jag älskar att hjälpa andra, men jag hatar att vara sjuksköterska. Har den här tanken någonsin slagit dig? Om det har, du är inte ensam. Och du behöver inte känna dig skyldig för det.
omvårdnad kan vara ett ansträngande jobb. Speciellt när istället för att bara göra vad du kom hit för att göra – hjälpa människor-måste du ta itu med kontrollerande Chefer, trötta och snygga medarbetare, berg av pappersarbete, enstaka oförskämd patient. Dessutom verkar ditt yrkesliv som ett lopp mot klockan. Patienterna fortsätter att komma, men sjuksköterskans förhållanden förändras inte. Så du är överarbetad, utmattad och på randen av utbrändhet. Inte konstigt att du ibland vill skrika i en kudde, ” Jag hatar mitt jobb. Jag hatar att vara sjuksköterska!”
så du hatar att vara sjuksköterska. Vad händer nu? Nu kan du vidta några åtgärder. Du försöker återupptäcka gnistan som drog dig till omvårdnad. Du måste erkänna riskerna med att ständigt överarbetas. Du måste bygga din karriär på hälsosamma vanor.
och här är hur du gör det. Vi har sammanställt en lista över lösningar för överarbetade sjuksköterskor för att hjälpa dem att hitta balansen och glädjen i det de gör. Att göra det ” jag hatar omvårdnad ”till” Jag älskar mitt jobb.”
Låt oss ta reda på vad de är.
vilka är riskerna med överarbetade registrerade sjuksköterskor?
det faktum att sjuksköterskor ofta är överarbetade är tyvärr inte längre en överraskning för någon. Men resultaten av detta kan vara skadliga. Sjuksköterskor som känner sig överarbetade kan inte erbjuda den bästa vården till sina patienter. Ju längre skift för sjukhussjuksköterskor, desto högre nivåer av utbrändhet, patientnöjdhet och desto lägre nivåer av patientsäkerhet och sjuksköterskors välbefinnande.
överarbetade sjuksköterskor kan sätta sina patienters hälsa i fara. Trötthetsrelaterade fel kommer säkert att hända när rn går igenom långa skifttimmar och är sömnberövade. Utmattning leder till långsammare reaktionstider, förlust av koncentration, mindre uppmärksamhet på detaljer, mindre energi, mindre empati och en högre möjlighet till misstag.
forskare fann att hög Sjuksköterska arbetsbelastning är direkt kopplade till lägre odds för överlevnad för ICU-patienter. En banbrytande studie visade också att skiftlängd och övertid är direkt förknippade med medicinska fel. Sjuksköterskor som arbetar skift längre än 12,5 timmar är tre gånger mer benägna att göra fel i patientvården. De ökade övertidstimmarna är också förknippade med ökade sjukhusförvärvade infektioner, hudsår, nålskador och urinvägsinfektioner.
överarbete är en viktig faktor i sjuksköterskans utbrändhet och hög personalomsättning. När RNs uppmanas upprepade gånger att arbeta back-to-back skift eller längre raka Skift, de kommer att känna sig utmattad, jaded, och uppskattad. Så småningom kanske de tror att den enda vägen ut är att sluta. Sjuksköterskor lämnar, och alla måste lida.
summan av kardemumman är överansträngning, underbemanning, höga Patient-Sjuksköterska förhållanden är dåliga – både för sjuksköterskor och patienter. Om dessa underliggande problem inte åtgärdas omedelbart kommer saker bara att fortsätta att förvärras. Sjukvårdsarbetsgivare har sitt arbete klippt ut för dem. Men ibland måste du ta ditt öde i egna händer och försöka hitta lösningar som kan hjälpa till att förbättra din professionella situation.
vad du ska göra när du inte längre vill vara Sjuksköterska
du har investerat så mycket tid, pengar, energi och passion i din vårdkarriär, och nu känner du dig fast. Den goda nyheten är att det finns ett ljus i slutet av tunneln. Om tanken” Jag hatar att vara sjuksköterska ” har kommit in i ditt sinne, här är vad du ska göra:
hitta varför
Varför hatar du att vara sjuksköterska?
sanningen är att du förmodligen inte hatar omvårdnad. Du ogillar den röriga, till och med giftiga miljön, överarbetet, underbemannandet, det konstanta trycket för att möta kvoten. Men omvårdnad-du älskar det fortfarande. Du älskar dina patienter, och du älskar känslan av att varje dag när du klockar in i jobbet gör du någons liv bättre. Att ta hand om andra är det som håller dig igång.
det första steget för att återfå din kärlek till omvårdnad är att ta reda på vad som fick dig att tappa intresset för ditt jobb. Du kan inte lösa ett problem förrän du kommer till roten till det. Du kanske vill skriva ner en lista över alla saker som stör dig och försöka hitta lösningar för var och en av dem. Om du har att göra med en sjuksköterska, se till att ta upp det till chefen. Om du behöver ändra dina skift timmar för att göra det till din dotters piano skäl, tala med schemaläggning sjuksköterska om det. Om du redan känner dig överarbetad, säg inte ja till ett extra skift bara för att Laddningssjuksköterskan försöker få dig att stanna. Kanske är detta område av omvårdnad inte längre ger dig professionell tillfredsställelse. Det är aldrig för sent att prova en ny.
”varför” kommer ofta att berätta vilka ändringar du behöver göra. Så du måste ta reda på varför du hatar att vara Sjuksköterska, och då kan du göra ändringar för att övervinna denna utmaning.
se till att du sätter gränser och håller fast vid dem
Det ligger i din natur att sätta andras behov framför dig själv. Det är därför det kan vara svårt att säga nej när du blir kallad på din lediga dag. Ibland blir du ombedd att stanna över din 8 eller 12-timmars skift eftersom enheten är kort bemannad. Kanske kommer du att undvika att ringa in sjuk eftersom du känner dig skyldig dina kollegor måste arbeta extra i din frånvaro.
men du behöver tid att återhämta sig. Du behöver vila, familjetid, personlig tid och ett liv utanför arbetsplatsen. Du måste lära dig att prioritera dig själv – Du kan inte ge kvalitetsvård till andra om du inte tar hand om dig själv först. Du måste sätta gränser-både emotionellt och fysiskt. Dina lediga dagar är din tid att ladda. När ditt skift slutar lämnar du arbetet och bekymmerna på sjukhuset. När överordnade försöker manipulera dig till att arbeta längre timmar måste du sätta dig själv först.
checka in med din Sjuksköterskachef
det bör finnas öppna kommunikationskanaler mellan ledning och vårdpersonal. Så när du känner dig överväldigad och överarbetad, se till att du tar upp det till sjuksköterskans Ledare. Upprepa problemen på marken, vare sig det är svårigheter med kollegor, schemaläggningsproblem, långa timmar, dåligt utformad teknik, brist på resurser och så vidare. Gör din röst hörd.
Rabatt inte fördelarna med semestertid
vikten av semestertid för en persons övergripande välbefinnande har undersökts omfattande. Att ta en semester från jobbet ökar lyckan, förbättrar sömnvanor, ökar kardiovaskulär hälsa och minskar stress. För sjuksköterskor specifikt, ta ledigt kan förhindra utbrändhet och medkänsla trötthet.
ibland känner du att du inte kan ta ledigt. Sjukhuset är så underbemannat, och under tiden slappnar du av? Kanske vill du spara dina lediga dagar bara om något kommer upp och du behöver dem senare. Eller kanske är det familjeförpliktelser som hindrar dig från att ta en välförtjänt semester.
du måste dock komma ihåg: att arbeta non-stop kommer att göra mer skada än nytta på lång sikt. Det skulle hjälpa om du gjorde tid för dig själv, och en semester kan vara frisk luft du så mycket behövs.
här är några tips om hur du kan se till att du utnyttjar semestertiden. Först måste du planera framåt. De stora helgdagarna och sommarsemestern är den mest eftertraktade tiden för semestern, så många sjuksköterskor kommer att be om ledig tid. Därför måste du tänka framåt och lägga in din förfrågan så snart du kan. Om möjligt, välj semester under lågsäsong. Det blir lättare att få ledigt om du planerar runt de mest populära semesterdagarna. Se också till att du skriver det skriftligt. Lägg till dina semesterdagar i den delade arbetsytekalendern så att din frånvaro inte överraskar någon.
pauser på jobbet är en nödvändighet, inte en lyx
många sjuksköterskor tar inte pauser när de är på jobbet. Det är en ohälsosam trend som har bevisats gång på gång. En studie utförd av American Nurses Association fann att 35% av sjuksköterskorna ”sällan eller aldrig” tog en måltid längd paus.
sjuksköterskor känner sig ständigt stressade för att få uppgifter gjorda och att oavbrutet ta hand om patienter till nackdel för den lilla fritid de har rätt till som anställda. Arbetsplatstrycket som tvingar vårdpersonal att missa raster är skadliga. Du får inte ge till dem.
du måste ta pauser under ditt skift för att vila, rehydrera och tanka. Breaks hjälper dig att slappna av, få dina tankar tillsammans och hitta energi för att fortsätta uppfylla ditt ansvar. Att arbeta utan pauser gör dig stressad, orolig och utbränd. Det kan få allvarliga konsekvenser för din mentala och fysiska hälsa. Vi vet att omvårdnad är ett mycket krävande yrke, men om du inte tar hand om dig själv under dina skift kommer du att bli överarbetad och hata ditt jobb.
hitta en Hobby
att ha en hobby och öva det regelbundet är en ovärderlig form av egenvård. Det är ett bra sätt att släppa spänningar och få dig att glömma åtminstone tillfälligt om bekymmer, utmaningar och arbetsrelaterad stress. Hobbyer kan också förbättra dina sociala relationer och kan förhindra att du hamnar i en noggrant monotont ruta. De är ett sätt att koppla bort och fokusera på dig själv.
om allt du gör är arbete, kommer du säkert att börja hata ditt jobb förr eller senare. Du måste hitta en hobby, och det kommer att berika ditt liv. Du kan ta upp trädgårdsarbete eller stickning. Prova utomhussporter eller ta ett skott på smycken. Starta en blogg eller en klippbok. Möjligheterna är oändliga.
skär ner till deltid
om du helt enkelt inte kan skaka den här känslan av att du hatar att vara sjuksköterska kan du försöka arbeta deltid åtminstone ett tag. Kanske är problemet inte omvårdnad själv, men det faktum att det tog över ditt liv helt. Så, kanske minska antalet timmar och hitta något annat att göra på sidan kommer att ge dig mer tid för dig själv samtidigt återuppväcka din passion för omvårdnad.
om den ekonomiska aspekten är vad som hindrar dig från att skära ner till deltid, finns det en lösning. Du kan minska antalet timmar på den institution där du nu arbetar heltid och få en sidospel. På så sätt har du fortfarande en stabil månadsinkomst, och du har den andra ockupationen som kompenserar för förlorade löner.
ge PRN en chans
PRN är en ganska vanlig praxis inom omvårdnadsområdet. Förkortningen själv står för den latinska frasen ”pro re neta”, vilket betyder ”när behovet uppstår.”PRN-sjuksköterskor är tillfälliga eller kortvariga anställda på en vårdinrättning. I huvudsak, när sjukhus behöver fler sjuksköterskor för att fylla personalbrist, kommer de att anställa PRN RNs.
många sjuksköterskor vänder sig till bemanningsföretag och bedriver PRN-roller antingen heltid eller deltid. Det ger dem mycket mer flexibilitet i sitt yrkesliv. De har mer kontroll över arbetsmiljön eftersom de kan välja var de arbetar och när. I allmänhet kan de välja veckovisa eller till och med dagliga åtaganden. En bra lösning för att känna sig överarbetad hela tiden? Ta hand om hur mycket, när och var du arbetar.
prova en annan avdelning
en av de bästa sakerna med omvårdnad är mångsidigheten i fältet. Kanske tappade du intresset för det omvårdnadsområde du ursprungligen valde. Du har inte gnistan i ögonen när du pratar om din roll längre. En övergång till en annan vårdavdelning kan göra susen och underblåsa din passion för omvårdnad. Att se ett nytt perspektiv, arbeta i en ny avdelning, diversifiera din patientbas kan snabbt vända ”Jag hatar att vara sjuksköterska” till ”Jag antar att jag var i fel specialitet eftersom omvårdnad är faktiskt fantastiskt.”
speciellt om du har en kandidatexamen i omvårdnad, har du ett brett utbud av möjligheter när det gäller din karriär. Om ICU-livet börjar bli för mycket, kanske ge Geriatrik en chans. Känner du dig överarbetad och utbränd på akutavdelningen? Kanske arbetar som dialys RN kommer att vara mer upp din gränd. Tycker du att Hospice omvårdnad är inte allt du önskade? Du kan försöka arbeta med spädbarn istället. Arbetar i Onkologiavdelningen för att tömma fysiskt och emotionellt? Övergång till en karriär inom omvårdnad Informatik, till exempel. Så länge du inte är rädd för förändring, kommer du att upptäcka att omvårdnad har mycket att erbjuda.
det finns många karriärvägar att välja mellan för registrerade sjuksköterskor. Vår guide om ämnet kan hjälpa dig att bli inspirerad.
Byt till en alternativ, mindre stressande Vårdkarriär
om du inte tycker om att arbeta vid sängen, eller om du bara har fått nog av det, kan det vara dags att bedriva en alternativ karriär. En som är mindre stressande, mer flexibel och balanserad. Lyckligtvis för dig behöver du inte börja från början. En BSN i omvårdnad öppnar dörren till många alternativa vårdkarriärer.
även om det inte är ett nytt koncept, får Telehälsovård för närvarande mycket fart och kan vara en mycket lukrativ och relativt stressfri karriär. Du kan prova folkhälsovård om du hellre vill ta hand om samhällen än enskilda patienter på ett sjukhus. Du kan bli Näringssköterska eller Företagshälsovårdare om ditt mål är en mindre stressande vårdkarriär.
eller så kan du byta sjukhusrum för ett klassrum och bedriva en karriär som Sjuksköterskepedagog. Att bli omvårdnadsinstruktör innebär ett stabilt schema, en bra lön, förmåner och ett fantastiskt jobbutsikter. Utöver det är det en glädjande karriär eftersom du får utbilda och utbilda morgondagens sjuksköterskor.
redo att ändra berättelser?
det kan inte förnekas att omvårdnad är ett ansträngande jobb. Du var medveten om det, och du valde fortfarande att fortsätta denna karriär. Du är en naturlig vårdgivare, så ingenting kan jämföras med känslan av att hjälpa människor, rädda liv, göra världen till en bättre plats. Problemet är när trötthet tar över och påverkar din effektivitet, mentala tillstånd och arbetstillfredsställelse – när du förlorar passionen som drev dig att omfamna omvårdnad i första hand.
” jag hatar att vara sjuksköterska.”När denna tanke kryper in i ditt sinne måste du vidta åtgärder och hitta lösningar som hjälper dig att ändra berättelsen. Ta hand om din framtid inom omvårdnadsområdet och fatta de bästa besluten för ditt välbefinnande och karriär.