när en golfare börjar flirta med att bryta 90 i golf, kan de känna en känsla av att de hör hemma och kan ha en bra tid på någon kurs. Breaking 90 i golf ganska mycket handlar om att kunna genomsnitt bogey på varje hål. När en golfspelare når denna nivå spelet blir ännu roligare och börjar få göra enstaka par eller ens en birdie verklighet.
Tänk på att den genomsnittliga 18-hålspoängen är rätt runt 90. Så om vi kan få dig att ibland bryta 90 och skjuta på 80-talet har du nått den nivån över genomsnittet golf. Efter att ha gått igenom denna resa både som en golfare och en tränare för high school golfare, vi har några fasta tips, strategier och den övergripande tänkesätt för att hjälpa dig att nå detta mål. Övning blir roligare och den vackra 80 graders dagen med solen skiner blir en dag du inte kan vänta med att komma ut och spela lite golf.
nedan kommer vi att prata igenom var och en av de listade kategorierna och ge några av de bästa online golfinstruktionsfilmerna i de olika kategorierna. Denna praktiska guide till breaking 90 kommer att sätta dig i rätt sinnesstämning, ge viktiga strategier och hjälpa dig att förbättra ditt övergripande spel.
vill du få mer fart och avstånd? Två alternativ:
SuperSpeed Golf-läs vår fullständiga recension
få 30-40 meter på 30 dagar-Swing man Golf
den underbara delen om internet och utvecklingen av online instruktion är att vi alla har högsta kvalitet instruktörer till hands. Efter att ha tittat på hundratals videor från många av de bästa instruktörerna i världen, ger jag dig de bästa gratis videorna där ute för att vägleda dig i rätt riktning. När vi får dig att bryta 90, du kommer snart att titta på hur du kan komma till nästa nivå!
- Poänguppdelningen och tankesättet
- Ställ in”nytt Par”
- Kurshantering
- Tee Shot
- tillvägagångssätt skott
- Chipping
- sätta
- Mental sida
- online Golf instruktörer
- öva
- ha kul!
Poänguppdelningen och tankesättet
att tänka på att bryta 90 kan verka överväldigande först, men vi guidar dig genom tankesättet för att ta det ett hål och ett skott i taget. Allt detta börjar med en strategi när du går till banan och före varje hål. Låt oss ta en snabb titt på vad som krävs för att bryta 90 i golf.
Ställ in ”nytt Par”
den typiska par för majoriteten av kurserna är rätt runt 72. Detta bryter ner till följande:
- 4 Par 5 ’s
- 4 Par 3′ s
- 10 Par 4 ’ s
totalt par av 72 i genomsnitt.
låt oss börja med rätt tänkesätt. Tänk på detta-en av de mest frustrerande delarna av golf känns som att du aldrig är tillräckligt bra. Par har fastställts av ledningen på kursen, men vi kommer att återställa par och bryta ner det, så att du kan göra en 89 och känna framgång på vägen.
vi kommer att få dig att ta par för varje hål och lägga till ett slag.
Tip: fadern till Tiger Woods, Earl Woods, skulle titta på styrkortet och skapa ett nytt par för Tiger för varje hål. Du kan också använda denna strategi. Till exempel är alla par 3 nu par 4. alla par 4 är nu par 5 och alla par 5 är nu par 6.
detta förändrar helt din inställning och gör att fotograferingspar för varje hål verkar realistiskt. Vi vet att du kan vara tillräckligt bra för att få en verklig par flera gånger under din runda – vi kommer att använda detta som en bonus för att bygga en buffert.
- om du gjorde din ”par” på varje hål som skulle motsvara 18 över par som skulle vara en 89 på de flesta kurser. Du har 18 slag över det normala par att spela med.
tips: Om du känner till banan riktigt bra och har spelat den flera gånger kan vi göra justeringar av vår ”nya par” – inställning. Om det finns en kort 100 yard par 3 eller en enkel par 5 som du är säker på att du kan göra en verklig par 7 av 10 gånger, håll sedan det par på det normala par och ta det svåraste hålet och tillåta en dubbel bogey. Kanske den långa par 4 eller 200 yard plus par 3. Du vet kursen, fortsätt och gör justeringen.
nu när vi har rätt par för varje hål och det verkar som något vi kan åstadkomma, vill vi prata om kurshantering. Denna nya tankegång frigör dig för att välja rätt skott och omvända spelningen av varje hål. Här är en utmärkt läsning som hjälper dig att hantera ditt sinne, ”Golf är inte ett perfekt spel” av Dr.Rotella – kolla aktuellt pris på Amazon).
Kurshantering
låt oss säga att dagens första hål är en 360 yard par 4. Det finns två sätt att spela detta hål:
- alternativ 1-Hit föraren från tee och saltning den potentiella faran i spel. Möjliga fairway bunkrar, träd eller vatten. Om du har en solid enhet på 220 meter har du bara 140 meter kvar. Slå den runt greenen på ditt andra skott och chip det på för din tredje. Två putt och du har din” par ” och du flyttar till nästa hål må bra.
- alternativ 2 – Slå något säkrare av tee, kanske en 3 Trä, hybrid eller till och med en 4 eller 5 järn. Låt oss säga att du bara slog något 180 av tee. Du kan nu slå ett 130 yard andra skott och lämna ditt ”tillvägagångssätt” skottavstånd någonstans runt 50 yards. Jag är övertygad om att de flesta kan slå greenen från 50 meter. Hit green på det tredje skottet och göra en två putt för din ”par”
Tips: Den psykologiska fördelen med att känna att du gjorde ett ”par” hjälper dig att fortsätta hantera ditt spel och skott under hela kursen. Detta kommer att hålla dig själv prata positivt och hjälpa dig att vara fri att göra en kvalitet swing.
låt oss säga att det andra hålet är en 200 yard par 3 som du kämpar med konsekvent.
- alternativ 1-Slå din 3 järn och ta in alla typer av potentiella dåliga skott. Hoppas att du hamnar någonstans positiv och chip den på för en två putt ”par.”
- alternativ 2 – överväga att dra din 7 järn ut och slå en 150 yard skott och sedan slå en 50 yard tillvägagångssätt skott. Två putt för din ” par.”
dricks: som du kan se från båda scenarierna har vi visat om du bygger upp din förmåga att slå 30-70 yard pitch shot, kommer du att öka dina chanser att bryta 90. Det handlar inte om hur långt du kan slå din förare, utan snarare om du kan slå de 50 yard pitch skott och chip runt green.
”allt som händer från tee till det 120-yard-sortimentet är nästan obetydligt jämfört med vad som händer därefter.”
Bob Rotella, Golf är inte ett perfekt spel
under dagen kommer du att fatta beslut med din kurshantering på skott som du kan dra av. Om du spelar en 125 yard par 3, gå vidare och försöka hålla den gröna. Eller om du spelar en 475 yard par 5, försök att göra en verklig par. Dessa pars som du kan göra hela, ger dig bonus skott för att tillfällig dubbel bogey som ett resultat av en 3 putt eller en chunked skott.
här är en utmärkt läsning som hjälper dig att hantera ditt sinne, ”Golf är inte ett perfekt spel” av Dr.Rotella – kolla aktuellt pris på Amazon).
tips: att kunna göra några sätter från 4-15 fot kommer drastiskt att hjälpa din poäng. Enstaka chip skott inom detta område, kan producera några 1 puttar och du kan göra faktiska pars eller ”birdies” enligt ditt styrkort. Du kommer att lämna det hålet må bra och med den positiva vibe som du är på väg.
din övergripande kurs ledning och self talk under loppet av 4-5 timmar som det tar att spela 18 hål kommer att spela en viktig roll för att hjälpa dig att nå din golf breaking 90. Du borde säga positiva saker till dig själv och förstå att du inte kontrollerar allt. Du kan få en dålig paus eller två, hur du svarar kommer i slutändan att vara nyckeln till att stanna på uppgiften, välja rätt skott och sedan utföra rätt skott.
Njut av resan och utmaningen. Att ta sig an svåra situationer och se fram emot dem hjälper dig att förbättra dig och bli bättre förberedd nästa gång.
”en golfare måste lära sig att njuta av processen att sträva efter att förbättra. Den processen, inte slutresultatet, berikar livet.”
Bob Rotella, Golf är inte ett spel av perfekt
Låt oss nu komma in i några av de faktiska skotten du behöver träffa.
Tee Shot and Mindset
när du närmar dig tee gör dig redo för tee shot, tänk på vilken strategi du har satt för det hålet. Eller om är första gången du spelar banan, titta på hålet, yardage och komma med en spelplan. Instinkten är räckvidden för föraren direkt, men du måste komma ihåg att du har ett extra skott ovanför reglering för att träffa greenen. Detta gör att du kan ta till och med en 400 yard par 4 och bryta in i 3 skott för att nå greenen.
kolla in vår rekommenderade produktsida på golfsving / träningshjälpmedel, golfbollar, golfskor och mer.
detta hjälper till att ta bort trycket. Nu om du är bra förare bollen, slå den tryggt och lita på din sving. För många gånger känner vi trycket att bryta 90 och försöka kontrollera allt. Kämpar du av tee med antingen kraft eller konsistens? Jag tror att Shawn Clements video nedan är top watch för att hjälpa dig att göra framsteg med denna fråga.
kämpar med din kraft och konsistens – se till att du tittar på den här videon av Shawn Clement.
tips: Spela skottet du träffar den dagen. Om du har böjt bollen höger till vänster eller höger till vänster om 15 yard, gå med den. Försök att inte göra svängändringar på kursen. Detta kommer bara att få dig mer i trubbel. Gå tillbaka till dina grunder och gör den enkla gungan eller klubben ner och håll bollen i spel.
tillvägagångssätt skott och Mindset
en av de största farhågor som kan ta över en gång i fairway är oro över att slå bollen fast och skarpa. Vi kan frukta chunking bollen eller helt slå toppen av bollen. Vi måste släppa kontrollen och lita på den atletiska rörelsen som du gör. Jag har sett alltför många golfare genom åren panik själva och i slutändan göra dålig kontakt. Här är en annan kvalitetsvideo av Shawn Clement som hjälper dig att få ren kontakt. Vi behöver dig att göra ren kontakt för att hjälpa dig att bryta 90.
tips: om du kan göra ren kontakt och få bollen i luften och någonstans nära greenen från 180 yards och in, kan vi börja se en drastisk förbättring av den totala poängen. Det öppnar också alternativen när du slår in i träden och måste slå ut i sidled. Det lämnar din” par ” poäng i utbudet av möjligheter.
Chipping
här är den ultimata shot saver. Låt oss bryta ner det för dig. Om du missar varje green i reglering, vilket innebär att du är 0 för 18 i Gir, men du kan vara någonstans runt green i reglering och lämna dig en anständig chip, om du kan chip, vi kommer att få dig att bryta 90.
det var en ung man, som var en high school freshmen på mitt lag, som inte kunde slå bollen mycket långt på grund av sin storlek och fysiska mognad vid den tiden, som vi fick skjuta i de låga 40-talet för 9 hål. Receptet? Var runt varje grön i reglering och få sedan ”upp och ner” i två skott (ett chip, en putt) 50% av tiden.
allt vi behöver göra är att få ”upp och ner” ett par gånger en runda för att få några bonus-eller buffertslag för att hjälpa dig att nå ditt mål att bryta 90. Vi letar inte ens efter 50% av tiden, bara flera gånger per runda. När vi börjar få dig att bryta 80, vi förväntar oss att du till 50% av tiden.
när jag först får detta tips som en ung high school golfspelare, det ändra min inställning helt och gjorde spelet roligare.
Tips: Håll din chipping rörelse enkel och öva den mest. Inte bara kommer det att hjälpa din chipping, men det kommer att bidra till att förbättra din boll slående samt.
fällt jag tror att detta är den bästa gratis resurs på internet just nu för hur man chip. Det visar dig” fool proof ”eller” chunk proof ” – metoden för chipping. Pat Perez arbetar med Trackman Maestro i den här videon:
Pat Perez-Short Game Video
sätta
den vackra delen om att förbättra din putting är att allt som krävs är någon gång, men väldigt lite om alls några pengar. Övningen grön på din lokala golfbana är gratis att använda och det är också det Matta området i ditt hus. Har du 10 extra minuter medan du tittar på tv? Håll dig putter i vardagsrummet och gör några puttar. Du kommer att bli förvånad över hur snabbt du kan bli en bättre putter och börja spara skott.
det finns många olika tekniker för att sätta. Bara titta på din helg pga turnering och du kommer att se långa putters och korta putters. Människor som står med en öppen hållning, människor som står fyrkantiga. Du kommer att se stora klubba huvuden och du kommer att se blad putters. Experimentera runt och se var du bäst kan se linjen och starta sedan bollen på den linjen.
kolla in vår rekommenderade produktsida på golfsving / träningshjälpmedel, golfbollar, golfskor och mer.
tips: nyckeln till bra sätta kommer ner till två saker: hastighet och kan du starta bollen på din avsedda linje. Du får kvalitetsåterkoppling efter varje putt om du kan göra dessa två saker. Vänligen vet att inte varje putt kommer att gå in, utan snarare är ditt jobb att sätta en bra roll på det snabbt och starta bollen ner ditt avsedda mål. Se till att du markerar din boll före varje putt, rengör leran och linjen på linjen på bollen där du vill att bollen ska börja.
här är en utmärkt borr för att göra en del av din rutin.
Mental sida
Golf är ett av de enklaste spelen för att snabbt bli frustrerad och tappa fokus på din plan för dagen. När du blir arg eller orolig under en golfrunda händer inte positiva skott. Du kan snabbt spåra en runda efter bara ett dåligt skott. Det finns flera nycklar ur ett mentalt spelperspektiv.
Self Talk
Self talk är så mycket kraftfull. Känner du den lilla rösten i ditt huvud som berättar en historia? Den personen, aka du, kan vara din bästa allierade eller din största fiende. Historien du berättar själv under mellan skott i golf kan göra eller förstöra din runda.
så du är på första tee och din tee shot skivor över i den andra fairway och endast färdas 175 yards. Du har två val just nu ur ett självtalande perspektiv.
Scenario 1-Du kan berätta för dig själv följande, ” ingen stor sak alls, det var bara min första gunga för dagen och jag har utrymme att göra en 6 på denna par 5, Jag kommer bara att få tillbaka den till fairway och göra en smidig bekväm gunga med min nästa möjlighet.
Scenario 2 – eller så kan du berätta för dig själv följande, ”Man, jag suger bara på det här spelet, det spelar ingen roll vad jag gör, jag kommer aldrig att bli bra. Denna runda är över, Jag kommer aldrig att bryta 100”
självklart kan det första scenariot faktiskt hjälpa dig att nå ditt mål att bryta 90. Det andra scenariot kommer helt enkelt att göra din runda olycklig och skapa en lång 4-5 timmar att inte njuta av ett så bra spel. Allt kommer att verka lite mer olycklig och du producerar extra stress i kroppen som kommer att hålla dig från att utföra.
tips: Tänk på att det finns andra människor i din grupp och de vill njuta av din runda. Klaga inte på ditt golfspel till din foursome, oavsett hur illa du spelar. Du vill bli inbjuden tillbaka och ingen gillar den negativa personen. Plus klagar aldrig sparat någon ett skott på golfbanan.
i boken” Zen Golf ” rekommenderar Dr.Parent PAR-metoden. Förberedelser, åtgärder och svar på resultat. Du går igenom förberedelserna före varje skott, vidta åtgärder, och sedan svar på resultaten. Hur du svarar på dina resultat både ur fysisk och mental synvinkel kommer att påverka kvaliteten på din runda drastiskt.
”framgång i golf beror mindre på styrka i kroppen än på styrka i sinnet och karaktär.”
Arnold Palmer citat
online golf instruktion
en av de stora fördelarna golfare i alla åldrar har idag är online tillgång till några av de bästa golf instruktioner i hela världen. Många har tillhandahållit gratis youtube-videor eller erbjuder en betald premiumwebbplats till ett rimligt månatligt dollarbelopp. Jag följer för närvarande Shawn Clement-inställningen till golf, men har spenderat tid på att lära mig mer om Mike Malaska-metoden, Monte Scheinblum, Dan Whittaker och George Gankas. Jag skrev ett komplett inlägg på min topp 5 Online golf instruktörer.
tips: nyckeln är att hitta en tränare som du är bekväm med och följa de systemen. Jag tror att de bästa försöker hålla spelet naturligt och är bra kommunikatörer.
nyckeln här är att välja vem som fungerar bäst för dig. Jag har gett en video till 3 av mina topp 5 Online golf instruktörer nedan.
kort sammanfattning av Videor nedan:
Malaska – gör en naturlig gunga.
Clement-målbaserad golfsving, bli av med att försöka träffa vissa positioner.
Scheinblum-utmärkt video på närspel. Kämpar du med rena marker och ibland bit eller blad ett skott så måste du kolla in videon nedan.
Mike Malaska-han spenderar mycket tid på att försöka göra gungan naturlig och inte förlora i att försöka komma in i positioner. Han har några mycket hjälpsamma videor där ute och en premiumwebbplats som låter dig gå mer på djupet. Jag tror att den här videon ger en bra översikt över hans tillvägagångssätt.
Shawn Clement – han ger en stor ansträngning för att försöka lära sina elever att göra en naturlig golfsving med hjälp av gravitationens effektivitet och den mänskliga anatomin. Han spenderar också mycket tid på sinnet och där fokus borde vara. Hans unika tillvägagångssätt är att han aldrig pratar om positioner, utan snarare rörelserna för att säkerställa att du träffar rätt positioner. Jag uppskattar verkligen hans målbaserade tillvägagångssätt och hur ofta han påminner sina elever om detta tillvägagångssätt.
Monte Scheinblum – vad jag mest uppskattar om Monte är hans icke traditionella tillvägagångssätt och de övningar han tillhandahåller för att eliminera problemet du har. Han är utmärkt på att upptäcka problemet och ha en lösning. Här är en video där han ger en bra översikt över sin närspelsmetod som han önskar att han skulle ha kunnat använda när han tävlade.
öva
detta kan vara den viktigaste delen av hela guiden. Nyckeln är att spendera din tid klokt. Vi har alla olika skyldigheter inklusive familj, arbete och andra ansvarsområden som vi måste ta hand om hela dagen och veckan. Att hitta tid att träna kan vara svårt, så vi vill se till att du spenderar din tid klokt.
för den tid du har varje vecka rekommenderar jag följande uppdelning:
- 70% på Chipping och sätta
- 20% på mittjärn
- 10% på förare
alltför ofta ser vi personen som står på intervallet som slår förare efter förare, medan den verkliga nyckeln till att minska ditt spel är inom 100 meter. Jag tror också att kunna göra solid kontakt från 180 yards och in hjälper dig att maximera din tid på kortspelet. Det bästa med att öva på det korta spelet är att det inte tar mycket pengar eller utrymme för att kunna slå 5-10 yard chip shot eller att öva din putting.
om du har gott om tid och det inte är en barriär, se till att du spelar minst 50% av tiden som du har ägnat åt golf. Alltför många gånger kan vi bli bra på området men kämpar för att faktiskt göra mål på golfbanan. Du vill sätta dig själv i olika situationer för att hjälpa dig att förbättra.
tips: har du begränsad tid? Om du bara har 45 minuter för en driving range-session, när du är uppvärmd, slå de skott du kommer att möta på golfbanan. Så här fungerar det – ta tag i klubben du skulle slå på den första tee, hitta två markörer ute på driving range och identifiera höger och vänster gräns för fairway – fortsätt och slå skottet. Uppskatta nu hur mycket avstånd du fortfarande har kvar och bestäm ditt nästa skott. Gå vidare och sätta gränserna igen ditt mål och slå ett annat skott. Gå igenom hela kursen med denna strategi. Det hjälper dig att börja slå faktiska golf skott och inte bara slå skott efter skott på Driving range.
Ha Så Kul!
spelet golf är tänkt att vara kul! Jag tror att utmaningen att försöka skjuta en poäng är det som gör det roligt. För mig handlar det ofta om resan så mycket som det skjuter poängen. Hitta sätt att göra spelet roligare och dina övningar roliga också. Jag har hittat topgolf att vara skitkul och något som mina barn tycker också. Detta gör att du kan kombinera familjetiden med spelförbättringsmöjligheter. Som någon som har brutit barriärerna 100, 90, 80 ad 70-resan och vänskapen som byggs genom golf är otroliga!
för att lära dig mer om Topgolf läs det här inlägget.
sammanfattning
Njut av resan och spendera din tid klokt med att öva. Att ställa in din strategi innan du kommer till kursen hjälper dig att genomföra den strategin. Tänk på att ditt självprat kommer att vara viktigt för att inte bara hjälpa dig att njuta av din runda, men att utföra på din högsta nivå. Jag har sett för många golfare sätta så mycket press på sig själva att spelet inte längre är kul.
Tänk alltid på att spelet är roligt och att anta utmaningen att bli bättre. Det positiva tillvägagångssättet kommer att göra din tid väl spenderad och hjälpa de omkring dig att njuta av sin runda också!