alkohol rekommenderas inte för sura refluxlidare, eftersom det kan utlösa halsbränna och andra symtom.
men vi reagerar alla olika på mat och dryck, därför är det möjligt att du kan dricka vissa typer av alkoholhaltiga drycker medan andra orsakar symtom.
dessutom tolererar våra kroppar ofta små mängder alkohol. Du kan komma undan utan att uppleva symtom om du bara dricker ett glas.
Innehållsförteckning
hur utlöser alkohol surt återflöde?
även om effekten av alkohol på halsbränna och surt återflöde fortfarande diskuteras, verkar de flesta läkare vara överens om att alkohol verkligen kan utlösa halsbränna.
dessa är de viktigaste orsakerna till att alkohol kan vara en halsbränna trigger:
- relaxes the lower esophageal sphincter (LES) – när denna muskel är stram, förhindrar den magsyra att strömma tillbaka in i matstrupen
- drycker med lågt etanolinnehåll (öl, vin) stimulerar magsyrasekretion
- kolsyrade drycker, som öl eller champagne, ökar trycket i magen
- kalla drycker stannar längre i magen
- några alkoholer innehåller mycket socker
- de som röker eller äter fet mat medan de dricker har högre risk
- de som blandar alkohol med apelsinjuice, läsk eller energidrycker är på högre risk
vilken alkohol är mindre sannolikt att orsaka halsbränna?
öl
öl är en av de värsta dryckerna för sura refluxlidare:
- kolsyrad
- kall
- har en låg etanolhalt
- människor tenderar att dricka för mycket, vilket kan göra magen full
om du är benägen att sura uppstötningar, är det bäst att undvika öl.
vin
vin är också sannolikt att utlösa sura reflux symptom:
- har en låg etanolhalt
- söta, vita viner innehåller mycket socker
- lätt att dricka för mycket
speciellt vitt vin verkar vara en utlösande faktor för surt återflöde. Vissa viner kan ge dig mindre syra än andra.
om du älskar vin kan du prova, men bara dricka små mängder.
likörer
huvudproblemet med likörer är socker (förutom dess alkoholhalt, förstås).
de flesta likörer innehåller en hel del socker och när de blandas med andra söta drycker (t. ex. apelsinjuice), kan det vara för mycket för människor som tenderar att ha sura reflux symptom efter att ha ätit eller druckit.
enligt Diabetes.co.uk:
Creme de Menthe, Sambuca och Amaretto innehåller uppemot 15 g kolhydrater per skott så var försiktig om du dricker dessa. Kirsch, Irish Cream och Grand Marnier kan vara bättre alternativ om du vill ha en likör, även om dessa fortfarande innehåller så mycket som 10 g kolhydrater per skott.
(källa)
sprit
Gin, vodka, whisky, tequila och till och med rom innehåller inget socker. De har alla en hög alkoholhalt, så som nämnts i den ovan kopplade studien stimulerar de inte magsyraproduktionen.
det är också ganska svårt (och rekommenderas inte) att dricka så mycket av dessa som gör magen full.
ser ut som vi har en vinnare här, eller hur? Tja, det beror också på vad de blandas med, men dessa drycker kan vara den ”bästa alkoholen för surt återflöde”.
prova att blanda dem med fruktjuicer som är relativt lätta på magen: äpple eller päron kan vara ett bra val. (Även om de flesta fruktjuicer innehåller mycket socker.)
Lägg till lite koks, apelsinjuice eller energidrycker till dessa och du ber om problem.
andra riskfaktorer
om du blandar alkoholen med andra drycker är det viktigt att se upp för dem också, eftersom vissa vanliga drycker kan förvärra sura refluxsymtom:
- kaffe och koffein kan utlösa sura uppstötningar, undvika att blanda alkohol och koffein
- söta drycker bör också undvikas, som innehåller de flesta läsk och fruktjuicer
- kolsyrade drycker är en no-no
slutliga tankar
även om fortfarande debatteras, verkar alkohol vara en utlösande faktor för sura uppstötningar. Det betyder att det inte finns någon bästa alkohol för surt återflöde, i sig, bara dåligt, värre och värsta val.
den minst dåliga alkoholen för surt återflöde är förmodligen ett litet glas sprit, som icke-korn vodka, tequila, etc. Du kan också prova viner med låg sockerhalt.
öl och söta drycker är de mest troliga att utlösa symtom.
tänk på att alla människor reagerar på mat och dryck annorlunda, det finns ingen definitiv lista för sura återflödesutlösare. Samma mat eller dryck kan orsaka allvarliga bröstsmärtor och halsbränna för vissa människor, och gör inga symptom för andra.
och sist men inte minst: många hälsotillstånd kan orsaka bröstsmärta efter att ha druckit alkohol, det är inte alltid halsbränna och surt återflöde!