- Sports Illustrated model Georgia Gibbs bor i Perth, västra Australien
- 25-åringen har tidigare öppnat om sin resa som behandlar akne
- nu har hon delat de fyra stegen hon tog för att förhindra rosacea utbrott
- hon rekommenderar att besöka en hudläkare och diskutera dina utlösare
- enligt Rosacea.org 415million människor runt om i världen påverkas
Sports Illustrated model Georgia Gibbs har förklarat hur hon botade sin kroniska rosacea och akne i fyra exakta steg efter att ha kämpat med villkoren i månader.
25-åringen från Perth, västra Australien, delade ett detaljerat Instagram-inlägg om ämnet tillsammans med ett foto av en av hennes ’flare-ups’, där hennes kinder, haka och panna spolades rött.
’fyra timmars mellanrum så här ser rosacea ut… det andra hudtillståndet jag nästan har övervunnit, sa den glamorösa blondinen.
scrolla ner för video
vilka är Georgiens fyra tips?
1. Se en hudläkare för att avgöra vilken typ av rosacea du har.
2. Ta reda på när det började och vad som utlöser det.
3. Arbeta med en naturläkare eller läkare på behandlingen.
4. Identifiera om det finns några matutlösare och ändra din kost i enlighet därmed.
’ jag ville berätta vad det är, hur jag fick det och hur jag nästan har slutat bota mig själv så att jag kan försöka hjälpa dig eller utbilda andra att normalisera denna röda råa hud.’
Rosacea är ett inflammatoriskt hudtillstånd som ofta påverkar ansiktet, skapar svullna röda klumpar och gör små blodkärl synliga.
för att bli av med den obekväma rodnaden rekommenderar Georgia först att se en hudläkare för att ta reda på vilken typ av rosacea du har så att du kan söka lämplig behandlingsplan.
för två år sedan diagnostiserades Georgien med Papulopustulär rosacea eller vad som ibland kallas ’acne rosacea’, efter att ha utvecklat rödfärgad hud och ’whitehead’ pustler som verkar vara blå.
hon hävdar att hennes behandlingsplan från läkare involverade att ta antibiotika för att minska akne, och hon spenderade 15 000 dollar på krämer och salvor för att torka upp finnorna, men hon såg inte en långsiktig förändring.
så hon vände sig till en naturläkare som fick henne att dricka en specifik ’ört tonic’ och hjälpte henne att övergå till en whole foods diet.
’så då jag ta reda på när det började och min trigger,’ modellen sade om det andra steget hon tog.
’för mig var det juni 2018, överskrivna mediciner, emotionellt trauma och kronisk trötthet, sa Georgia.
när du har gjort det arbetet med en naturläkare eller utövare av val för att räkna ut grundorsaken.
vad kan orsaka rosacea enligt Georgien?
* du är genetiskt predisponerade
* du lider med hud kvalster (demedex)
* du hade underliggande allvarlig inflammation som hittade en trigger och rosacea är hur det visar sig
* du har gut frågor, särskilt SIBO (tunntarmen bakteriell överväxt), läckande gut eller en IBS diagnos
* du har byggt upp känslor, ilska, förbittring, skuld eller självförakt
för georgien var det hennes dåliga tarmhälsa, inklusive läckande tarm, Candida överväxt och tunntarmsbakteriell överväxt (SIBO), i kombination med emotionell självförakt och byggt upp undertryckt ilska.
’identifiera om det finns matutlösare. Om din rosacea kom från ingenstans som min kan det vara tarmrelaterat. Identifiera om du har en histamin intolerans och begränsa dessa livsmedel samt inflammatoriska livsmedel och allt med bekämpningsmedel eller tungmetaller,’ hon sa.
’ jag var tvungen att skära ut alla korn, konserveringsmedel, koffein, socker och fruktos för att återställa min tarmfoder, förklarade hon på YouTube.
’ jag skulle vakna och ha en smoothie med spenat, grönkål, selleri, gurka, koriander, mandelmjölk, gastrointestinalt pulver och ett kollagenbaserat protein.
vilka är de typer av rosacea?
1. Erythematotelangiectatic rosacea kännetecknas av ihållande rodnad i ansiktet. Små blodkärl under hudytan kan bli förstorade och synliga; dessa symtom blossar ofta upp och försvinner sedan.
2. Papulopustulär rosacea är associerad med’ whitehead ’ pustler, som är pusfyllda fläckar och röda, svullna stötar. Dessa förekommer vanligtvis på kinderna, hakan och pannan och är ofta felidentifierade som akne.
3. Phymatous rosacea får huden att tjockna och ärr, vilket gör den ojämn, svullen och ibland missfärgad. Denna sällsynta men behandlingsbara typ påverkar oftast näsan-vilket resulterar i vad som ibland kallas en bulbous näsa eller rhinophyma – och förekommer oftare hos män än hos kvinnor.
4. Okulär rosacea innebär symtom som påverkar ögonen, vilket får dem att se vattniga eller blodsprängda. Det kan finnas en tillhörande känsla av brännande eller irritation i ögonen. Okulär rosacea kan orsaka ihållande torra, känsliga ögon och cystor kan bildas på ögonlocken.
källa: NYUlangone
’sedan avokado, ägg och gröna till lunch. Jag skulle göra en stor sallad med äppelcidervinäger och en soppa till middag.
’jag följde detta i tre månader eftersom konsistens är nyckeln.’
hon äter nu mestadels en växtbaserad diet för att hålla hennes tarm – och hud – frisk och har sett en stor minskning av rodnad sedan dess.
’ jag har gått från dagliga svåra uppblåsningar, aversion mot värme, svår bränning och inte kunna vara i ett rum utan fönster eller fläkt till att få en uppblåsning ibland en gång i veckan i en timme eller så att jag kan spika ner till exakt vilken mat som har utlöst det, sa hon.
hon tror att om din kropp’ kom in i den här röran ’kan den komma ut med rätt verktyg, men du behöver bara söka efter svaren.
medan hon inte påstår sig vara en läkare själv uppmanade Georgia andra att ta sin hälsa i egna händer och inte lämna rosacea okontrollerat.
Rosacea.org uppskattar att 415 miljoner människor världen över lider av rosacea.