lékařský příspěvek Cori Tanrikut, M.D.
Cigdem („Cori“) Tanrikut, MD, FACS, je deska certifikována v urologii. Její výzkumné snahy zahrnují posouzení toho, jak životní styl a léky mohou ovlivnit mužské reprodukční zdraví, trendy bankovnictví spermií, a faktory související se spermatem. Dr. Tanrikut optimalizuje výsledky léčby u pacientů postižených neplodností mužského faktoru.
většina lidí pravděpodobně nedávají moc přemýšlet o vývoji spermií, dokud snad koncepce se zdá, že to trvá déle, než by mělo. Dobrou zprávou je, že existují některé velmi hmatatelné změny životního stylu, které muži mohou udělat, aby zlepšili své zdraví spermií a celkovou plodnost.
je obecně známo, že většina mužů produkuje miliony nových spermií každý den. Možná však nevíte, že tyto nové spermie trvají asi 74 dní, než plně dozrají. Možná si také neuvědomujete, že když se spermie původně tvoří ve varlatech, postrádají schopnost plavat dopředu nebo oplodnit vajíčko, dokud se nedostanou přes reprodukční trakt.
udržení zdravých spermií
spermie jsou živé buňky v mužském těle a podléhají jakýmkoli podmínkám, kterým je zbytek těla vystaven během svého vývojového cyklu. Extrémní teploty, kouření, užívání drog a špatná strava mohou ovlivnit kvalitu spermií. Z tohoto důvodu by muži, kteří chtějí zvýšit šance na početí, měli zvážit změny zdravého životního stylu.
SGF reprodukční urolog a specialista na mužskou plodnost, Dr. Cori Tanrikut, říká svým pacientům, že životní styl „zdravý srdcem“ je životní styl “ přátelský ke spermiím:
- jíst dobrou stravu,
- pravidelně a mírně cvičit, aby se udržela zdravá váha,
- vyhýbat se užívání tabáku a marihuany a
- konzumovat alkohol a kofein s mírou jsou moudré volby.
vzhledem k životnímu cyklu produkce spermií, jakmile dojde ke změně životního stylu—například odvykání kouření-trvá asi 2 ½ až 3 měsíce, než se tyto zdravější spermie objeví v ejakulátu.
je také důležité si uvědomit, že příliš mnoho tepla na varlatech nebo v jejich blízkosti může narušit produkci spermií. Počet a kvalita spermií mohou být nepříznivě ovlivněny horkými lázněmi, vířivkami a dlouhými výlety do sauny nebo parní lázně. Také dbejte na to, abyste notebooky neodpočívali přímo na klíně, ale místo toho mezi ně vložte polštář nebo knihu.
stejně důležité by muži měli zvážit, že užívání léků k léčbě „nízkého T“ (testosteronu) ve snaze řešit příznaky, jako je nízká energie nebo snížená sexuální touha, může skutečně přispět k nízkému počtu spermií. Muži by měli být vždy pod doporučením lékaře, pokud zvažují léky na léčbu nízkého testosteronu.
- více: Kontrola kvality spermií pro zlepšení počtu spermií
více o vývoji spermií
při zvažování koncepce je také důležité optimalizovat počet spermií dostupných k dosažení a oplodnění vajíčka. V tomto úsilí se doporučuje, aby se muži zdrželi ejakulace po dobu 2 až 3 dnů. Muži, kteří ejakulují častěji, mají nižší objemy ejakulátu a nižší počet spermií v každém ejakulátu. Toto pravidlo platí pro páry, které se snaží otěhotnět samy, stejně jako pro muže, kteří produkují vzorek spermatu pro léčbu plodnosti, jako je IUI nebo IVF. Zjistěte více o mužské plodnosti a produkci spermií zde.
- Přečtěte si více: Tipy pro zlepšení mužské neplodnosti přirozeně
- Přečtěte si více: diagnostika a překonání neplodnosti mužského faktoru
Chcete-li naplánovat analýzu spermatu, která se doporučuje na samém začátku léčby neplodnosti, nejprve najděte místo, které vám vyhovuje. Chcete-li naplánovat virtuální konzultaci s lékařem SGF, zavolejte na nové centrum pacientů na čísle 1-888-761-1967 nebo klikněte níže.
Poznámka redakce: Tento příspěvek byl původně publikován v červenci 2012 a byl aktualizován pro přesnost a komplexnost od června 2021.
NAPLÁNUJTE SI SCHŮZKU