obrázky použité na této stránce jsou pod licencí creative commons. Z odkazů na této stránce můžeme získat podíl na prodeji nebo jiné kompenzaci.
měli byste nosit helmu? To by mohla být jedna z nejdůležitějších otázek, které si položíte, když příště narazíte na svahy. Zatímco někteří by mohli namítnout, že nošení lyžařské přilby není nutností, věřím, že je to jeden z nejdůležitějších kusů vybavení pro každého lyžaře na všech úrovních.
nošení lyžařské přilby pomůže chránit hlavu před vážným zraněním vícekrát, než když ji nenosíte. Udržuje vás v teple, udržuje vaše brýle na místě a dává vám větší jistotu na svazích.
obsah
proč jsem se rozhodl začít nosit helmu
podle použití přilby NSAA se za posledních 15 let zvýšil z 22% na 83% (zdroj). I když jste úplný začátečník na dětských svazích, nezapomeňte, že jste v podstatě vyvinutý šimpanz klouzající po strmé hoře.
co by se mohlo pokazit? No, mohl bys narazit čelně do stromu, skály nebo jiné osoby. Nejzávažnější poranění hlavy se stane, když lyžaři narazí do těchto tří věcí. Zranění hlavy jsou vzácná, ale když k nim dojde, způsobí 60% úmrtí při sněhových sportech. (zdroj)
mnoho lidí lyžovalo celý svůj život bez přilby a je v pořádku. Trvá však jen jeden špatný pád, aby se váš život navždy změnil. Osobně, když jsem začal lyžovat, neměl jsem helmu. Po pravdě řečeno, užíval jsem si pocit větru mezi vlasy.
neučinil jsem aktivní rozhodnutí nenosit helmu. Faktem je, že mi nikdo nedoporučoval ani neřekl, že bych měl raději nosit helmu. Při prvním lyžování je toho tolik co se naučit, všechno je nové a nosit helmu VS nenosit helmu, nebylo to něco,co mi dokonce napadlo.
neexistuje žádná zákonná povinnost (ve většině středisek) nosit lyžařskou přilbu a začátečníci jsou často ukolébáni falešným pocitem bezpečí; pokud ostatní nemají helmu, tak proč bych měl? (to je více případ v Evropě, než je tomu v Severní Americe nosit helmu použití je častější).
v závislosti na tom, kde se nacházíte na světě, mají různé země a různá střediska různé normy a postoje. Na některých místech většina lidí nosí přilby, na jiných místech ne tolik. Na mé místní lyžařské stanici ve španělské Granadě (kde v současné době žiji) bych řekl, že méně než 20% nosí helmu. V USA & Kanada je míra adopce helmy výrazně vyšší a nosí je až 70% nebo více lidí.
osobně jsem si myslel, že by stálo za to investovat do lyžařské přilby poté, co jsem sledoval pořad na BBC o lidech žijících s následky zranění hlavy. Bylo mi jasné, že nestojí za to riskovat s mým tělem, bez ohledu na to, jak neporazitelný si myslíte, že jste. Nákup přilby včas na další lyžařskou sezónu byl pro mě jasnou volbou.
myslím, že nosit helmu je jako nosit bezpečnostní pás. Nebylo to povinné až do 90. let v mnoha zemích a bylo společensky přijatelné nosit jeden podle vlastního uvážení, není to zákon nosit helmu, je stále méně a méně společensky přijatelné vyrazit na svahy bez nošení. Zejména pro malé děti-demografické kde přilby jsou nejúčinnější při prevenci zranění.
osobně si nemyslím, že by to měl být požadavek, abyste nosili přilbu, protože věřím ve svobodu osobní volby a odpovědnosti. Myslím si však, že všichni lyžaři, zejména začátečníci, by měli být důrazně povzbuzováni, aby nosili přilby svými vrstevníky.
vzory, které jste nastavili jako nový lyžař, často zůstávají s vámi, jak se vyvíjíte(pro lepší nebo horší). Čím více lidí se přilby představí, tím více lidí je bude nosit a tím bezpečnější budou sjezdovky. Došlo k mnoha zdokumentovaným lyžařským nehodám, kdy by přilba pravděpodobně zachránila tuto osobu před vážným zraněním nebo smrtí (Natasha Richardson). Tam byly také četné případy, které skončily špatně a osoba měla na sobě helmu (Michael Schumacher).
nechci vás odradit od lyžování, pokud jste nikdy předtím nebyli a uvažujete o nástupu do sportu, ale je důležité, abyste si byli vědomi rizik, která s sebou přináší řítí kluzký sníh rychlostí.
naštěstí pro nás nebyly lyžařské přilby nikdy dostupnější, pohodlnější nebo cenově dostupné. Od základních po pokročilé, od 20 do 200 eur, přilby nyní přicházejí ve všech tvarech a velikostech pro kojence, děti, dospívající a dospělé. Přilby, nejen vás udrží v bezpečí, ale s moderními technologiemi, jako jsou vysílačky a vestavěná sluchátka Bluetooth, mohou přidat ještě více zábavy do vašeho dne na svazích.
zde jsou mé oblíbené důvody, proč rád nosím helmu, když jdu lyžovat:
# 1 přilby jsou bezpečnější
podle NSSA představují zranění hlavy až 20% z 600 000 zranění souvisejících s lyžemi a snowboardingem v Severní Americe ročně (zdroj).
nošení přilby je chytrá volba, studie ukazují, že snížila poranění hlavy o 30-50%. Při srážkách s vyšší rychlostí však přilby nejsou tak účinné při snižování poškození mozku, což připomíná použití k lyžování na úrovni rychlosti a strmosti terénu, která odpovídá našim schopnostem.
pro úplný přehled nejnovější literatury si přečtěte: účinnost bezpečnostních přileb při snižování poranění hlavy u rekreačních lyžařů.
# 2 helmy vás udrží v teple
možná si myslíte, že helma jako pokročilý ohřívač uší, kromě toho, že spíše než jen udržovat vaše uši pěkné a toasty, zamkne se v teple kolem celé hlavy.Od těch chladných zimních rán až po lyžařské vleky, až po poslední sjezdovku dne-přilby vás udrží v teple a teple.
horký vzduch stoupá a tělesné teplo uniká z hlavy nejrychleji, helma je perfektní obranou pro tento chladný vysokohorský vzduch. Každý lyžař vám může ze zkušenosti říct, že zima na sjezdovkách není žádná legrace.
Chcete-li vědět, moje nejlepší tipy pro pobyt v teple přečtěte si můj lyžaři konečný průvodce zůstat v teple
#3 helmy vám větší důvěru
když víte, že vaše hlava je chráněna, že vám může dát větší důvěru na svazích, zejména pokud jste relativně nový lyžování.
v mém případě, když jsem se učil lyžovat, zdálo se mi, že nejvíce padám, když jsem jel pomalu nebo mi chyběla důvěra v mou schopnost odbočit na strmější úsek. je snazší udělat zatáčku, když máte nějakou rychlost. Když jste nováčkem v lyžování a díváte se dolů ze svahu, dělat tuto paralelní zatáčku, abyste se tkali dolů z hory, může být docela skličující.
často můžete váhat a pak zastavit uprostřed na svahu znovu získat klid. Odstrčení ze stacionární polohy zpět do lyžování může být nervy drásající, pokud je část sjezdovky, na které jste, strmější než ostatní. Víte, že musíte mít obě lyže směřující dolů z hory, než uděláte další zatáčku, potřebujete důvěru, abyste věděli, že budete v pořádku, pokud důvěřujete své schopnosti tuto zatáčku udělat.
díky větší důvěře jste ve skutečnosti lepším lyžařem, protože jste méně nakloněni panice a napjatému tělu, což může způsobit nepříjemné pohyby, které vedou k pádům. Podle mé vlastní zkušenosti, když jsem uvolněný, moje nohy lépe proudí do polohy a moje zatáčky jsou tekutější.
to neznamená, že protože máte helmu, můžete lyžovat nebezpečně nebo výrazně rychleji, než je vaše úroveň nebo schopnost lyžování.
helma není volný průchod, abyste se vrhli na červený nebo černý běh. Ale pokud víte, že vaše nejlepší chráněné, stejně jako můžete být, lyžování je více relaxační a příjemnější. A tyto dvě věci z vás dělají lepšího lyžaře.
PS přestože lidé proti používání helmy uvádějí jako hlavní důvod, proč nenosí přilbu, nadměrné sebevědomí, důkazy naznačují opak – že lidé, kteří nosí přilby, jsou opatrnější a méně náchylní ke zranění jinde na těle.
#4, aby vás snadno identifikovatelné na svazích
přilby přicházejí v každé dostupné barvy, černé nebo světlé barvy kontrast proti bílé sněhu udržet si snadno identifikovatelné na svazích s přáteli a rodinou. Můžete přizpůsobit své nebo vaše děti helmu s nálepkami odlišných barev a vzorů, takže to bude těžké ztratit svého člena rodiny nebo kamaráda na svazích znovu.
podle mých zkušeností může být až příliš snadné ztratit lidi na svazích a není to žádná zábava trávit vzácné lyžařské minuty hledáním ostatních na rušné hoře. Nošení světlé přilby má další přidanou výhodu, díky ní budete viditelnější pro ostatní lyžaře a strávníky a je méně pravděpodobné, že se budete účastnit kolize.
#5 Udržujte své brýle na svém místě
každá přilba je dodávána s klipem na zadní straně, který vám umožní bezpečně upevnit brýle tak, aby nikdy nespadly z hlavy. Jednoduše uvolněte přezku na popruhu k vašim brýlím a poté popruh pevně utáhněte.
vaše brýle jsou nyní pevně připevněny k přilbě a nyní je můžete snadno zvednout na nebo z obličeje, aniž byste se museli obávat pádu nebo ztráty brýlí.
horní okraj přilby je často ergonomicky tvarován tak, aby horní okraj vašich brýlí těsně přiléhal a chránil obličej před větrem a sněhem.
pohodlné nošení znamená, že nebudete muset neustále upravovat brýle nebo se obávat, že při pádu vypadnou.
druhý den jsem nosil brýle celý den a ani jednou jsem se nezastavil, abych je upravil.
v době oběda, kdy jsem si sundal helmu, se mi brýle nikam netoulaly – takže je to o jeden kus vybavení méně.
některé pokročilé přilby mají dokonce vestavěné brýle. Stojí za zvážení, pokud chcete ještě lepší zážitek z montáže a chcete, aby celá horní část hlavy byla pokryta prvky.
#6 vám umožní připojit držáky fotoaparátu
jednou z mých oblíbených věcí o vlastnictví helmy je, že mohu snadno připojit příslušenství pro natáčení.
přilby jsou skvělou základnou pro připevnění kamerových kardanů a stabilizátorů k natáčení sebe a přátel na svazích. Můj GoPro přišel s držákem fotoaparátu, který se pěkně připevňuje k horní části helmy.
jednoduše jsem odloupl papír zakrývající lepidlo a během několika sekund Jsem připevnil držák.
nyní, kdykoli chci udělat nějaké natáčení, zašroubuji GoPro (trvá to asi 20 sekund), připojím jej k telefonu pomocí Bluetooth a stisknu záznam.
záběry jsou skvělé pro vytváření videí a fotografování, od širokoúhlých záběrů naší lyžařské skupiny až po panoramata hory.
moje žena má stejný držák GoPro a po celý den můžeme kameru přesunout k helmám toho druhého, abychom si mohli navzájem natáčet lyžování.
používáme záběry, abychom viděli, jak lyžujeme a můžeme se zlepšit. Záběry nám dávají mnohem lepší pohled na to, jak se formují naše paralelní zatáčky a jak můžeme posunout polohu těla tak, abychom byli lepším lyžařem.
je úžasné, co si všimnete, když vidíte záběry sebe lyžování, o kterých prostě nemáte ponětí, když se sami díváte dolů na lyže.
důvody proti přilbám
někteří lyžaři tvrdí, že přilby vám brání slyšet, co je kolem vás, a proto může být nebezpečné nosit.
Ano, Je pravda, že přilby rozhodně snižují to, co slyšíte. Nicméně, z vlastní zkušenosti, nenašel jsem to být tak významný rozdíl.
slyším jen o něco méně, než bych mohl, kdybych měl například čepičku.
na podporu mého tvrzení studie Johns Hopkins University v Baltimoru provedená v roce 2012 zjistila, že přilby nebrání vašemu sluchu natolik, aby negativně ovlivnily vaši jízdu. (I když pokud používáte vestavěná sluchátka, určitě by to bylo)
došlo k nehodám, protože někdo měl helmu a neslyšel správně, když se k nim lyžař přiblížil z mrtvého úhlu? Jist.
měli byste se spoléhat na slyšení, abyste věděli, zda vás někdo zasáhne? Ne, pokud máte důvod se domnívat, že se někdo blíží, nebo děláte odbočku do blindspotů na nebo mimo běh, měli byste se vždy ujistit, že je to jasné.
nespoléhejte jen na zvuk.
lyžaři za Vámi mají odpovědnost vyhnout se vám (osobě vpředu) a máte odpovědnost vyhnout se těm před vámi.
v případě pochybností vždy zkontrolujte slepá místa, abyste se vyhnuli kolizi.
přilby nejsou kouzelnou kulkou
navzdory všem důvodům, které jsem nastínil výše, přilby nejsou v žádném případě kouzelnou kulkou. Spousta lidí trpí život měnící zranění i při nošení přilby.
jak vysvětluje tento článek v The Guardian;
navzdory tomu, že používání helmy vzrostlo na 70%, v USA mezi lety 2004 a 2010 se zranění hlavy způsobené sněhovými sporty zvýšila z 9 308 na 14 947 (zdroj: Wilderness and Environmental Medicine).
nyní je to pravděpodobně kvůli více lidem, kteří se účastní sněhových sportů, ale je jasné, že přilby nejsou jediným faktorem při prevenci zranění.
většina nehod je způsobena chováním lidí na svazích. Můžete mít všechny správné vybavení, ale stále být stejně pravděpodobné, že se účastní nehody, takže vždy být ostražití.
čím více se lidé řídí kodexem chování lyžaře, tím bezpečnější budou všichni na hoře. (Podívejte se na to, pokud jste to ještě nečetli)
jak vybrat správnou přilbu pro vás.
existuje mnoho různých typů přileb na trhu. Nemusíte utrácet nejvyšší Dolar, pokud právě začínáte, ale určitě existují lepší přilby, které budou pohodlnější a déle trvající a stojí za malou investici.
nejdůležitější je zajistit, aby se vaše hlava pohodlně hodila. Nechcete, aby to bylo příliš těsné, nebo to nikdy nepoužijete.
a pokud je to příliš ztratit fit, to bude obtěžovat vás a nebude to tak ochranné. Ještě horší by to mohlo omezit vaši viditelnost nebo odletět, když to nejvíce potřebujete.
než si objednáte jednu, uchopte pásku a nechte si přesně zapsat měření hlavy.
závěr
Nyní jste slyšeli argumenty, je na vás, abyste se sami rozhodli. Měli byste vědět, že pokud existuje jedna položka, se kterou byste neměli být šetrní, je to vaše helma.
malá investice předem vám může ušetřit bolest, úzkost a drahé účty za lékařskou péči. Podívejte se, nadechněte se horského vzduchu a užijte si nádhernou cestu, která se učí lyžovat.
pamatujte, že čím více lyžujete, tím lépe získáte &, tím více zábavy se stává. Tady je pro vás a mnoho dalších ročních období v horách.
pokud se vám tento článek líbil, sdílejte jej nebo komentujte níže, pokud máte dotaz.
kdy mám vyměnit lyžařskou přilbu?
existuje několik důvodů, proč změnit lyžařskou přilbu a všichni mají co do činění s tím, že je stále chrání vaše správně. Zde jsou hlavní důvody, proč byste se měli podívat na nákup nové lyžařské přilby:
- už se nehodí správně-příliš volné nebo příliš těsné(způsobuje bolesti hlavy).
- je starší než pět let nebo více (zkontrolujte výrobce pro konkrétní doporučení).
- byl zapojen do těžké havárie.
- má viditelné známky poškození (chybějící pěna nebo praskliny).
to vše pokrývám mnohem podrobněji o tom, kdy vyměnit lyžařskou přilbu.
je lyžování nebezpečné?
lyžování je relativně bezpečné ve srovnání s jinými vysoce akčními sporty nebo dokonce každodenními činnostmi, jako je řízení. To neznamená, že lyžování je bez rizika a existuje možnost zranění nebo smrti. Pokud však přijmete správná opatření a lyžujete na barvách stezky, které odpovídají vaší úrovni dovedností, riziko zranění je nízké.
pokrývám nejdůležitější skutečnost a čísla na adrese: je lyžování nebezpečné? a jsou sedačkové lanovky bezpečné?
důvody nosit lyžařské brýle?
- UV ochrana před sluncem (i v podmínkách whiteout).
- méně oslnění.
- více kontrastu.
- bezpečnost.
- pohodlnější.
jdu do mnohem větší hloubky 6 hlavních důvodů, proč byste měli opravdu nosit lyžařské brýle.
