En español | všechny páry zažívají konflikt. Pro některé jsou to bitvy o peníze; pro jiné je to sexuální život, který chybí, nebo vzor neustálého hádání. A pandemie koronaviru přidala ještě další potenciální stresor: více času společně doma, což může zhoršit napětí nebo odhalit skryté trhliny ve vztahu.
terapie může pomoci. Na rozdíl od toho, co někteří mohou věřit, nejde o ukazování prstem-kdo co udělal nebo kdo je na vině. Spíše, “ terapie páry poskytuje nástroje pro komunikaci a dotazování se na to, co potřebujete,“ říká Tracy Ross, vztahový a rodinný terapeut v New Yorku.
oční válečky, vezměte na vědomí: podle Americké Psychologické Asociace asi 75 procent párů, které se rozhodnou pro terapii, tvrdí, že zlepšuje jejich vztahy. „Mnoho párů mi říká, že je to jediná hodina, kterou mají během týdne, kdy se soustředí na sebe, bez rozptýlení,“ říká Ross.
mnoho partnerů bojuje spolu roky před pokusem o terapii, říká Gail Saltz, M. D., klinický docent psychiatrie v New York-Presbyterian Hospital, Weill Cornell Medical College, ale “ vždy je lepší jít dříve v tomto procesu.“Nezdravé chování a rozhořčené pocity mohou být obtížnější změnit, čím déle budou pokračovat.
hlavní zátaras k získání pomoci? Když jen jedna osoba ve vztahu touží po změně. „Někdy přijde někdo, kdo je velmi ochotný dělat práci a ten druhý ne,“ říká Saltz. „Nakonec se oba lidé musí účastnit.“
Jedná se o sedm běžných důvodů, proč páry hledají pomoc ve vztahu.
rozrostli jste se
po letech manželství se některé páry již vzájemně neúčastní a pouze koexistují jako spolubydlící. Výskyt rozvodů vrcholí v různých časech, říká David Woodsfellow, klinický psycholog a párový terapeut a zakladatel a ředitel Woodsfellow Institute for Couples, v Atlantě. „Samotný vrchol první vlny je zhruba sedm let,“ podotýká. „Samotný vrchol druhé vlny je 21 let. Tento druhý rozvod je obvykle rozvodem odděleným od sebe. Je to o vyhýbání se, ne o boji.“
„slyšel jsem páry říkat:“ vedeme společně domácnost, ale neexistuje žádné spojení ani intimita. Ale oba jsme tak zaneprázdněni, že na tom nezáleží, “ říká Ross. „Taková vzdálenost může trvat dlouho, protože lidé naplňují svůj život jinými věcmi a tlačí dolů jakoukoli osamělost nebo potřeby, které mají. Pak se něco stane-odejdou do důchodu nebo se stanou prázdnými hnízdami — a dívají se na sebe a přemýšlejí, kdo jsme teď jako pár?“
páry často zapomínají, co je spojilo, proč se zamilovali, poznamenává Saltz. „Pokud jste s někým dlouho, vytvořili jste životní příběh, vzpomínky a historii, kterou nemůžete získat s někým jiným. Párová terapie to může znovu zapálit.“
střetnete se o peníze
peníze byly vždy sporným problémem pro páry — ale vrhněte další obavy z pozdního života, kterým čelí baby boomers-potenciální zdravotní problémy, méně (a méně) let výdělku, nemluvě o mizerných úrokových sazbách — a máte atmosféru zralou pro finanční tření. V anketě Harris Interactive 36 procent ženatých 55-až 64letých uvedlo, že peněžní záležitosti způsobují hádky s manželi.
střety mohou pramenit z rozdílných stylů výdajů nebo neshod o tom, jak si spořit a utrácet důchod. Může být stres z toho, že nemáte dostatek peněz, nebo nerovnosti ve způsobu, jakým je vaše hnízdo spravováno. „Peníze mohou vyvolat silné pocity hněvu, úzkosti a závisti,“ říká Ed Coambs, který se specializuje na párové poradenství a finanční terapii v Matthews v Severní Karolíně. „Má tak vysokou asociační hodnotu s mocí, že pokud partner, který vydělává méně, nemá jiné místo psychologického vlivu, může ve vztahu vytvořit nerovnováhu.“
terapie pomáhá lidem pochopit jejich vztah k penězům a způsob, jakým formuje jejich myšlenky o sobě a o ostatních lidech, vysvětluje Coambs. Často, způsob, jakým se díváme a nakládáme s financemi, souvisí s minulými zkušenostmi. Nechal klienty nakreslit rodokmen a mluvit o tom, jak se v rodině každého partnera zacházelo s finančními záležitostmi — jak jejich rodiče šetřili, utratili a diskutovali o penězích. Toto cvičení jim pomáhá lépe si uvědomovat své výdajové chování a „rozvíjet si navzájem větší finanční empatii,“ říká Coambs.
někdo byl nevěrný
jedním z nejčastějších důvodů, proč jít na párovou terapii: pokus o nápravu porušení důvěry-v méně choulostivých termínech, podvádění. Americká asociace pro manželství a rodinnou terapii to zjistila 15 procent vdaných žen a 25 procento ženatých mužů uvádí, že měli mimomanželský poměr.
ale jistě, podvádění neznamená pouze fyzickou nevěru. „Skrývání něčeho a utajení je emocionální zrada,“ zdůrazňuje Ross. „Můžete se znovu spojit se starým plamenem přes Facebook a přemýšlet, jen doháníme; je to neškodné. Pak je to najednou víc než to.“
jak zjistit, kdy jste překročili hranici? To je ošemetné. „Nevěra znamená spoustu věcí pro mnoho různých lidí,“ říká Amy McManus, manželská a rodinná terapeutka se sídlem v Los Angeles. „Důležité je, aby partneři vytvořili sdílenou, dohodnutou definici věrnosti v rámci svého vlastního vztahu.“
pokud jste v pokušení bloudit, je lepší vyzkoušet poradenství nyní, než čelit spadu později. A pokud jeden partner už měl poměr, určitě existuje cesta zpět. Asi třetina manželských párů přežije poměr, říká Saltz, ale obecně, jsou to ti, kteří chodí na léčbu a vynakládají veškeré úsilí na záchranu unie. Ve skutečnosti, „aféra je často impulsem pro řešení věcí, kterým se roky vyhýbáme,“ poznamenává Ross.