de flesta kampsportentusiaster har sett bilder och bilder av en nästan baby Bruce Lee eller Jackie Chan dramatiskt lära sig något nytt Kung Fu-drag från någon mästare i ett avskilt bergsområde gömt i Asien. Även om det är troligt sant, att ju tidigare du börjar, desto bättre, men säkert finns det en viss ålder under vilken det är löjligt att börja. Ett barn förstår ingenting om Karate, kommer inte att kunna utföra rörelser och kan till och med bli skadad i processen. I dagens artikel vill vi svara på den mycket viktiga frågan om ” vad är en bra ålder för att börja Karate?”.
även om det inte kan fastställas, är den allmänna konsensusen för den bästa åldern att starta Karate 6. I denna ålder är barnen fortfarande mycket snabba att lära sig men har redan utvecklat några grundläggande färdigheter som är nödvändiga för framgångsrik träning.
men de flesta karate instruktörer kommer att berätta, att den bästa åldern att börja lära sig är ett par år sedan, och den näst bästa är nu. Det är aldrig för sent att börja träna, men i majoriteten av denna artikel kommer vi att fokusera på barn. Läs vidare om du funderar på att registrera ditt barn (eller kanske till och med dig själv) till karateklasser för att lära dig mer!
Vad är den bästa åldern för att börja Karate?
precis som med alla andra färdigheter är den bästa tiden att börja i barndomen. Det här är den tid då våra hjärnor klockas till maxhastighet när det gäller någon inlärningsfunktion, kan det vara ett språk, annan kognitiv skicklighet eller någon typ av motorisk aktivitet. Det är just därför det är åldern när barn börjar gå i skolan över hela världen, till exempel. Den söta platsen för barns lärande tros vara omkring 5-7 år. Anledningen till det är: vid denna tid utvecklar barnen vanligtvis en grundläggande känsla av moral och hur man använder det i livet (t. ex. att inte bita och slåss mot andra barn), hur man förblir stilla och lugn under långa perioder, hur man förstår något mer komplexa tankar som kommer att förklaras i Karate etc.
deras fysiologi är också tillräckligt utvecklad för att börja lära sig några grundläggande rörelser och sakta men säkert öka deras intensitet när barnen växer. Vissa människor hävdar att den bästa åldern att börja lära sig Karate är runt dina sena tonåringar och tidiga tjugoårsåldern. Anledningen, säger de, är att Karate är en slagbaserad kampsport / sport, och det här är åldern när du kan börja experimentera med sådana saker med lägre risk för skada (t.ex. hjärnskakning från en oavsiktlig huvudspark). Om du blir skadad har akupunktur och kinesisk medicin länge använts för att behandla kampsportskador genom att minska smärta och inflammation, öka rörelseomfånget och förbättra återhämtningstiden.
det finns dock ett övertygande argument på andra sidan: barnen ska inte lära sig samma typ av Karate som vuxna eller till och med tonåringar. Det har gjorts studier som visade hur träning av Karate i unga åldrar verkligen är till nytta för små barn (mer om det senare), men även om det inte var på olika sätt är det perfekt för att lära sig grundläggande metoder, tekniker och rörelser.
kunskapen växer med barnet, vilket resulterar i att deras kropp utvecklas på ett sådant sätt att det kommer att kunna utföra alla tekniker med lätthet. Detta koncept av gradvis ökande intensitet men börjar tidigt har en hög framgångsgrad och accepteras nästan globalt som det optimala sättet att lära sig Karate.
även om barndomen är den bästa åldern, vad är några andra bra åldrar att börja? Tja, som vi nämnde, när som helst när du känner dig intresserad av att starta är den exakta perfekta tiden att börja, oavsett din ålder. Det finns dock ett par gånger när vanan att träna kan implementeras lättare och det kan också den fysiska konditionen vara en del av historien.
efter barndomen är den bästa tiden att börja lära sig i tonåren, och medan individen är Tonåring. Anledningen till detta är att de fortfarande är fräscha och snabba att lära sig med förmodligen inga eller få utvecklade sjukdomar, led-eller muskelproblem, och kan också passa det i sin tid. Problemet med 25-35 eller 40-åringar som börjar karate är ganska enkelt: denna åldersgrupp är vanligtvis den mest karriärorienterade och ambitiösa.
de har knappt tid för sina egna barn i dagens värld, än mindre karateklasser. Detta är ett annat argument på sidan av tonåringar som börjar Karate. De har inte jobb att arbeta och hushåll att ta hand om, de har en skola att gå och det är i princip det. De har mer än tillräckligt med tid att delta i Karate träning, vilket också kan vara användbart för att utveckla förtroende för barn för att de ska kunna stå upp mot potentiella mobbare.
Sammanfattningsvis är den optimala åldern för att starta Karate mellan 5-20. Helt enkelt uttryckt, du har tid och energi, så varför skulle du inte? Det är möjligt att starta Karate (eller någon kampsport för den delen) senare i livet, men på grund av hälso-och karriärskäl tar de flesta inte upp en konsekvent vana att träna Karate, vilket kommer att leda till förlusten av hobbyen.
är Karate bra för barn?
Karate är faktiskt utmärkt för barn. Vi pratar inte om 2 och 3 åringar, utan snarare mellan 3 och 10 åldersintervall. Karate och andra kampsporter är fortfarande en av de mest fördelaktiga aktiviteterna du kan registrera ditt barn för, utan tvekan. Det har visat sig att även 3-4-åriga barn har kognitiv förbättring och ökad motorisk funktion senare i livet från att lära sig Karate.
det sägs också att ha flera myndighetspersoner inom ett samhälle eller mindre samhälle ökar tacksamhet och en känsla av tillhörighet hos ett barn. Detta har mycket positiva effekter på övergripande mentala utsikter samt sociala färdigheter och förmågan att respektera och kommunicera med andra människor.
ur det fysiologiska perspektivet är Karate också fantastiskt för barnen. Den kombinerar stretching, styrketräning, cardio och agility träning för att framkalla bästa möjliga fighter inifrån allas eget jag. Dessa är alla bra att inte bara förbättra barnets fysiska kondition utan också mentala. De kommer att lära sig att sitta still och lyssna, hur man disciplinerar sig och hanterar smärta på egen hand.
Karate är en förvånansvärt fördelaktig aktivitet för barn, så om du har ett yngre barn som har en mjuk plats för Jackie Chan eller Bruce Lee, ta en titt på Karate training centers i närheten.
här är vår kompletta artikel om Karate för barn. Var noga med att kolla in det om du vill registrera ditt barn i en klass.
vilka är fördelarna med Karate?
Karate har många fördelar, både hälso – och utility-wise. När termen Karate uttalas, föreställer många människor omedelbart scenen för omklädningsrummet som försöker driva det korta barnet mot skåp för att skrämma honom, bara för att slås ut av en snurrande hoppspark.
dessa fantasier är oftast mycket orealistiska, den allmänna bilden eller meddelandet att Karate kan hjälpa dig att försvara dig är inte en lögn. I de vanligaste typerna av Karate lär du dig att slå, sparka och blockera ordentligt. Hur man har en stark hållning och hur man maximalt utnyttjar all din kraft, vilket definitivt hjälper till i alla gatusituationer.
för att utarbeta hälsodelen förbättrar Karate kardiovaskulär hälsa genom att ge en övning till hjärtat, det ökar muskelstyrkan och vanligtvis också storleken, minskar BMI och gör barnen mer smidiga och snabba också. Det finns massor av hälsofördelar med Karate, vilket faktum när du väl vet blir det tydligt hur alla kampsportartister ser så friska, unga och passande ut.
det finns också en massa mentala fördelar med att träna Karate. Traditionella former av Karate använder flera typer av andningstekniker för att lugna sitt sinne och lära sig att fokusera. Speciellt för hyperaktiva barn, men för alla barn också, kan det vara oerhört användbart om de har en passion som Karate som de tycker om och gillar, men det lär och kontrollerar dem också.
de kan utvisa all sin energi i en Karateklass och gå hem mycket mer avslappnad och självsäker också, vilket faktiskt kan hjälpa till med att hantera hyperaktivitet. Bortsett från att begränsa hyperaktivitet och främja avkoppling och lugn, hjälper det också med tålamod, särskilt hos barn. De måste lära sig att sitta still och lyssna på mästaren eller instruktören, vilket ökar fokus och obehagstolerans, som alla är förmågor som barnet kommer att vara glad att ha senare.
Karate är en fantastisk kampsport och sport, vilket förbättrar kognitiva och fysiologiska processer hos barn och vuxna som ingen annan aktivitet kan göra förutom olika typer av kampsport kanske. Om alla fördelar lät bra för dig, anser att registrera dig ditt barn för dessa klasser, eftersom varken du eller de kommer att ångra det, eller kanske registrera dig själv.
det är absolut inget fel med att äldre försöker hitta en annan hobby, och varför skulle inte den hobbyen vara något som de också kan använda för att skydda sig själva och sina barn.
om du undrar Vilken kampsport ska du välja. Ta en titt på vår artikel om att välja rätt kampsport till att börja med.