att ”spola ut” betyder att dricka så många alkoholfria vätskor som möjligt och utsöndra alkoholen genom urinen. Det är rättvist att säga att urin kommer att utsöndra den största volymen alkohol ur kroppen. Om någon skulle dricka vätskor i en hög mängd, skulle det vara det bästa sättet att spola ut den alkoholen.
Tja, när du tänker på hur man spola alkohol ur ditt system snabbt kan det finnas för mycket information där ute, så saker kan bli lite förvirrande.
men kroppen kommer också att bli av med alkohol genom svett och andetag, men medan den processen fungerar är den mycket långsammare.
spolning av alkohol ur kroppen skiljer sig från den inre levermetabolismen som krävs för att bryta ner den redo för utsöndring.
när levern upptäcker alkohol finns det några praktiska tips som den kommer att använda för att befria kroppen från den återstående alkoholen. Dessa tips hjälper till att rengöra och rena systemet med alkoholförgiftning.
praktiska tips om hur man spola alkohol ur ditt system snabbt.
håll dig hydratiserad:
dricksvatten före, under och efter alkoholkonsumtion kan stoppa uttorkning, även om det beror på hur mycket alkohol personen har konsumerat. Några drinkar ihop med minst lika mycket vatten skulle hjälpa processen genom vilken kroppen absorberar alkohol. Också lägga citron eller lime till ditt vatten kommer att hjälpa levern och minska alkoholhalten i blodet. Undvik drycker som innehåller sötningsmedel.
drick grönt te:
denna form av te är en antioxidant och kan effektivt spola toxiner som har bildats genom användning av alkohol ur kroppen. Det är faktiskt ett bra sätt att bli av med alkoholförgiftning.
drick med måtta:
levern kan bara bearbeta en viss mängd alkohol varje timme. Tungt eller berusningsdrickande kommer att skada levern och dess funktionsförmåga. Alkoholmissbruk är oavsiktligt också levermissbruk. Levern arbetar extra hårt för att bearbeta alkohol och eliminera alkohol från en persons system. Det är viktigt att du har möjlighet att ha en åtgärd alkohol gräns.
har vilodagar:
dagar av alkoholanvändning kan tillåta levern att utföra alkoholmetaboliter du har konsumerat och vila minska trycket som placeras på detta huvudorgan. Det kommer att göra det möjligt för levern att rensa alkohol från personens system och efter avgiftningsprocessen vara i bättre form för att hantera mer blodalkoholnivåer i kroppen.
Ät probiotiska livsmedel och gröna grönsaker:
probiotika som kefir, kombucha eller surkål för att nämna några samt gröna grönsaker och frukt kan hjälpa levermetabolism samt ta bort dietfetter. Alla dessa hjälper matsmältningssystemet att fungera och alkoholmetabolismen också.
träna:
övning som innebär svettning hjälper till att avlägsna alkohol. Kom ihåg att kroppen kommer att ta bort gifter genom svettning, urinering och andning. (håll dig väl hydratiserad om du tränar eftersom det kan ha motsatt effekt om du blir uttorkad)
spolas vatten ut alkohol?
Ja. Vatten hjälper till att spola ut alkohol men först efter att levern har metaboliserat varje droppe på ett systematiskt sätt, och det beror också på hur länge alkohol har varit i kroppen.
vatten är avgörande för att spola ut toxinerna i alkoholhaltiga drycker. Alkohol tar namnet etanol eftersom en serie kemiska processer som kallas jäsning genomförs för att producera detta ämne.
även om alkohol är gjord av livsmedel som druvor, äpplen, humle och korn, genomför den fortfarande en kemisk process innan den kan konsumeras säkert.
processen som levern åtar sig kan inte rusas och det är därför regeringens riktlinjer kring daglig och veckovis intag av alkoholenheter är på plats.
den nya regeringens rekommendation är att både män och kvinnor inte ska dricka mer än 14 enheter alkohol per vecka under 3 dagar.
14 enheter motsvarar 10 små glas vin med låg styrka per vecka under 3 av 7 dagar eller 6 liter öl med genomsnittlig styrka.
ett dagligt intag av vätskor är avgörande för att kroppen ska fungera. Den rekommenderade mängden vatten eller vätska som ska tas varje dag är cirka 8 pints. Men den genomsnittliga människan kommer att kämpa för att dricka så mycket.
vätskor utför många viktiga roller i hela kroppen, såsom:
- reglerande kroppstemperatur
- smörjande leder
- upprätthålla hälsosamt blodtryck
- bär näringsämnen till celler
- så att organ kan utföra sina vitala roller
om en person som redan är delvis uttorkad (utan att veta att de är) börjar dricka alkohol, kommer effekten av morgonen efter kan vara ett intensivt begär för vätskor för att återställa kroppen till sitt naturliga tillstånd.
när våra kroppar upptäcker alkohol börjar de hitta sätt att spola alkohol ur vårt system för att hantera alkoholhalten i blodet och bibehålla kroppens förmåga. Det är viktigt att blodalkoholkoncentrationen i en persons kropp är så låg som möjligt, om inte helt noll.
att sänka alkoholkoncentrationerna i blodet hjälper kroppen att reparera och läka från ett intag av alkohol som i sin tur får konsumenten att må bättre på grund av alla ovan angivna skäl.
en ökning av vätskor får emellertid inte kroppen att upptäcka alkohol och metabolisera den snabbare. Alkoholabsorption sker i levern på ett systematiskt sätt eftersom det bara kan metabolisera en viss mängd alkohol åt gången. Nästan som en kö.
därför vägledning av:
- bara dricka en drink per timme
- drick inte på tom mage
- alternerande alkoholhaltiga drycker med vatten eller ett alternativ
- ta vilodagar för att tillåta kroppen att helt metabolisera all alkohol som konsumeras
spola alkohol ut kroppen är något av en myt, ja vätskor kommer att rehydrera kroppen förbättra fysiska symptom, men det är levern i själva verket som gör allt hårt arbete.
här är några andra områden att tänka på när man försöker utsöndra alkohol från kroppen:
de bidragande faktorerna till alkoholmetabolisering
de faktorer som bidrar till nedbrytningen av alkohol är:
- mängden alkohol som konsumeras
- andelen alkohol (Genomsnittlig öl 4, 5, vin 11, 6 och sprit 37 procent)
- kroppsvikt
- kön
- mat som konsumeras
- mediciner
- ålder
- tar alkohol på tom mage.
- alkoholförgiftning.
- berusningsdrickande.
- överdriven och tung dricks.
mängden påverkar leverns förmåga att metabolisera alkohol eftersom levern kommer att behöva arbeta hårdare om volymerna ökar.
till exempel kan ett litet skott av sprit ta en timme och ett stort glas vin 3 timmar. I dessa exempel ersätter mängden alkohol alkoholprocenten.
i huvudsak kan en matematisk beräkning utföras för varje typ av alkohol som konsumeras med tanke på i varje fall procentandelen och mängden alkohol.
kroppsvikt är viktigt om behandlingen av alkohol fortsätter att övervägas i matematisk mening, dvs större kroppar upptäcker alkohol snabbare.
kön påverkar alkoholmetabolismen eftersom män metaboliserar mer effektivt än kvinnor. Detta beror på det enzym som är ansvarigt för att denna process uppträder som kallas alkoholdehydrogenas ADH.
män har en aktiv form av ADH i levern och magen medan kvinnor har praktiskt taget ingen. ADH i större mängder kan bryta ner alkohol snabbare dvs. en kvinna som konsumerar samma mängd alkohol som en man kommer att känna läkemedlets effekter mycket snabbare.
* men ny regeringsvägledning rekommenderar att både män och kvinnor bara dricker 14 enheter per vecka, denna vägledning gör inga skillnader mellan båda könen.*