använda alternativa & Kompletterande terapier under graviditet
Kompletterande terapier är terapier som inte ingår i den vanliga medicinska vården som vanligtvis föreskrivs av läkare. Det finns många typer av kompletterande terapier, såsom akupunktur, massage och kiropraktikmedicin. De är också ibland kallas ’integrativ medicin’.
vissa kvinnor vänder sig till kompletterande terapier under graviditeten för att minska symtom som illamående och kräkningar och ryggsmärta. Vissa kvinnor kan också använda dessa terapier för att förbereda sig för arbete och för att öka sina chanser till en okomplicerad födelse. Eftersom det inte rekommenderas att använda en bastu när du är gravid, prova dessa alternativa och kompletterande terapier istället:
akupressur
du använder förmodligen redan akupressur utan att ens inse det. Har du någonsin masserat dina tempel när du har spänningshuvudvärk? Det är akupressur: en fast tumme eller fingermassage på vissa punkter i kroppen. Punkterna som behandlas i akupressur är vanligtvis samma områden som används i akupunktur, men istället för att använda nålar appliceras tryck. Akupressur kan vara till stor hjälp för att lindra morgonsjukdom (i form av havsband eller lättnadsband som bärs runt handlederna) eller ryggsmärta, bland andra graviditetsklagomål. Det kan också hjälpa till att lindra smärtan av sammandragningar under arbetet.
akupunktur
akupunktur använder hårtunna engångsnålar för att stimulera specifika punkter på kroppen (varje område tros vara associerat med en organfunktion). Liksom akupressur kan akupunktur återställa kroppens balans och hjälpa den att upprätthålla sin egen hälsa. Akupunktur kan vara till hjälp vid behandling av graviditetsillamående, förstoppning, ryggvärk, hemorrojder, sätesbjudning, smärta under förlossningen och även otillräcklig mjölkproduktion postpartum — bäst av allt, utan biverkningar.