på villkor av anonymitet delade Shruti Sinha (namnändrat) sin historia.
” idag morgon började min mörka dag tungt på mig och jag var överväldigad av självhat och värdelöshet. Jag ville avsluta denna smärta, en gång för alla. Jag skrev till min läkare. Jag ringde mina föräldrar att tala om för dem att jag var på väg att avsluta mitt liv, men de var så trött på mig att de sa ’gör som du vill’. Jag insåg att det inte fanns någon som skulle vilja rädda mig och självmord var det enda valet kvar. Men sneakily viskade mitt sinne att jag skulle söka hjälp. Jag googlade antal självmords hjälplinjer. Jag ville prata med någon, en sista gång, som inte skulle döma mig på mitt förflutna. Jag ringde nummer efter varandra men ingen plockade upp. Efter många misslyckade försök lyckades jag äntligen komma igenom ett nummer. Flickan på linjen talade hårt till mig. Hon frågade mig varför jag ville ta mitt liv och precis som jag försökte förklara min sida av historien, linjen blev frånkopplad. Jag insåg att livet var inget annat än mörkt och deprimerande och kanske förtjänade jag att dö. När jag vägde mina självmordsalternativ ringde min telefon. Ett plötsligt räddningssamtal från någon jag kände räddade mig. Plötsligt såg jag hopp i livet. Men tänk om jag inte hade fått det här samtalet? Jag flydde den här gången och jag vet att känslan kommer att komma tillbaka igen och blinda mig för optimism men den här gången vill jag försöka leva igen.”
Detta är en riktig redogörelse för en person som nått ut till oss för hjälp. Hälsoteamet fick omedelbart arbeta och ringde de första 20 självmordsförebyggande hjälplinenummer för att känna till verkligheten, vilket var ganska dyster. De flesta av samtalen gick obesvarade, några nummer stängdes av. Endast tre svarade. Med Indien som leder antalet självmord i världen (enligt WHO), kan det ena samtalet om hjälp göra hela skillnaden i någons liv.
det sista samtalet om hjälp kan visa sig vara katastrofalt om det inte hanteras bra. Dr Rajesh Goel, konsultpsykiater, Gangaram Hospital och president för Delhi Psychiatric Society förklarar, ” tyvärr är de flesta hjälplinjerna för förebyggande av självmord inte användbara i sådana fall, helt enkelt för att de inte har utbildad personal som kan hantera nödsituationer. Ibland kräver människor hopp och när de inte hittar det blir deras beslut att ta sitt liv fastare.”Han tillägger,” inte många är medvetna om att juridiskt sett är experter på mental hälsa inte rekommenderade att administrera medicinering via telefon. Så även om någon når ut till oss och vi gör en diagnos och föreslår ett läkemedel, kommer vi att göra det olagligt.”
det finns en akut brist på mentalhälsoexperter i landet. Dr Samir Parikh, psykiater och chef för Institutionen för Mental hälsa och beteendevetenskap, Fortis Healthcare insisterar på behovet av fler samtal om den sociala berättelsen om självmord. ”Vi borde ha verifierat hjälplinjer och både den offentliga och den privata sektorn måste kollektivt titta på självmordskorrigering. Det finns många människor som börjar självmordspreventiva hjälplinjer, stäng sedan det över tiden men deras antal finns fortfarande kvar.”Hjälplinjer kan spela en viktig roll i krisinsatser och senareläggning av beslutet.
talar om att online-rådgivning är olaglig, säger Dr Parikh att digital medicin är vägen framåt. ”För människor i avlägsna områden, som måste resa långa sträckor för att få hjälp, är krisrådgivning via telefon verkligen avgörande.”
Senior Konsult psykiater och psykoterapeut, Dr Achal Bhagat säger, ”behovet av timmen är en nationell hjälplinje för självmordsförebyggande. Det är den näst vanligaste orsaken till onaturliga dödsfall efter trafikolyckor. Icke-statliga organisationer kommer inte att kunna tillgodose detta behov eftersom de inte har större räckvidd. Dessutom måste vissa områden arbetas med. Vi behöver ett referensnätverk. Om en psykiskt sjuk person ringer en hjälplinje ska personen kunna rikta dem till någon. Det bör också finnas något system för dem att få den här personen omedelbar hjälp, som 100-numret.”
i en tid då självmordsepidemin tar över landet är det oerhört viktigt att regeringen gör en nationell politik kring mental hälsa och utvecklar en nationell hjälplinje med ett brett nätverk. Varje person som någonsin får självmordstankar bör veta ’hjälp är tillgänglig’.
självmordsförebyggande hjälplinje nummer:
Fortis Stress hjälplinje: + 918376804102
Sumaitri: 011-23389090. Mån-Fre 2pm till 10pm och Lör-Sön 10 & till 10pm
Sanjeevani: 011-24311918, 24318883. Tidpunkter: 10 till 5.30 (måndag till fredag)
Roshni: +914066202000 måndag till lördag mellan 11am till 9pm
COOJ Mental Health Foundation: 098322252525 – hjälplinjen är i drift mellan 3pm till 7pm på vardagar.