jag lurade på min fru tillbaka 2013 och förstörde hennes förtroende för mig. Den # 1 Fråga hon hade då var ” kan jag lita på min man efter att han fuskat på mig?”
här är vad jag gjorde för att tjäna det tillbaka, och hur hon nu vet att hon kan lita på mig:
att lita på din man igen efter att han fuskat kommer att ta tid, sannolikt 1 år för varje månad affären varade. Men det kommer också att ta honom att vara 100% ansvarig för sina handlingar, så att du kan ventilera & uttrycka dina känslor ofta och vidta åtgärder för att läka de underliggande problemen som ledde honom att fuska.
men det finns mycket mer att säga om fusk återhämtning och förtroende återuppbyggnad. Så i den här artikeln, Vi undersöker när du ska försöka rädda ditt äktenskap och när du kanske inte vill. Vi ska också titta på några av de berättande tecknen som tyder på att han kan fuska igen.
i slutändan går vi igenom stegen för att svara på frågan för dig om ”kan jag lita på min man efter att han fuskat på mig?”Inklusive 1 säkert sätt att veta.
Låt oss börja.
du kan rädda ditt äktenskap-även efter otrohet.
jag har varit i dina skor. Du vill gå bortom smärtan. Och du vill desperat att ditt äktenskap ska ha förtroende, ömsesidig acceptans, och respekt; oavsett om du var fuskaren eller lurad.
lyckligtvis är allt hopp inte förlorat, och det finns något du kan göra, även om din make inte är säker på att de vill rädda äktenskapet.
webbplatsen Regain erbjuder licensierade terapeuter som specialiserar sig på parrådgivning och kommer att arbeta direkt med dig och din make online; när som helst och var som helst.
det finns faktiskt 7 typer av affärer som människor har, och att veta vilken som har slagit ditt äktenskap är avgörande för att veta hur man fixar ditt äktenskap.
allvarligt om att spara eller förbättra ditt förhållande?
klicka här för att svara på en kort frågesport och se om Regain är rätt för dig.
hur återuppbygger jag förtroendet för mitt äktenskap efter en affär?
till att börja med måste båda människor erkänna hur förödande en affär är.
även om det naturligtvis är devasting till den person som blev lurad, är det förvånansvärt devasting till den person som gör fusk också. Trots allt, bara en sociopat kommer inte att känna enorma skuldkänslor, ånger, och ånger.
så det är viktigt att inte rusa genom det inledande skedet försöker komma till lösningen.
detta gör ont, djupt. Och erkänna det och prata om det, och särskilt för fuskaren, bara lyssna, måste vara OK.
huruvida affären var en one-night stand med en främling eller en pågående affär med en vän eller medarbetare, spelar ingen roll när det gäller den skada det orsakar. Båda har en betydande inverkan på olika sätt.
vad som spelar roll är hur affären blev känd.
när det gäller återuppbyggnad av förtroende är det mycket bättre om fuskaren erkände affären snarare än att bara bli busted. Det visar åtminstone en viss nivå av ägande, ansvarsskyldighet och ånger. Men även om du helt enkelt avslöjade affären efter att ha gått igenom din mans textmeddelanden, det betyder inte att ditt äktenskap inte kan sparas.
faktum är att det finns 11 viktiga saker som en fuskare behöver göra för att återuppbygga förtroendet efter en affär.
jag sammanställde alla dem i en ny artikel som är väl värt att granska, inklusive den överraskande vanliga men verkligen devasting sak män gör ofta. Klicka bara på länken för att läsa den på min webbplats.
men här är några av de viktigaste sakerna som måste hända för att börja återuppbygga förtroende när affären blir känd:
fuskaren måste vara 100% öppen, ärlig och transparent
ibland säger fuskaren sig själva att det är bättre för sin make om de inte avslöjar varje detalj i affären. I själva verket görs detta mest av feghet (varit där, gjort det).
även om man vet att alla smutsiga små detaljer verkligen inte hjälper personen som blev lurad och kommer att vara smärtsam att höra, är det inte fuskarens plats att bestämma vilken information som behövs. Så ställa de frågor du vill ställa, och uppmuntra din otrogen make att vara 100% ärlig och inte hålla något tillbaka.
att erkänna affären är svårt, men när en fuskare undanhåller information som senare kommer ut kan det ibland starta läkningsprocessen igen.
du, som den person som blev lurad, måste helt uttrycka hur du känner (ofta och upprepade gånger)
hustrun eller makan som blev lurad känner mycket intensiva känslor
- Rage
- förräderi
- förvirring
- självtvivel
om de har osäkerhet kan det också bränna dem och ta upp frågor som ”Varför var jag inte tillräckligt?”
så makan som blev lurad måste ventilera; för att få ut dessa känslor. Att tappa upp dem är dåligt för alla berörda. Så det är viktigt att uttrycka dig själv och för den Make som gjorde fusk att bara lyssna. Det är inte dags att börja fixa saker. Det är dags för fuskaren att helt enkelt hålla käften och lyssna.
som den Make som blev lurad kan du behöva ha dessa ventilationssessioner dagligen, veckovis eller hur ofta dina känslor utlöses; och det är OK. Så småningom, dessa sessioner kommer att få färre och längre mellan. Men försök inte skynda på den här processen.
att lära sig att verkligen lyssna aktivt istället för att bara vänta på vår tur att prata är något vi alla kan arbeta med. Empatisk lyssningsförmåga (klicka för att läsa min artikel) är nyckeln till att göra det. När du och din make lära sig att verkligen höra varandra, du kommer att bli förvånad över hur det förbättrar alla aspekter av ditt äktenskap.
fuskaren måste naturligtvis upphöra med all kontakt med den 3: e personen
det borde vara självklart att fuskaren behöver skära band med den som han fuskade med.
men om det är en medarbetare är det ibland inte så enkelt. Låt mig vara kristallklar, du kan inte få ditt äktenskap att fungera om fuskaren fortfarande har kontakt, även i en arbetsinställning, med den 3: e personen. Så i dessa fall kommer bara att byta jobb (eller kanske platser om det är ett alternativ) att fungera.
fuskaren bör också vara beredd att:
- blockera dem i deras telefon, e-post och sociala medier
- ge dig 100% tillgång till alla ovanstående
- låt dig veta om alla försök från den 3: e personen att kontakta dem
båda människorna behöver en tydlig förståelse för att denna läkningsprocess kommer att ta tid
att få över en affär tar mycket tid.
i mitt fall varade min affär bara 2 månader, och jag kände bara personen (hon var medarbetare) i totalt cirka 6 månader. Så för mig, då vid 48 års ålder, var det en blip på min radar.
det är sant att om det hade varit en affär som varade år eller varit med sin bästa vän, skulle det vara värre. Men hur som helst kommer det fortfarande att ta tid att läka och bygga upp förtroende.
hur lång tid den processen tar beror på människorna, situationen och hur seriös fuskaren handlar om att verkligen göra jobbet för att fixa saker.
men generellt sett kan det vara ett år av läkning för varje månad som affären varade.
det är dock viktigt att inte bara fortsätta som ingenting hände, eller hoppas att saker ”kommer tillbaka till det normala”. I efterdyningarna av en affär, båda makarna måste göra jobbet för att återuppväcka sitt äktenskap.
i en ny artikel bröt jag ner alla 15 steg som behövs för att göra just det så att du så småningom kan få ett bättre förhållande än du någonsin trodde var möjligt. Klicka bara på länken för att läsa den på min webbplats.
även om du bara följde steg # 3 kan du se en omedelbar förbättring av ditt äktenskap.
kan du lita på en fuskare?
i sanning, så konstigt som det låter, medan affärer inte händer så ofta i högfungerande lyckliga äktenskap, om han fuskade, har det sannolikt mycket lite att göra med dig.
i mitt fall insåg jag att jag hade en tendens att sabotera varje relation jag någonsin varit i.
som härrörde från barndomsproblem, skilsmässa och död, vilket skapade ett mönster i min hjärna som sa att varje person som är viktig för mig så småningom kommer att lämna mig. Så som vuxen började jag sabotera mina relationer både så att jag hade kontroll över upplösningen och också för att bevisa mina känslor rätt (”se, de lämnade mig”).
det var först när jag behandlade rötterna till det (genom en kombination av terapi och rätt böcker) som jag började se det mönstret för första gången. Sedan började jag ändra det.
så för att lära sig att lita på en fuskare igen måste det finnas ett erkännande av de bakomliggande orsakerna bakom deras affär. Sedan, det måste vidtas åtgärder för att hantera dessa skäl.
Detta är inte, och kan inte vara, bara om dig, som den Make som blev lurad på, räkna ut hur man ”komma över det”.
att bestämma om du ska vara gift är ett tufft samtal och inte ett beslut som någon kan göra annat än du och din make. Jag skrev dock en ny artikel där jag inte bara tog upp den frågan, men jag ringde in några experter.
jag konsulterade 6 äktenskapsexperter, inklusive världsberömda Dr. John Gottman, för att få insikt om hur du kan hjälpa dig att svara på frågan om du ska stanna eller gå. Och jag fick några riktigt överraskande svar! Klicka bara på länken för att se den på min webbplats.
om ditt äktenskap misslyckas, kolla in den här snabba videon på 7-stegen för att fixa ditt äktenskap som hjälper till att få din tillbaka på rätt spår.
kan du vara kär i någon och inte lita på dem?
svaret här är naturligtvis ja.
människor är kär i alla slags människor som inte är bra för dem och som skadar förhållandet. Även om det verkligen är sant för fuskare, det gäller också missbrukare, och makar som blir verbalt eller fysiskt kränkande.
i slutändan är allt detta kränkande för ett äktenskap eller Förhållande. Och när vi är i någon form av missbruk relation är det naturligt att befinna oss vistas i det, ibland även möjliggör dåligt uppförande eller göra ursäkter för det. Då undrar vi, ibland år på vägen, varför beteendet inte har förändrats.
hjärtat vill ha vad det vill; det goda, det dåliga och det fula.
men om vi ska få ett äktenskap att fungera efter en affär är det viktigt att fuskaren vidtar nödvändiga åtgärder för att återuppbygga förtroendet. Annars finns det en mycket högre sannolikhet att han eller hon kommer att fuska igen.
och det är viktigt för, som den Make som blev lurad, att sätta kristallklara gränser som du inte är villig att låta korsas. Håll fuskare ansvarig och om de inte är villiga att göra jobbet för att tjäna ditt förtroende tillbaka, Du kan hitta det bästa för alla, även om barnen är inblandade, är att lämna otrogen make.
det borde vara en sista utväg och inte ett beslut som fattas i stundens hetta. Det är också idealiskt gjort i samband med att se en äktenskapsrådgivare. Men om fuskaren inte är villig att göra jobbet, och du ständigt tillåter deras dåliga beteende att upprepa, aktiverar du det beteendet och är nu en del av problemet.
hur man berättar om han kommer att fuska igen (1 sure way)
en gammal vän till mig var förtjust i att säga ”det finns ingen bättre prediktor för framtida beteende än tidigare beteende”.
och det är verkligen sant. Men bara för att många inte förändras betyder det inte att de inte kan. alla har kapacitet att förändras. Men förändring kräver arbete. Det betyder att gräva djupt i de hårda grejerna. Det tar tid.
Nej, människor har en tendens att leta efter den enkla vägen ut.
så det bästa sättet att berätta om din man kommer att fuska igen är inte genom att skura sin telefon eller förfölja sitt Facebook-konto. Det är genom att titta på hans beteende och mönster. Med det menar jag:
- har han gjort några radikala förändringar (till det bättre)?
kanske tog han upp en sport, gick till gymmet eller en ny hobby - pratar han annorlunda (mer öppen och ärlig)
kanske delar han mer med dig om sina känslor eller om sin dag - har han ändrat sina mönster?
kanske kommer han hem direkt efter jobbet istället för att slå baren med medarbetare? - är han mer kopplad till dig?
om du känner dig mer ensam än någonsin är det inte ett gott tecken. Sann, i omedelbar efterdyning av affären, han kan gå på äggskal runt dig rädd för att sätta dig. Men så småningom, och på lång sikt, vill du se och känna en djupare koppling till honom, inte en mer avlägsen anslutning
så det bästa sättet att veta om han verkligen har förändrats eller om han kommer att fuska igen är att han verkligen förändrats, den förändringen kommer att påverka nästan alla aspekter av vem han är.
i kölvattnet av min affär slutade jag dricka i 3 år (min fru hade redan börjat det, så jag gick med i henne). Jag tog också upp kampsport, och sluta gå ut till barer och klubbar med medarbetare.
kort sagt, jag gjorde det till mitt uppdrag att bli den man jag alltid ville vara, mannen min fru förtjänade och fadern mina barn förtjänade. Och om du kände mig, du kunde se dessa förändringar i nästan allt jag gjorde.
om ditt äktenskap misslyckas, kolla in den här snabba videon på 7-stegen för att fixa ditt äktenskap som hjälper till att få din tillbaka på rätt spår.
kan ett äktenskap överleva utan förtroende?
det korta svaret är kanske, men inte på ett roligt eller hälsosamt sätt.
så om ditt mål är att vara olycklig, arg, kort stubin, och att leta efter butiker som droger eller alkohol för att bedöva smärtan, ja, det är möjligt.
men förtjänar vi inte alla mer än det?
ja är svaret på den frågan. Ingen förtjänar att vara i ett eländigt förhållande med brutet förtroende och ständiga strider. Så vi måste vilja ha mer än så. Vi måste känna att vi är värda att bli älskade.
ännu viktigare, vi måste sätta tydliga gränser som vi inte är villiga att ha passerat.
ett stort äktenskap består av flera saker:
- bra sex
- tydlig kommunikation
- delade mål och vision
- stöd för varandras mål
- lita på
- Passion och kärlek
och ärligt talat, när någon av dem bryter ner, kommer det att kan spåra även det starkaste äktenskapet. Äktenskap är hårt arbete, och som din trädgård kräver det ofta vattning och vård; det är inte som att du når ett mål och sedan bara kusten.
den goda nyheten är att med tid, fokus och ansträngning kan något av dessa saker återställas i ditt äktenskap. Men tro inte för en minut är det OK att bara kusten längs i ditt äktenskap utan dem.
täckte jag allt du ville veta om du kan lita på din man efter att han lurade på dig?
i den här artikeln tittade vi på fuskarnas Värld, affärer och hur du under de rätta omständigheterna kan börja processen att lita på fuskaren igen.
vi utforskade återuppbyggnad förtroende, inklusive 2 Viktiga steg som måste ske för att starta den processen. I sista hand, om du frågar dig själv frågan ”Kan jag lita på min man efter att han fuskat på mig?”, det är en kall och ensam plats.
så vi gick igenom stegen för att hjälpa dig att bestämma om att spara äktenskapet kan fungera, och hur den förtroendeskapande processen kan fungera. Vi pratade också om 1 säkert sätt att veta om du kan lita på honom igen.
är ditt äktenskap kämpar i efterdyningarna av en affär?
du kan rädda ditt äktenskap-även efter otrohet.
jag har varit i dina skor. Du vill gå bortom smärtan. Och du vill desperat att ditt äktenskap ska ha förtroende, ömsesidig acceptans, och respekt; oavsett om du var fuskaren eller lurad.
lyckligtvis är allt hopp inte förlorat, och det finns något du kan göra, även om din make inte är säker på att de vill rädda äktenskapet.
webbplatsen Regain erbjuder licensierade terapeuter som specialiserar sig på parrådgivning och kommer att arbeta direkt med dig och din make online; när som helst och var som helst.
det finns faktiskt 7 typer av affärer som människor har, och att veta vilken som har slagit ditt äktenskap är avgörande för att veta hur man fixar ditt äktenskap.
allvarligt om att spara eller förbättra ditt förhållande?
klicka här för att svara på en kort frågesport och se om Regain är rätt för dig.
om du gillar det här inlägget, Följ min spara ditt äktenskap ombord på Pinterest för mer bra tips från mig själv och bästa relationsexperter!
—