alkoholförsäljningen fortsätter att öka när USA tvingas skydda sig hemma under COVID-19-pandemin. Faktum är att försäljningen av alkoholhaltiga drycker har ökat med 55% 2020 jämfört med förra året. Att välja några drinkar under veckan är inte en anledning till oro, men det är viktigt att vara uppmärksam på de långsiktiga hälsoeffekterna av kronisk alkoholanvändning.
USA: s kostråd för amerikaner rekommenderar att man övar måttlighet när det gäller att dricka alkohol. För kvinnor som är 21 år och äldre innebär att dricka med måtta att konsumera upp till en drink per dag och upp till två drycker per dag för män. En alkoholhaltig dryck är lika med 12 uns öl, 5 uns vin och 1,5 uns sprit.
det är ett nykterande faktum: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH) rapporterar att överdriven alkoholanvändning är den tredje ledande förebyggbara dödsorsaken i USA, med cirka 88 000 människor som dör av alkoholrelaterade orsaker varje år. Alkohol klassificeras som ett depressivt medel, vilket innebär att det saktar ner vitala kroppsfunktioner, inklusive muskelkoordination, reflexer och tal. Tänk på att de långsiktiga hälsoeffekterna av alkohol beror på vem du är och typen och mängden alkohol som konsumeras.
förutom de kortsiktiga effekterna på kroppen finns det många långsiktiga konsekvenser av kronisk alkoholanvändning på kroppen, särskilt för hjärnan, njurarna och levern.
långsiktiga Alkoholeffekter på hjärnan
alkohol ger många skadliga kort-och långsiktiga effekter på din hjärna. De kortsiktiga effekterna inkluderar minnesförlust, förlust av kognitiva förmågor och suddig syn. Särskilt kan alkohol ha negativa effekter på din mentala hälsa och välbefinnande. Faktum är att National Alliance on Mental Illness säger att ungefär en tredjedel av människor som kämpar med alkoholmissbruk också lider av psykisk sjukdom (kallad samverkande sjukdom). Även om alkohol är en depressiv, kan det ge dig en kort känsla av eufori eller lycka eftersom det släpper ut dopamin (”feel-good” kemikalien i din hjärna). Detta är en av anledningarna till att alkoholanvändning kan bli beroendeframkallande.
med tiden kan alkohol orsaka psykiska störningar, inklusive känslor av depression, ångest och sömnstörningar. Kronisk, långvarig användning av alkohol kan ha många långtgående effekter på hjärnan och kan till och med förändra hjärnans struktur och funktion i det limbiska systemet, cerebellum och hjärnbarken. Detta kan leda till nedsatt hjärnfunktion. Flera studier kopplar också kronisk alkoholanvändning till hjärnkrympning och demens.
långvariga Alkoholeffekter på njurarna
dina njurar är ett par organ som utför många viktiga kroppsfunktioner och ansvarar för reglering av pH, produktion av hormoner och utsöndring av avfall och toxiner, såsom alkohol. Att dricka för mycket kan få dina njurar att minska deras förmåga att filtrera blodet.
dessutom säkerställer dina njurar också kroppens hydrering. Att konsumera alkohol dehydrerar din kropp, vilket kan ha negativa effekter på dina njurar och andra vitala organ.
överdriven alkoholanvändning kan också leda till högt blodtryck, vilket kan öka risken för att utveckla njursjukdom. När du har druckit en alkoholhaltig dryck upplever din kropp en akut ökning av blodtrycket i upp till två timmar. Med tiden kan alkoholanvändning leda till en fortsatt ökning av blodtrycket.
långvariga Alkoholeffekter på levern
din lever är ett viktigt organ för din kropp och producerar hundratals vitala funktioner varje dag, inklusive gallproduktion, utsöndring av kolesterol och hormoner och enzymaktivering. År 2018 konstaterar NIH att av 83 517 dödsfall i leversjukdom bland individer 12 och äldre involverade 47,8% användning av alkohol. Alkohol kan få allvarliga, livshotande hälsokonsekvenser för levern, där alkohol filtreras och bryts ner i kroppen.
din lever är också ansvarig för att filtrera bort toxiner, som alkohol. Emellertid kan endast en viss mängd alkohol filtreras åt gången. För varje alkoholhaltig dryck som konsumeras tar det kroppen ungefär en timme att bearbeta den. Om för mycket alkohol konsumeras cirkulerar överskottet alkohol genom blodomloppet och går till andra organ och vävnader i kroppen, inklusive din hjärna och hjärta. Så här blir människor berusade eller berusade.
cirka tjugo procent av de tunga drinkarna, de som dricker binge (har 4 drycker för kvinnor och 5 drycker för män på cirka två timmar) på 5 eller flera dagar i månaden, utvecklar en fet lever än icke-drinkare. Lyckligtvis, om du avstår från att konsumera alkohol i ett tidigt skede, kan en fet lever vara reversibel.
dessutom kan dricka överdriven alkohol skapa inflammation i levern som kallas alkoholhepatit, vilket så småningom kan orsaka irreversibel skada, inklusive leverförstoring, ärrbildning eller cirros, vilket kan leda till cancer eller till och med dödsfall. Om du är genetiskt predisponerad för leverförhållanden kan dricka alkohol öka risken för att utveckla leversjukdom.
ska jag vara orolig för hälsoriskerna med att dricka alkohol?
måttligt drickande kan vara en del av en hälsosam livsstil, men det är viktigt att förstå de effekter som kroniskt drickande (ofta dricker över den rekommenderade dagliga konsumtionen) kan ha på kroppen.
det finns många hälsorisker med att konsumera överdriven alkoholanvändning över tiden. Det är därför det är viktigt att se din vårdgivare regelbundet och vara öppen och ärlig om hur mycket alkohol du dricker så att du eventuella hälsorelaterade skador kan hittas tidigt. Regelbundna hälsokontroller och blodprov kan hjälpa till att upptäcka tidiga tecken på sjukdom i hjärnan, njurarna och levern. Om du är i Connecticut och vill hitta en läkare nära dig, Du kan hitta en styrelsecertifierad PACT primärvårdsläkare med vår sökbara lista här.
letar du efter en Nefrologipraxis i Connecticut?
Pact Kidney Center leverantörer accepterar nya patienter!
platser i Orange, Branford, North Haven och Fairfield
för att boka ett möte, ring ett Pact Kidney Center idag genom att söka i vår lista över praxis här.
