5 předpis Hubnutí pilulky, které skutečně fungují

Fotograf, Basak Gurbuz Derman / Getty Images

• pilulky na hubnutí na předpis mohou pomoci lidem s obezitou ztratit 5% až 10% své tělesné hmotnosti.
• existuje minimální důkaz, že volně prodejné pilulky na hubnutí fungují.
• ve skutečnosti byste se měli vyhnout volně prodejným tabletám na hubnutí, protože některé obsahují škodlivé složky.
• další rady najdete v knihovně zdravotnických referencí Insider.

téměř každý, kdo to zkusil, ví, že hubnutí je těžké. Když omezení kalorií a kardio cvičení nechat unavený a hlad, něco, co by mohlo spěchat pokrok se zdá stojí za to vyzkoušet-zejména něco tak snadné jako pilulka.

Američané investovali 2 miliardy dolarů na doplňky hubnutí v roce 2015, navzdory komplikované historii tohoto odvětví. Pokud jde o pilulky na hubnutí, existují dva typy: léky na předpis a volně prodejné doplňky. A nejsou vytvořeny ani regulovány stejně.

zde je to, co potřebujete vědět o každém a zda vám mohou pomoci zhubnout.

léky na hubnutí na předpis

Správa potravin a léčiv schválila pět léků na předpis pro dlouhodobé hubnutí na základě výzkumu jejich bezpečnosti a účinnosti:

1. liraglutid, prodávaný pod značkou Saxenda. Přehled 2017 publikovaný v Obesity Science & praxe zjistila, že v pěti studiích obézní účastníci zhubli při užívání liraglutidu ve srovnání s účastníky na placebu. V průměru účastníci užívající liraglutid ztratili 5% až 10% své tělesné hmotnosti, ačkoli někteří vypadli ze studií kvůli nežádoucím vedlejším účinkům, včetně nevolnosti a zvracení.
2. Lorcaserin, prodávaný pod značkou Belviq. Studie zjistily, že lidé, kteří užívají jednu 10 miligramovou tabletu dvakrát denně po dobu 12 týdnů, mohou ztratit alespoň 5% své tělesné hmotnosti; pokud ne, měli by přestat brát prášky. Nežádoucí účinky mohou zahrnovat nevolnost, zvracení, průjem, zácpu, infekce močových cest, bolesti zad a bolesti hlavy. Studie naznačují, že lidé mohou ztratit menší váhu na lorcaserin než liraglutid.
3. naltrexon-bupropion, prodávaný pod značkou Contrave. Naltrexon a bupropion jsou samostatné léky, ale vědci nedávno zjistili, že pilulka, která kombinuje tyto dva, může pomoci více při hubnutí než každá pilulka Samostatně. Je však třeba poznamenat, že mnoho studií o účincích hubnutí této pilulky bylo sponzorováno společností, která vyrábí tuto kombinovanou pilulku.
4. Orlistat, prodávaný pod značkami Xenical a Alli. Vědci zjistili, že lidé s BMI 27 kg / m nebo vyšší, kteří užívají orlistat déle než dva měsíce, by mohli v průměru ztratit 12, 3 liber. Zajímavé je, že jedna studie z roku 2012 v časopise Journal of Academy of Nutrition and Dietetics zjistila, že vojáci s nadváhou, kteří užívali orlistat po dobu šesti měsíců, ztratili více tukové hmoty, ale ne tolik chudé hmoty ve srovnání se skupinou s placebem.
5. Phentermine-topiramate, prodávaný pod značkou Qsymia. Zdá se, že tato léčba pomáhá lidem ztratit největší váhu z pěti léků. Ve studii z roku 2011 publikované v The Lancet téměř polovina účastníků, kteří užívali jednu pilulku obsahující 15 miligramů fenterminu a 92 miligramů topiramátu denně, ztratila po 56 týdnech více než 10% své celkové tělesné hmotnosti. Časté nežádoucí účinky zahrnovaly zácpu, nespavost a dysgeuzii, zkreslený pocit chuti.

několik dalších léků – nejčastěji fentermin — je schváleno pro krátkodobé použití. Ale předpis hubnutí léky není pro každého. Lékaři často vyhrazují tyto léčby pro lidi s BMI nad 30 kg / m nebo pro ty, kteří mají zdravotní komplikace spojené s obezitou, jako je vysoký krevní tlak nebo cukrovka .

tyto pilulky nejsou ideálním řešením pro obezitu. Léky na hubnutí se používají spolu se zdravou výživou a cvičením, které je třeba po léčbě pokračovat. Vedlejší účinky jsou také časté a mohou být závažné.

volně prodejné doplňky na hubnutí

existuje mnoho dalších tablet na hubnutí, které nejsou schváleny FDA nebo regulovány. „Federální zákon nevyžaduje, aby doplňky stravy byly prokázány jako Bezpečné pro spokojenost FDA před jejich uvedením na trh,“ uvádí web FDA.

vzhledem k tomu, že volně prodejné pilulky na hubnutí nemusí být prověřovány z hlediska bezpečnosti nebo účinnosti, je mnohem snazší je dostat na police a do lékárničky. Ve skutečnosti mnoho výrobců hubnutí Doplňky netestují své výrobky u lidí před jejich uvedení na trh.

takže pokud uvažujete o doplněk stravy pilulky, existuje několik věcí, které byste chtěli vědět jako první.

tyto typy tablet na hubnutí často obsahují vitamíny, minerály, enzymy a byliny. Nejběžnější složky lze nalézt v databázi od National Institutes of Health. Řekne vám vše, co vědci zatím vědí o složce. Je to bezpečné? Funguje to? Tam se to dozvíte.

například je Garcinia cambogia, který přichází v produktech jako Hydroxycut a Plexus Slim. Má potlačit chuť k jídlu a snížit počet tukových buněk, které vaše tělo vytváří. Ačkoli je považován za „poměrně bezpečný“, neexistují žádné důkazy o tom, že skutečně pomáhá při hubnutí a nadměrné užívání bylo spojeno s problémy s játry.

jiné pilulky na hubnutí mohou obsahovat chitosan, ze skořápek krabů, humrů a krevet. Teoreticky má vázat tuk ve vašem zažívacím traktu, takže ho vaše tělo nemůže absorbovat. Ve skutečnosti, podle NIH, množství tuku, které se váže, pravděpodobně nestačí, aby vám pomohlo ztratit značné množství váhy.

nejběžnějšími složkami jsou stimulanty jako kofein, yerba mate, hořká oranžová nebo guarana. Pokud jde o údaje o těchto složkách, není toho moc, co by naznačovalo, že nějakým způsobem pomáhají při hubnutí, řekla Katherine Zeratsky, registrovaná dietologka na Mayo Clinic.

například studie z roku 2019 zjistila, že krysy, kterým byl podáván kofein, spálily více kalorií než krysy, které dělaly stejné množství cvičení bez stimulantu. Neexistují však žádné důkazy o tom, že by se tento účinek přenesl na člověka.

teoreticky by všechny tyto složky měly pomoci při hubnutí, ale je velmi obtížné zjistit, zda fungují, řekl Zeratsky. Je to proto, že většina pilulky na hubnutí se skládá z více složek a pokyny naznačují, že je užíváte při dietě, která je omezující v kaloriích. Takže je těžké říct, zda jste ztratili váhu kvůli produktu nebo proto, že jste prostě jedli méně kalorií.

Insider ‚ s stánek s jídlem

bez ohledu na to, jakou složku stravy nebo program uvažujete, je důležité, abyste nejprve mluvili se svým lékárníkem, řekl Zeratsky, zvláště pokud užíváte jiné léky.

ačkoli mnoho složek je považováno za bezpečné, mohou mít toxické účinky při vysokých dávkách. A je možné, že by mohly zasahovat do vašich dalších léků. Váš lékárník vás může projít záhadným seznamem ingrediencí a poukázat na jakékoli červené vlajky.