vilka livsmedel kan jag äta när jag har hängslen?
medan de flesta ortodontister kan vägleda dig om maten att njuta av och mat att undvika under din ortodontiska behandling, kan det ofta vara skrämmande att titta i kylskåpet eller i snabbköpet. Många människor känner sig lite förvirrad om göra och inte göra när ortodontisk behandling börjar så att hjälpa dig att undvika intetsägande eller tråkiga måltider. Vi har poppat ihop den här hjälpsamma ABC-guiden dina menyalternativ utan att äventyra din hälsa.
A: S
livsmedel som ska undvikas när du bär hängslen
den som bär fasta hängslen bör undvika överdriven mellanmål och syftar istället till att äta en hälsosam och balanserad kost som fokuserar på livsmedel som packar en näringsstans.
du bör också överväga att borsta tänderna och hängslen efter att ha ätit för att minimera mat som fångas runt dina hängslen.
livsmedel som ska undvikas med hängslen inkluderar:
- Sega livsmedel såsom hårda roll-ups och lakrits
- krispigt livsmedel såsom särskilda isbitar eller popcorn
- klibbiga livsmedel såsom karameller, myntverk och bubblegum
- hård mat såsom stora nötter, kokt lollies, kola och knaprande på is
- söta drycker – mjuk drycker och sportdrycker
b: s
akta dig för dessa livsmedel och var försiktig när du njuter av
- oslipad fullkorn, hårt krossat bröd, mindre bearbetade brödbröd
- hårda ostar
- kött från Ben-Lamm chops
- hela eller tjocka nötter och frön
- kaffe och te kan leda till tillfällig missfärgning av hängslen och tänderna
- sura livsmedel & drycker – citrusfrukter är okej men borsta inte omedelbart efter konsumtion – bäst att ha ett glas vatten för att späda ut citronsyrans effekter och borsta tänderna inte mindre än en timme senare
- kraftigt kryddade curryrätter, paketnudlar och kakor eller någon mat med matfärgning – dessa kan missfärga de elastiska modulerna som används för att hålla tråden i dina hängslen.
C: S
helt cool mat att äta när du kan!
- mjuka eller renade frukter – mushy bananer är läckra, konserverade persikor och stuvade frukter
- färsk frukt – skär bara upp dessa äpplen i bitar i bitar
- ångad, kokt eller mosad grönsaker-du behöver inte laga så mycket att du tar bort näringsämnen men lagar dem tills de är mjuka kommer att ha den bästa effekten
- mjuka kokta korn, mjukt crusted bröd, mjukt kokt ris & pasta;
- mjölk, yoghurt& custards
- magert, ömt kött, tofu eller långsamt kokt, stuvad mat (så länge färgningen& kryddor inte är för intensiv); och
- släta mutterspridningar
naturligtvis är livsmedel inte de enda fienderna som dina hängslen kan ha. Det finns några vanor som också kan påverka din ortodontiska behandling.
följande bör undvikas när du bär hängslen:
- tugga på pennor & pennor
- knaprande isbitar eller isblock
- nagelbitande
- rökning
kan jag äta chips om du har hängslen?
naturligtvis! Om du längtar efter heta potatischips eller tunna chips från paketet behöver du inte vänta tills din behandling är över, men du bör vara uppmärksam när du äter dessa livsmedel.
vi rekommenderar också att du borstar tänderna efter att ha ätit dem, särskilt om du har en mjuk plats för ostliknande chips eller tomatsås.
Vad ska jag vara medveten om när jag äter och dricker under hela min ortodontiska behandling?
även om det kommer att finnas tider under hela din behandling när du äter vissa livsmedel är verkligen en no-go zon, totalt sett det viktigaste att du ägna stor uppmärksamhet åt hur du äter i allmänhet. Detta beror på att du måste vara extra flitig med tandborstning för att säkerställa sprickor mellan tänderna och runt hängslen förblir rena. Inte bara är detta bra tandhygien, men det bidrar också till att du kontrollerar konsoler och ledningar för att säkerställa att de inte kommer ut. Även om detta är sällsynt, din flit kommer att innebära att du kan upptäcka något tidigare om de lossnar.
vi uppmuntrar kunder att tandborste och använda interdentalborstar regelbundet efter måltider för att förhindra uppbyggnad av plack och upprätthålla din tandhälsa. Inte bara kan misslyckas med att upprätthålla korrekt tandhygien orsaka eventuella skador på tänderna och tandköttet, men det kan också orsaka missfärgning och skador på apparater som används under din ortodontisk behandling.
om du har frågor eller funderingar om de livsmedel du kan och inte kan äta under behandlingen, kontakta oss så kan vi arbeta tillsammans för att bestämma de bästa planerna som möjligt, vilket hjälper till att säkerställa att din behandling stannar på rätt spår och när dina hängslen kommer av ditt leende från öra till öra!
som en försiktighetsåtgärd bör informationen som delas här endast användas som en guide. Det är inriktat på att förebygga skador på hängslen och hjälpa till att minimera såväl som att hålla tänderna fria från tandförfall och minimera missfärgning under behandlingen. Detta råd är generellt och kan som sådant inte vara rätt om du har specifika kostbehov eller näringsförhållanden som begränsar ditt intag av vissa livsmedel. Vi uppmuntrar dig att diskutera någon av dessa eller andra kostproblem och andra med ditt vårdteam innan någon tandbehandling påbörjas. När allt kommer omkring vill vi se till att dina matval är roliga och välsmakande samtidigt som du minimerar påverkan på din behandlingsperiod.