en översikt över lyft under graviditeten
en av de vanligaste frågorna och bekymmerna moms-to-be har för våra Plano obstetricians är relaterad till lyft under graviditeten. Den allmänna tumregeln är att undvika att lyfta tunga föremål. Det rekommenderas vanligtvis hos kvinnornas specialister på Plano office att gravida kvinnor ber om hjälp om de måste lyfta ett tungt föremål på jobbet eller hemma. När det gäller oro för hur man lyfter och bär ett barn medan man är gravid, finns det vissa tekniker som mammor kan använda för att undvika skador.
Varför är lyft under graviditeten avskräckt?
när en baby växer inom en kvinna går hennes kropp igenom ett antal förändringar för att göra plats för barnet. Livmodern expanderar, höfterna lossnar och kroppens tyngdpunkt skiftar. Med alla dessa förändringar som äger rum, är ryggen och andra delar av kroppen som är involverade i lyftning redan placerade under högre mängder stress dagligen och är mer benägna att skada. När graviditeten fortskrider blir en kvinna mer utsatt för att falla medan han lyfter på grund av den växande magen och förändringen av tyngdpunkten.
kvinnor som är i riskzonen för för tidigt arbete kan behöva sluta lyfta föremål efter första trimestern. Framtida mammor kan också avskräckas för att lyfta tunga föremål om de har graviditetskomplikationer som blödning eller tidiga sammandragningar.
även om kvinnor är avskräckta att lyfta medan de är gravida, kan det inte alltid undvikas. Ett bra exempel på detta är när en gravid kvinna är en mamma till ett barn. Vid lyftning under graviditeten är det mycket viktigt att kvinnor använder extrem försiktighet.
hur man lyfter och bär ett barn ordentligt medan man är gravid
säkra lyfttekniker, oavsett om det är en låda eller småbarn, dikterar att en kvinna ska böja sig vid knäna, inte midjan, för att plocka upp ett föremål. När det är dags att lyfta och bära ett barn under graviditeten är det viktigt att kvinnans rygg förblir så rak som möjligt och vikten lyfts med bara benen. Eventuella plötsliga rörelser eller ryckande rörelser måste elimineras. Många gravida kvinnor tycker att det är mest bekvämt att hålla sitt andra barn på höften strax under babybumpen.
det är viktigt att en gravid kvinna inte överdriver det när man bär ett annat barn. Eventuell smärta eller spotting är tecken på att kroppen är överexerterad. Dessa tecken betyder inte alltid att något är fel, men det är kroppens varning att tona ner lyft och viktbärande aktiviteter.
det finns vissa kvinnor som kan uppmuntras att undvika alla situationer när de måste lyfta och bära ett barn medan de är gravida. Två av de vanligaste orsakerna är en kort livmoderhals och/eller en historia av för tidigt arbete.
om du vill lära dig mer om att lyfta under graviditeten eller vill diskutera rätt sätt att bära ditt barn medan du är gravid, kontakta Plano obstetricians på Women ’ s Specialists of Plano.