UFC FIT (Helkroppsintensitetsträning), utvecklad av dietguru och fitnesstränare Mike Dolce, är den första hemträningsserien som släpps av det officiella UFC (Ultimate Fighting Championship).
UFC Fit är ett helkroppsintensivt träningsprogram som syftar till att hjälpa dig att få en UFC-stilkropp genom att följa ett liknande träningsprogram som en UFC-fighter.
detta 12 veckors träningssystem kräver endast en uppsättning lätta och tunga hantlar. Kvinnor-ljus Set (3 till 5 pounds) Heavy Set (5 till 10 pounds)män – ljus Set (5 till 8 pounds) Heavy Set (10 till 15 pounds)fitness program är uppdelad i fyra 3 vecka segment med en ny hög intensitet rutin införs varje vecka. Varje segment innehåller en kombination av flexibilitet, styrka och konditioneringsövningar.
människor har hävdat att detta träningspass har hjälpt dem att gå ner i vikt och att dra åt och tona sina kroppar. Granskare har sagt att de såg resultat på bara några dagar och vid den 12: e veckan kunde de se muskler som de aldrig sett tidigare. De flesta granskare sa att de starkt skulle rekommendera detta program.