att lära sig om din graviditet kan vara ett underbart ögonblick. Att försöka vara medveten om alla olika förslag kan dock visa sig vara svårt. När det gäller dietregler kommer alla möjliga frågor så småningom att komma upp. Kan du äta grillad skinka och ostsmörgås medan du är gravid? I den här artikeln kommer vi att prata om problemen i samband med ingredienserna i smörgåsarna, så att du vet om du kan äta grillad skinka och ostsmörgås när du är gravid.
är det ok att äta grillad skinka och ostsmörgås när du är gravid?
under en bilresa, mellan måltider eller på picknick – det här är alla exempel på tillfällen där du vanligtvis kan äta grillad skinka och ostsmörgås . Men är det säkert att äta grillad skinka och ostsmörgås medan du är gravid? För de flesta smörgåsar är svaret ja. Men det är viktigt att vara medveten om vilka typer av smörgås som är säkra och vilka inte.
Hur kan du veta om du kan äta grillad skinka och ostsmörgås medan du är gravid utan risk?
när du äter grillad skinka och ostsmörgås eller andra smörgåsar bör du kontrollera ingredienserna de är gjorda med. De största problemen är relaterade till toxoplasmos, listerios och salmonella.
äta grillad skinka och ostsmörgås med majonnäs
den industriella majonnäs som finns i smörgåsar är säker. Den industriella smörgåsen innehåller endast industriell majonnäs, så smörgåsen kan ätas utan risk under graviditet.
hemlagad eller bagerigjord majonnäs tillverkas ibland av färska ägg. Det råa ägget som används för att göra majonnäs medför risk för överföring av salmonella. Salmonella är en bakterie som finns i icke-färska ägg. Det är inte tillrådligt att äta en smörgås med hemlagad majonnäs som du inte har gjort själv. För att vara säker kan du alltid fråga med vilken typ av majonnäs din smörgås gjordes.
är det riskabelt att äta grillad skinka och ostsmörgås med ägg när du är gravid?
om frågan du frågar handlar om kokta ägg kan du kolla vår artikel om att äta kokta ägg medan du är gravid .
smörgåsar med råa grönsaker eller sallad
denna punkt är av intresse för gravida kvinnor som inte är immuna mot toxoplasmos. Om du ska äta grillad skinka och ostsmörgås och den innehåller grönsaker eller sallad, bör du se till att grönsakerna har rengjorts.
när det gäller bakade smörgåsar eller Tunnelbanesmörgåsar kan du aldrig vara säker på om grönsakerna har tvättats eller inte, så de ska undvika. Eller, som ett alternativ, välj en smörgås som är gjord med kokta grönsaker som paprika eller lök.
Sodebo-smörgåsen, triangelsmörgåsen eller stormarknadsmörgåsarna är gjorda med tvättade grönsaker, vilket innebär att de inte är en risk. För att vara säker bör du alltid välja industriella eller hemlagade smörgåsar (gjorda av dig själv), där du är säker på att grönsakerna har tvättats ordentligt.
äta fisk-eller skaldjursmörgåsar medan du är gravid
om du vill äta grillad skinka och ostsmörgås när du är gravid, kontrollera om den har gjorts med fisk eller skaldjur.
när en smörgås innehåller tonfisk, lax, krabba eller surimi är det viktigt att kontrollera om du kan äta den utan risk.
tonfisksmörgåsen tillverkas vanligtvis med konserverad tonfisk, vilket är säkert för graviditet.
den knäckta krabbsmörgåsen är också säker att äta medan du är gravid. Det finns ingen risk att överföra listerios eftersom denna skaldjur är kokt. Å andra sidan är det inte alltför tillrådligt att äta surimi smörgåsar.
rökt laxsmörgås rekommenderas inte under graviditet. Rökt lax kan överföra listerios eller toxoplasmos, två sjukdomar som kan äventyra barnets hälsa.
kött
alla smörgåsar med kokt kött är säkra, med slaktbiprodukter som undantag. Det är inte tillrådligt att äta deli kött, som rosettsmörgåsen, rillettsmörgåsen och p paxtxcori är gjorda med. Skinksmörgåsen är också gjord med deli kött, men det är ett undantag eftersom köttet är kokt.
smör
att äta grillad skinka och ostsmörgås när du är gravid är inte ett problem, men du bör fortfarande kontrollera om det innehåller smör. Det är säkert att äta smör när du är gravid, så länge det är tillverkat av pastöriserad mjölk – vilket lyckligtvis är den vanligaste typen av smör.
ost och grillad skinka och ostsmörgås medan du är gravid
det är säkert att äta grillad skinka och ostsmörgås medan du är gravid, men du bör kontrollera om den innehåller ost. De typer av ost som kan vara osäkra är ostar gjorda av opasteuriserad mjölk (som Camembert, blåost, …). Om den innehåller någon form av hård ost kommer det inte att vara ett problem.
leta efter den specifika typen av ost i vår sökmotor för att se om den är säker.
slutsats
för att sammanfatta är det helt säkert att äta industriella smörgåsar. Du kan alltid göra dina egna smörgåsar, eftersom du vet vilka ingredienser som är säkra att inkludera. När det gäller bagerismörgåsen, undvik det kalla köttet, hemlagad majonnäs och grönsaksmörgåsar. Om grillad skinka och ostsmörgås är det helt säkert att äta under graviditeten.