vem ska jag berätta först?
på många sätt är det svårare att berätta för nära familj och vänner att du är gravid än människor du inte känner också. Därför kan det vara värt att planera vem du ska berätta först om din graviditet och hur du ska göra det.
nära vänner och familjemedlemmar kanske föredrar att få veta personligen. Vissa familjemedlemmar, som föräldrar, kan också förvänta sig att de kommer att vara några av de första som får höra. Du kan själv bestämma att du vill berätta för din familj och nära vänner först så att de är medvetna om din graviditet och tillgängliga för att ge stöd så tidigt som möjligt.
Hur berättar jag för dem?
det är värt att komma ihåg att om du meddelar din graviditet på sociala medier kan du ha liten kontroll över vem som ser ditt meddelande och när. Var medveten om att sådana offentliga meddelanden kan dra stor uppmärksamhet, personliga berättelser och råd, som kanske eller inte kan bjudas in och/eller önskas.
även meddelanden som gjorts i förtroende kan bli allmänt kända eftersom människor älskar att dela nyheter så här när de publiceras online.
min graviditet förväntades inte-hur berättar jag för människor?
om du har en partner, fattas beslutet om vem du ska berätta, samt när och hur, bäst med dem.
om din graviditet är oplanerad kan du och din partner behöva hantera dina egna känslor innan du låter andra veta. Om du inte är med en partner kanske du vill undvika oönskade kommentarer tidigt i graviditeten.
När ska jag berätta för min arbetsgivare?
om inte din läkare har sagt att det är osäkert, är det möjligt att arbeta medan du är gravid. Det finns ingen lag som säger att du måste informera din arbetsgivare vid en viss tidpunkt att du är gravid. Men både australisk lag och ditt anställningsavtal, avtal eller tilldelning — om du har en — kommer att innehålla vissa rättigheter och skyldigheter.
du måste ge din arbetsgivare 10 veckors varsel om du planerar att ta föräldraledighet. Du måste ge dem skriftligt meddelande om din ledighet och returdatum, och bekräfta dessa minst 4 veckor innan din ledighet börjar.
det är definitivt bra att berätta för din arbetsgivare att du är gravid innan de hör det från någon annan eftersom både du och de kan behöva göra några justeringar av dina arbetsarrangemang. Du kan till exempel behöva undvika vissa uppgifter som är en hälso-och säkerhetsrisk beroende på vad ditt arbete innebär.
i Australien är du skyddad enligt lag mot diskriminering under graviditeten. Det betyder att du inte kan behandlas orättvist eftersom du är gravid — till exempel genom att bli avskedad, ges färre timmar eller förbises för en kampanj.
När ska jag berätta för mina kollegor?
tidigt i graviditeten kan du uppleva symtom som trötthet, vaghet och graviditetsillamående. Du kan också behöva ta ledigt för möten.
detta kan påverka både dina personliga och arbetsrelationer med dina kollegor om de inte vet varför det händer. Det är därför bra att berätta för dina medarbetare att du är gravid när du har berättat för din chef.
en arbetsplats kan erbjuda betydande personligt stöd och detta kommer att utvecklas mest effektivt när dina kollegor vet att du är gravid. Det kan vara särskilt värdefullt om du upplever graviditetskomplikationer.
när är det säkert att låta folk veta att jag är gravid?
många kvinnor väljer att fördröja att tillkännage en graviditet åtminstone till slutet av första trimestern (12 veckor in i graviditeten). Detta tillskrivs vanligtvis risken för missfall under denna tid, men 12-veckorsmärket är inte en hård och snabb regel som du måste följa.
om du har några medicinska skäl som kan göra dig orolig för missfall – till exempel en historia av missfall, eller om du är över 40 — kanske du föredrar att vänta innan du berättar för någon.
vad händer om jag säger till folk att jag är gravid och sedan har missfall?
risken för missfall är redan låg med 6 veckor in i graviditeten och mycket låg efter 10 veckor.
när du bestämmer när du ska berätta för människor att du är gravid, kanske du vill överväga hur du föredrar att hantera ett missfall om det skulle hända. Många skulle betrakta ett missfall så förödande att de skulle vara för oroliga för att diskutera det med andra.
å andra sidan, genom att berätta för människor att du är gravid, kan stöd vara tillgängligt vid missfall, med tanke på att det kan vara svårt att dölja tillhörande känslor om det händer.
Hur berättar jag för någon som är infertil eller förlorat ett barn?
när du berättar för människor att du är gravid kommer dina vänner och familj nästan säkert att vara väldigt glada för dig. Men om de har förlorat ett barn, inte kan bli gravid eller de har problem med att bli gravid, är det viktigt att komma ihåg att de kan vara ledsna för sig själva. De kanske inte heller kan visa sin lycka lika entusiastiskt som dina andra vänner.
det hjälper till att berätta för dessa vänner privat och innan du berättar för andra, så att de vet att du inser att dina nyheter kanske inte är lätta för dem.
graviditet, födelse och Barn är här för att stödja dig. Ring 1800 882 436 för information och råd om alla aspekter av din graviditet från våra mödrars barnhälsovårdare.