hořké chladné teploty v této sezóně nadále zasahují na celostátní úrovni. Nadměrné vystavení chladu může být velmi nebezpečné, zejména pro lidi v regionech méně zvyklých na drsné zimní počasí. Je důležité znát příznaky hypotermie a podniknout kroky k vyloučení nouze.
co je to?
hypotermie je, když se vaše tělesná teplota ochladí příliš rychle a dosáhne pod 95◦ F.k podchlazení obvykle dochází, když je vaše tělo vystaveno nízkým teplotám nebo studené vodě. Může se objevit, i když je teplo, když vaše tělo není schopno regulovat vlastní teplotu ze zdravotních důvodů.
hypotermie zabraňuje normální funkci vašich orgánů a systémů, zejména srdce a mozku. Bez léčby se vaše orgány mohou úplně vypnout a můžete zemřít.
jaké jsou znaky?
zpočátku se vaše tělo pravděpodobně začne třást, aby generovalo teplo. Když tělesná teplota nadále klesá, budou následovat závažnější příznaky: začnete se cítit zmatení a ospalí, vaše řeč bude nezřetelná, vaše dýchání bude mělké a váš puls bude slabý, můžete ztratit vědomí.
skutečné nebezpečí spočívá v tom, že si nebudete vědomi toho, že se vám tyto věci dějí, protože nástup je postupný a časem se více zaměňujete. Jak se váš stav zhoršuje, vaše riziko se zvyšuje. Pomalejší kognitivní schopnosti, zhoršené rozhodování a selhání motorických dovedností ztěžují dostat se z nebezpečí během této kritické doby.
například, protože vaše smysly jsou nudné, už se nemusíte cítit chladně a pak se rozhodnete, že si nemusíte obléknout kabát. Někteří lidé v extrémních situacích se skutečně začínají cítit v teple, odlupují si oblečení a nevědomky se ochlazují.
kdo je nejvíce náchylný k hypotermii?
jak stárnete, vaše schopnost regulovat teplotu není tak dobrá, jako když jste mladší. Děti mají tendenci ztrácet tělesné teplo rychleji a nemusí si nutně myslet, že se musí oblékat tepleji.
lidé, kteří bojují s problémy duševního zdraví a poruchami užívání návykových látek, se nemusí vhodně oblékat na počasí a nemusí si myslet, že se dostanou do teplejšího prostředí. A některé zdravotní stavy, jako je cukrovka nebo některé poruchy příjmu potravy, mohou způsobit, že nebudete dobře regulovat teplotu. Některé psychotropní nebo sedativní léky mohou dělat totéž.
někteří z nejzranitelnějších lidí v naší komunitě jsou nejvíce náchylní k hypotermii. Povzbuzujte prosím pacienty bez domova, aby v zimě hledali úkryty, poskytli jim suché a teplé oblečení. Udělejte si čas na povzbuzení těch, kteří mohou potřebovat pomoc s duševním zdravím, závislostí na alkoholu a drogách a bydlením.
jak můžete zabránit hypotermii?
- Zůstaňte v teple. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je vyhnout se dlouhodobému pobytu venku za nízkých teplot.
- vrstvy oblečení. Správné oblékání je velmi důležité. Vaše tělesné teplo je zachyceno mezi vrstvami a zase vás udržuje v teple.
- zakryjte si ruce / nohy a hlavu, abyste zabránili omrzlinám v chladu.
- Zůstaňte v suchu. Pokud se namočíte, vypadněte z mokrého oblečení co nejdříve. Dalším způsobem, jak zůstat v teple, je schoulit se s jinou osobou. Sdílené tělesné teplo udrží vás oba teplejší.
pokud musíte být venku delší dobu, může být moudré mít někoho s sebou.
prevence je užitečná, ale ne vždy účinná. Pokud vidíte znamení, zavolejte 911. Profesionální léčba hypotermie může zahrnovat CPR nebo kroky ke zvýšení tělesné teploty, jako je IV podávání tekutin.
teplé počasí je na cestě. Do té doby může rozpoznat příznaky hypotermie a vědět, kdy jít na pohotovost, zachránit váš život.