alkohol är skadligt under graviditeten.
det finns inga säkra mängder eller tider och rådet är att inte dricka alkohol när du är eller misstänker att du kan vara gravid.
men National Food Administration kompletterar nu sitt råd och säger att måttliga mängder ”alkoholfria” drycker är okej, även om de innehåller små mängder alkohol.
– vi har fått många frågor från gravida kvinnor om just dessa saker.
därför har vi grundligt undersökt effekterna av små mängder alkohol och kan nu ge välgrundade råd, säger Vendela Roos, toxikolog vid National Food Administration.
måttliga mängder
öl, vin och cider som säger ”alkoholfri” innehåller ofta en liten mängd alkohol, under 0,5 volymprocent.
enligt det nya rådet kan gravida kvinnor dricka dessa med måtta, upp till en liter per vecka.
om allt är berusat samma dag ska det spridas över några timmar.
du kan också äta mat som innehåller öl eller vin, till exempel en vinsås eller gryta.
men bara om de är kokta, och det tar längre tid än många tror innan alkoholen har avdunstat.
-det är inte så att skålen blir alkoholfri så snart den är tillagad.
som tumregel måste en kruka med vin eller öl koka i minst en halvtimme och en sås måste minskas till hälften för att tömma tillräckligt med alkohol, säger Vendela Roos.
håll fast vid flambicusing
i livsmedel som naturligtvis kan innehålla mycket små mängder alkohol, såsom kefir och juice, är innehållet försumbart.
såser med en matsked av till exempel brandy eller chokladpraliner som innehåller flytande alkohol äts vanligtvis i små mängder.
de utgör därför förmodligen en mycket liten risk under graviditeten.
men vissa rätter, såsom sprit, flamberade rätter, ouppvärmda rätter eller desserter med alkohol, kan innehålla mer alkohol per portion.
gravida kvinnor bör inte äta stora mängder av dessa rätter, men det innebär förmodligen en mycket liten risk att äta en liten granne då och då.
Javascript är inaktiverat
Javascript måste vara aktiverat för att spela upp video
Läs mer om webbläsarsupport
webbläsaren stöds inte
SVT stöder inte uppspelning i din webbläsare.
vi rekommenderar därför att du byter till en annan webbläsare.
Läs mer om webbläsarsupport
fädernas alkoholkonsumtion kan också påverka graviditeten, säger Susanne Utilhlund, barnmorska och styrelseledamot i Barnmorskorföreningen.
nyckelord: