det låter som ett så enkelt uttalande: släpp och låt Gud. Lätt att säga men inte så lätt att göra. Eller hur? Människor som säger att inte nödvändigtvis har ditt liv med sin stress, oro, rädsla och problem. Eller kanske är det bara jag som tänker Så här?
så ”släpp och låt Gud” kan verka enkelt, men det är det inte. Ändå betyder det inte att det inte kan göras. Det betyder inte ens att det måste vara svårt. Det är möjligt, om-och säkert, det är en ganska stor”om” —du följer uppriktigt och bönsamt steg som dessa:
1) Identifiera vad du kan kontrollera—och vad du inte kan.
min fru är en professionell rådgivare. Hon och jag påminner ofta varandra om vår gemensamma definition av mental och andlig hälsa: att kontrollera vad du kan—inte vad du inte kan.
mycket av vår oförmåga att ”släppa taget och låta Gud” härrör från vårt misslyckande att inse att ofta de saker som stressar oss och oroar oss är saker vi inte kan kontrollera.
2) Adress vad du kan styra.
en annan nyckel till mental hälsa är handling. Faktum är att mycket ofta inaktivitet raser oro, även depression. En motgift mot oro och stress är handling. Så, istället för att grubbla över din situation, vidta åtgärder på de saker du kan kontrollera (som nästan uteslutande avser dig och dina attityder; roligt hur det fungerar).
3) överlämna det du inte kan kontrollera.
med den sena teologen E. Stanley Jones ord, ”Överlämna det du fruktar i Guds händer. Vänd det till Gud och be honom att lösa det med dig. Rädsla är att hålla saker i dina egna händer; tro vänder dem över i Guds händer – och lämnar dem där.”
4) meditera på löften om din trofasta Gud.
psalmisten sjöng,” jag minns dagarna för länge sedan; jag mediterar över alla dina verk och överväger vad dina händer har gjort ” (Psalm 143:5, NIV).
ersätt dina desperata tankar med lugnande tankar, baserade på Guds löften som: ”aldrig kommer jag att lämna dig; aldrig kommer jag att överge dig.”(Hebreerbrevet 13: 5, NIV).
5) Välj ett ”släpp” motto.
välj en minnesvärd vers eller fras som du kan upprepa för dig själv hela dagen för att hålla ditt sinne och ande från att falla ner i oro.
till exempel, ”i tystnad och i förtroende ska vara din styrka” (Jesaja 30:15, KJV) eller ”det är bra med min själ.”Du kan till och med välja en ny varje dag eller varje vecka.
6) besluta att inte agera på rädsla utan på tro.
för att citera E. Stanley Jones igen, ”handla aldrig på en rädsla, för rädsla är vanligtvis falsk…. Bygg inte ditt liv enligt något mönster som visas för dig i rädslans dal. Vänta tills du kommer till trons berg och bygg sedan dina livsplaner.”
7) fokusera ditt sinne och hjärta på att lita på Gud idag. 2548 Jesus sade: ”oroa dig inte för morgondagen, för morgondagen kommer att oroa sig för sig själv. Varje dag har tillräckligt med egna problem” (Matteus 6:34, NIV).
han föreslog inte att vi inte kommer att ha problem; långt ifrån det. Han sa dock att vi borde fokusera våra sinnen och hjärtan på denna dag och dess utmaningar. Det är gott. Samma Gud som är med oss och ger oss möjlighet att träffas idag kommer att vara där imorgon.
så kanske ”släpp och låt Gud” inte förväntar sig för mycket. Om vi gör det en dag i taget.
