Psychology Today

upplevelsen av en hypnotisk trance inte så ovanligt eller konstigt. Tvärtom känns det vagt bekant för otaliga andra stunder i ditt liv där du absorberades i en zon, förlorad i tankar, förtrollad av salighet eller kanske helt enkelt mediterar.

Meditation är faktiskt det närmaste du kan komma till ett tillstånd av trance utan att vägledas där, som du skulle uppleva i hypnos. Jag hänvisar ofta till det som att ta mina klienter på en resa, en metaforisk resa i ditt sinne eller fantasi.

det finns otaliga sätt att gå in i en trance. Det liknar att somna, bara inte förlora medveten medvetenhet. Det betyder att du kan höra och känna saker runt dig, men vanligtvis är dina ögon stängda och du rör dig inte. Du vilar bara bekvämt avslappnad.

fantastiska saker händer när du kopplar av med avsikt. Du bör märka att din andning saktar ner och de flesta av dina muskler blir avslappnade. Det finns denna känsla av avstånd från var du är; tidens gång blir förvrängd och ofta känner du ett trevligt, nästan euforiskt tillstånd av fred.

djupet av en hypnotisk trance varierar, det kan vara mycket lätt eller extremt djupt. När du känner dig bekväm med hypnoterapeuten är du villig att ”släppa” och låta dig gå in i en trance, då kan du uppleva den speciella kraften i sinnet och fantasin.

hypnosens kraft beror inte på transens djup. Snarare är det en fråga om färdigheter som hypnotisören har för att hjälpa dig att uppleva något speciellt.

när du går in i hypnos kopplar du faktiskt bort ditt sinne från kroppen och omgivningen. Det betyder att din medvetenhet dras tillbaka från det normala varningstillståndet du går runt i och går inåt.

hypnosens kraft är din förmåga att utnyttja din fantasins fulla potential utan de normala begränsningarna i det kritiska sinnet. Det är då en skicklig hypnoterapeut kan hjälpa dig att göra dramatiska förändringar i ditt liv. Den dolda kraften i trance är i de förslag du lyssnar på och hur mycket du omfamnar dessa nya tankar.

hypnos känns väldigt trevlig och avkopplande, nästan som att ta en tupplur. Den stora skillnaden är i vad du guidas att uppleva under trance.

det finns många ovanliga effekter som hypnos kan ha på en person. Ett exempel på en berömd är arm levitation, där din arm stiger upp med en tydlig känsla av att du inte gör det avsiktligt. Det finns många konstiga känslor en person kan ha under en trance som bara kan hända under hypnos; ingen av dessa kan orsaka dig någon skada eller smärta.

kom ihåg att du inte kan hypnotiseras mot din vilja. Det fungerar bara om du går med på att låta det hända. Så kanske du nu blir lite mer nyfiken på att ta en resa och utforska den dolda labyrinten i ditt sinne.