idag har du områden som Pilates, kinesiologi, gruppträning, näring, mänsklig anatomi, fysiologi och biomekanik att lära och specialisera sig på. Cross-training I dansrelaterad träning,tyngdlyftning, yoga etc., kan också vara din specialitet i avancerad utbildning i ämnet.
• ackumulera utbildning på jobbet: eftersom träning har mer att göra än att predika är arbetslivserfarenhet ett måste för att bli professionell gymtränare. Företag och klubbar föredrar erfarna människor som sina tränare. Fräschare tränare bör få lite erfarenhet på lokala gym eller fungera som assistenter till utbildade proffs för att lära sig repen och få lite praktisk erfarenhet. Överväg att gå med i ett forum eller en sammanslutning av fitnesstränare.

Gym trainer kurser:

även om personliga tränare ursprungligen inte behövde några kvalifikationer, efter de västerländska trenderna, behöver personliga tränare nu en rad certifieringar som ska betecknas som en ’certifierad tränare’ eller ’REP’. För att skydda allmänheten från olämpliga tränare metoder eller ohälsosamma metoder, regeringen köpte i certifiering av utbildare för att förbättra fitness industrin. Sådana kvalifikationer hjälper också tränaren genom att kvalificera dem för en karriär inom träning och specialiseringar. Vill du veta vilken personlig tränare certifiering i Indien är värt det?

några av de bästa tränare certifieringar i Indien är från:

• K11 Academy
• Golds Gym Fitness Institute
• Reebok Fitness Studio-Linking Road (genomför Reebok University (RU) program)

vilka är de olika nivåerna av certifiering?

det finns 4 nivåer av certifieringar i processen för hur man blir en gym tränare är:

• Nivå 1 fysisk och Fitnessaktivitetscertifikat är ett primärt certifikat som lär dig hur du blir gymtränare. Det täcker grunderna för hälsosam kost, fitness, motion och fitness/gym branschprinciper. Du är fortfarande nybörjare och kan inte träna som tränare.
• nivå 2 Gyminstruktörscertifikat är startcertifieringen i hur man blir gymtränare. Det omfattar fitness begrepp, färdigheter och vetenskaplig teori. Den har fysiologi, anatomi, fitnessprinciper, planerings-och säkerhetsregler.
• nivå 3 Personal Trainer Diploma är det minsta examensbeviset för att bli personlig tränare och täcker näring, fitnessprogrammering, fysiologi, anatomi, tekniker för att bedöma fitness, affärsförmåga etc.
• Nivå 4 Advanced Certificate eller Specialist Personal Trainer Certificate gör att du kan specialisera dig i hur du blir en tränare och vissa områden samtidigt som du hjälper till att bredda kunskapen i specialiseringen. Det bidrar också till din moral, resultat och gör dig mer anställbar som certifierad tränare. Specialiseringsområdena är:

• hjärtrehabilitering.
• Diabetes och fetma kontroll kurs.
• Smärtlindring I Nedre Ryggen.
• konditionering och styrketräning.
• fysiska aktivitetsprogram för personer med psykiska tillstånd.

plus och minus av att vara en tränare:

fördelarna med att vara en personlig tränare är:

• en professionell gym tränare i Indien kan tjäna från 30K till 50k INR per månad beroende på gym storlek och typ.
• när du får utbildning erfarenhet, lojala kunder och uppskattning för kund övergångar, kund vittnesmål börjar växa, och så gör resultatet.
• du kan träna kändisar och deras kroppsbyggnad och därmed få snabbt erkännande.
• personlig tillfredsställelse och lycka kommer när människor som tränar under dig når sina personliga mål och träningsmål.
• tillsammans med dessa, en av fördelarna med att vara en certifierad tränare är att få experimentera med gruppterapi träning, införa cross-training manövrar, och njuta av träning i en säker miljö.

nackdelarna med att vara en tränare:

• vanligtvis börjar löner är magra.
• du behöver flera certifikat för att vara en kvalificerad, certifierad tränare.
• du måste följa de bästa metoderna relaterade till COVID-19 eller konsekvenserna kan vara farliga.
• du måste alltid behålla din kroppsbyggnad och kondition för att upprätthålla en karriär som tränare.

COVID-19-protokoll på gym:

här är de enkla reglerna för protokollet som ska följas på gymmet:

• på gymmet, anländer och lämnar enligt din tidslucka endast.

• Använd din vattenflaska, linne och förnödenheter.

• rengör och bär en Saniterare med dig.

• använd arm Svettband, gymnastikskor och handskar när du tränar.

• om du är sjuk, gå inte till gymmet.

• öva social distansering.

• använd inte masker när du tränar.

Läs Också: Hur Man Startar Gymverksamhet I Indien?

slutsats

att bli en tränare ger dig mer än en anständig lön och fördelar med att bygga en bra kroppsbyggnad. Det är givande att uppnå personliga mål och hälsosamma attityder i gruppträningen under dig. Även om det är en fitness tränare behöver certifiering, lönar det sig att investera i dig själv och bygga rätt anda av entreprenörskap och självförtroende. Pandemin har påmint människor om att de måste investera i hälsa och immunitet. Således kan efterfrågan på personliga tränare bara växa. Är du medveten om att en app som Khatabook kan hjälpa till att göra ditt företag enkelt att övervaka och redovisa? Det tar slipen ur manuell spårning, redovisning och analys av ditt företag. Prova det idag!

Vanliga frågor

1. Hur gammal ska jag vara för att gå med i träning?

du måste vara minst 16 år och äldre för att träna på ett gym. Ändå är det mer för överviktiga eller ohälsosamma Ungdomar och under läkares råd. Det behöver också föräldrarnas eller vårdnadshavarens underskrift för att anmäla sig.

2. Vad är några saker som en tränare aldrig ska göra?

en stor personlig tränare:

• förlorar aldrig fokus.
• misslyckas inte med att programmera träningspass.
• tränar och behandlar alla kunder lika.
• hånar aldrig en klient.
• använder inte sin telefon under träning.
• predikar inte och praktiserar aldrig.

hur många dagar ska jag träna varje vecka?

minst 3 dagar i veckan med träning för att upprätthålla träning och mer beror på dina mål och mål. Mindre än detta är besläktad med att göra en ny start varje gång. En frisk person bör göra 150 minuter minst måttliga kardiointensiva övningar och 75 minuters kraftig träning varje vecka. För flexibilitets-och motståndsträningsregimer bör du träna minst två gånger varje vecka. Brist på tid är en dålig ursäkt eftersom detta schema kan delas upp i bitar av träning.

vad kan jag äta innan gyming?

helst bör du bränna ditt system med små mängder lättsmält kolhydrater som toast, yoghurt, jordnötssmör etc., innan du tränar.

vad kan jag vanligtvis äta efter träning?

att äta är viktigt efter träning för att fylla på och mata din kropp. Helst äter du ett litet proteinfyllt mellanmål inom en timmes träning och följer det med en måltid inom 2 timmar.

6. Vad kostar en tränare?

nybörjare kan debiteras Rs 750 per timme, medan specialiserade fall kan kosta Rs 1000 till Rs 2000 en timme. Beroende på antalet sessioner med tränaren kan din månadsräkning variera från 10K till 30k per månad.

vilken ska jag göra först; vikter eller cardio?