musik har funnits sedan tidens början. Människor har alltid sjungit sånger dansade till musik, och spelade musikinstrument tillsammans.
musik är en integrerad del av våra liv, men det tas ofta för givet.
i det här blogginlägget kommer vi att undersöka varför musik är viktigt; och hur det kan användas på olika sätt för att förbättra våra liv.
musik är ett universellt språk
musik är ett universellt språk som förenar människor över hela världen. Det har inga gränser eller gränser, så det är lätt för oss med våra skillnader att hitta en gemensam grund.
detta beror på dess förmåga att överskrida kulturella hinder och ansluta människor på en känslomässig nivå, vilket kan vara särskilt viktigt när man försöker få nya vänner.
det hjälper oss också att förstå olika kulturer bättre genom att exponera lyssnare som kanske inte har blivit utsatta tidigare (eller åtminstone var mindre troliga) för musik från andra länder. Detta skapar empati mellan grupper genom delade upplevelser som att lyssna eller dansa till musik tillsammans.
musik ger olika samhällen närmare”, säger Dr. David Huron och tillägger: ”musik gör livet roligare.”Så om ditt mål är att skapa fred över nationer med sångtexter skrivna om kärlek eller förena i ett fält på en musikfestival, kan Musik vara ett kraftfullt verktyg för att föra människor samman samtidigt som de hjälper till att utveckla sociala färdigheter.
musik kan hjälpa dig att slappna av och stressa
det finns inget som att sätta på din favoritlåt när du känner dig stressad för att hjälpa dig att slappna av; Faktum är att studier har visat att lyssna på musik kan bidra till att minska stressnivåerna.
det har bevisats vetenskapligt, genom användning av MR-skanningar och EEG (hjärnmonitorer), att när vi lyssnar på eller spelar ett instrument, släpper det dopamin i vår hjärna. Dopamin är en neurotransmittor som hjälper till att kontrollera ditt humör, så det betyder att du faktiskt får dig att må bättre!
detta är vettigt eftersom många människor känner sig lyckligare efter att ha lyssnat på musik ett tag. Men varför?
det visar sig att det finns två typer: ”chill” hormoner som serotonin frigörs under trevliga aktiviteter som att äta choklad medan andra släpper adrenalin som får oss att bli mer uppmärksamma.”
musik har båda effekter på lyssnare beroende på vilken typ deras kropp behöver vid varje givet ögonblick; därför är det bra att hjälpa dig att slappna av när saker börjar komma över dig.
musik kan få din dag att gå snabbare
om du är något som jag, är musik det ständiga ljudspåret i ditt dagliga liv. Vad jag än gör har jag alltid musik i bakgrunden, särskilt instrumental musik. Det hjälper verkligen att Dagen verkar gå snabbare, speciellt om jag utför en vardaglig uppgift.
detta beror på att det distraherar dig från uppgiften och istället fokuserar din uppmärksamhet på något roligare.
till exempel, om jag stryker, är det att lyssna på musik ett bra sätt att få det att känna att mindre tid har gått eftersom mitt sinne inte fokuserar enbart på vad som händer framför mig.
i stället för att tänka på hur lång tid det tar och önskar att det skulle kunna slutföras snabbare, kan jag ta min tid eftersom det inte känns som en otrevlig syssla.
om du studerar är musik ett bra sätt att få dig att känna dig mer motiverad och koncentrera dig.
det är inte bara bakgrundsmusiken som hjälper till med detta; det kan också bero på att lyssna noga betyder att du verkligen fokuserar på vad någon annan har skapat snarare än dina egna tankar, som ofta distraherar när du försöker något nytt eller svårt för dig själv.
musik är bra för hjärnans utveckling
det har bevisats att musik spelar en nyckelroll i hjärnans utveckling. Detta beror på att det hjälper till med att vårda språk, motoriska färdigheter och emotionell intelligens.
det har också en positiv effekt på minnet eftersom det kan hjälpa dig att komma ihåg saker bättre genom att associera dem med bekanta eller meningsfulla musikstycken.
barn som lyssnar på musik från tidig ålder kan hjälpa till med sina språkkunskaper och förbättra sin motoriska kompetensutveckling.
musikens rytm hjälper också barn att utveckla samordning, timing och har visat sig hjälpa sensorisk integration, vilket är viktigt för att utveckla finmotorik.
musikutbildning i tidig ålder kommer att ha långsiktiga fördelar med kognitiva förmågor som minnesåterkallande senare i livet när de blir vuxna; detta kan delvis bero på att höra nya ljud men inte kunna känna igen vad som händer visuellt, så tvingas använda andra sinnen mer intensivt än vanligt.
musik kan också hjälpa barn att utveckla sina språkkunskaper, eftersom musik och ord båda består av ljud som kombineras annorlunda.
musik hjälper också till att läsa utveckling, eftersom det förbättrar läskunnigheten genom att införa ett nytt ordförråd; när ett barn lyssnar på eller sjunger med till ett barnhem, kommer de att se hur vissa bokstäver gör specifika ljudmönster som hjälper till att läsa utveckling och phonics (hur vi använder våra munnar).
du har nog hört frasen hur ett barn har en hjärna som en svamp som absorberar information. Det är därför det är en fantastisk möjlighet att ge små barn möjlighet att lära sig ett musikinstrument. De kommer att hämta färdigheten mycket lättare än vuxna som bedriver musikalisk träning.
musik kan få dig att må bättre när du känner dig nere
förutom att hjälpa dig att slappna av, är musik utmärkt för att plocka upp dig om du känner dig nere, och varför vissa musikstycken kan ha en riktigt upplyftande effekt på ditt humör.
detta gäller särskilt för människor som känner sig negativa, eftersom det kan hjälpa dem att må bättre om sig själva och ha en mer positiv syn. Vissa låtar kan åberopa glada minnen av att dansa med vänner eller andra glada tillfällen.
musik kan vara en form av release för dig och hjälpa till att eliminera alla uppdämda känslor som orsakar ditt humör. Detta beror på att det tillåter lyssnaren ett utlopp där de känner sig säkra nog att uttrycka sig utan rädsla för att dömas av andra omkring dem som kanske inte förstår vad som har hänt under deras dag.
musik är bra för kreativitet
Musik föder kreativitet hos människor; oavsett om det är en musiker, en artist, en dansare eller någon som har ett annat kreativt utlopp, kan Musik vara riktigt inspirerande.
från en musikers perspektiv tar jag ofta inspiration från andra musikstycken, och jag antar att det är en stor anledning till att musikstilar utvecklas; ta någons stil och lägga till din egen twist till den.
en målare kan använda musik för att inspirera olika målningsstilar; till exempel är abstrakt konst ofta inspirerad av jazz eller blues. Dessa genrer är vanligtvis mer improvisativa än andra vilket kan leda till oväntade resultat.
dansare kommer att dansa längs undermedvetet (eller medvetet) och flytta sina kroppar annorlunda beroende på vad de hör… och det är det fantastiska med att lyssna på musik medan du är kreativ; ditt undermedvetna tar ofta över, och du flyter med vad du lyssnar på, och innan du vet ordet av det har du skapat något.
musik kan lugna nerverna före en stor händelse eller föreställning
det finns inget värre än att vara nervös före en stor händelse eller föreställning; det kan verkligen göra att vi känner oss förlamade av rädsla. Tur för oss, lyssna på musik kan hjälpa oss med det också.
som tidigare nämnts kan Musik vara bra för att hjälpa dig att slappna av, så att använda den för att lugna nerverna och få dig i rätt sinnesstämning innan du åtar dig något stressande kan vara enormt fördelaktigt.
idrottare lyssnar på sina favoritspellistor för att bli pumpade upp före ett stort spel eller lopp; musiker använder musik för att komma in i rätt headspace innan de träffar scenen.
vissa människor lyssnar på musik innan de tar ett test som de har oroat sig för onödigt och har svårt att tänka på något annat.
musik kan vara ett bra sätt att komma i rätt tänkesätt innan man börjar på något stressande eller rädd. Det är också värt att nämna att musik är en av dina bästa vänner om du har en tentamen eller ett tal som kommer snart.
det kanske inte verkar så mycket i början, men när det börjar bli tufft, med lite musik spelar kommer att ta bort alla distraktioner, så all uppmärksamhet kvar på vad som behöver göra i stället – vilket gör för mindre stress övergripande!
som vi vet från att läsa tidigare i den här artikeln, när vi lyssnar på musik, släpper vi dopaminer som sätter oss i ett lyckligare sinnestillstånd. Så nästa vecka, när saker börjar bli stressande på jobbet, försök att sätta på några avkopplande låtar innan du går in i ett viktigt möte för att lugna nerverna.
musik har terapeutiska effekter på hjärnan
nu är jag säker på att du har insett hur bra musik är för ditt välbefinnande. Det har faktiskt visat sig ha terapeutiska effekter på hjärnan.
hur musik påverkar hjärnan är genom en process som kallas entrainment. I grund och botten betyder det att det synkroniserar kroppens naturliga rytmer med yttre stimuli som ljud och ljus.
forskare har genomfört omfattande forskning om de terapeutiska effekterna musik har på hjärnan och har upptäckt att lyssna på musik kan hjälpa till med olika känslomässiga och fysiska problem och reglera ditt humör.
det kan bidra till att minska ångest och stress och har visat sig förbättra humör hos personer med depression, posttraumatisk störning (PTSD) och autismspektrumstörningar. Det är också bevisat att musikterapi hjälper patienter att återhämta sig från stroke snabbare än de som inte har behandlingen.
detta leder oss till vår näst sista anledningen till att musik är viktigt.
musik hjälper till med minnesåterkallelse hos äldre
jag är säker på att du har hört en äldre älskad säga att deras minne inte är riktigt vad det brukade vara, och detta beror på den naturliga åldringsprocessen. Men det behöver inte vara en dålig sak eftersom det finns många sätt att musik kan hjälpa till med minnesåterkallelse hos äldre vuxna.
en studie fick reda på hur lyssnande på bara 12 minuter av Mozart hjälpte till att förbättra deltagarnas minnen och deras humör efter att de lyssnade, medan ett annat experiment visade förbättrad prestanda på verbala tester från dem som bara exponerades kort (12 timmar) under sex veckor – så underskatta inte dess kraft på något sätt.
forskning tyder också på att musik kan användas som en form av terapi för demens eller Alzheimers sjukdom. Genom att spela bekanta låtar kan de ha hört när yngre hjälper dem att känna sig mer hemma igen, vilket är viktigt eftersom dessa sjukdomar får patienternas minnen om deras förflutna att blekna helt över tiden.
så om du tittar på din älskade som kämpar eller glömmer saker oftare än inte, försök kanske spela några låtar tillsammans.
lyssna på musik är roligt
vår sista anledningen till musik är viktigt är helt enkelt det är roligt och ger oss glädje.
jag älskar musik, från att samla den på vinyl, lyssna på den så högt som möjligt, till att göra egna spår; musik är en av livets glädje. Från dessa goosebumps får du från att höra några euforiska strängar till hur en baslinje kan rattle din ribbbur, det finns inget som det.
alla har sin egen favoritgenre eller stil, och det är det vackra med musik; det finns ingen rätt eller fel typ av musik eller rätt eller fel sätt att uppleva det.
från personen som ligger på sin säng och lyssnar på klassisk musik på ett par hörlurar till personen i mittfältet med femtio tusen människor som lyssnar på trumma & bas, det handlar om nöjet det ger.
Varför Är Musik Viktigt? – Sista ord
jag har alltid vetat hur viktig musik är, men att sitta ner och skriva den här bloggen får mig att inse att jag underskattade omfattningen av hur mycket. Det är mer än bara en hobby eller något att göra när du är uttråkad; musik är en viktig del av vår vardag. Det kan få oss att känna oss glada och upphetsade; det påminner människor om deras förflutna för att inte glömma vem de är.
musik har alltid varit där, även om vi inte insåg hur mycket förrän nu…
så jag hoppas att det här blogginlägget kommer att uppmuntra läsare som aldrig har tänkt två gånger för att förstå varför någon lyssnar på vissa låtar upprepade gånger och tänker på fördelarna som personen kan få av att göra det.
det är också ett bra tillfälle att tänka på vad musik betyder för dig, och kanske ta din favoritmusik, luta dig tillbaka, koppla av och tryck på play… eller kanske skruva upp det och hoppa runt till det… det finns ju inget rätt eller fel sätt att göra det!