sexuální frustrace je jednou z moderních frustrací způsobených nedostatkem sexu nebo prostě nespokojen s vaším intimním životem.
existuje mnoho věcí, které mohou způsobit tento jev. Mohou být fyzické, duševní a emocionální.
pokud si nepamatujete, kdy jste naposledy měli sex (nebo alespoň dobrý sex)-a už se to necítí jako suché kouzlo, ale spíš jako sucho, riskujete, že se stanete sexuálně frustrovaní.
jazyk touhy-vyzkoušejte to, zachránilo mi to roky neštěstí a frustrace.
pokud jste ve vztahu, možná nejste spokojeni se sexuálním výkonem svého partnera, ale nevíte, jak se s tím vypořádat a jak jim říct, aby zlepšili svou hru a možná zkusili něco jiného v ložnici.
to je důvod, proč se nakonec nudíte a nezajímáte o sex se svým partnerem.
něco, co bylo kdysi příjemné, se promění v Vaši největší noční můru.
dalším faktorem, který přispívá k tomuto stavu, může být vaše neochota prozkoumat vaše tělo.
pokud tak neučiníte, nemůžete najít svá oblíbená místa, abyste se během parných aktivit více bavili.
také pokud právě procházíte některými věcmi a jste pod velkým stresem, stresující situace mohou výrazně ovlivnit vaše libido.
to je důvod, proč se nezajímáte o masturbaci, sólový sex nebo sex se svým partnerem.
Zbavte se frustrace a nechte se experimentovat se svými sexuálními fantaziemi. Dosáhněte nových úrovní vysokých a vaše intimní spojení silnější než kdy jindy-klikněte zde.
Otázkou Je, Proč Potřebujeme Sex?
nejprve potřebujeme sex, stejně jako potřebujeme pravidelné cvičení. Je to dobré kardio, které nám přináší mnoho zdravotních výhod.
snižuje stres, zlepšuje náš imunitní systém, zvyšuje hladinu serotoninu (který je zodpovědný za naše šťastné nálady) atd.
za druhé, lidské sexuální potřeby jsou jednou z nejdůležitějších částí našich základních instinktů.
všichni máme podvědomou touhu pokračovat v reprodukci, protože bez ní bychom nebyli schopni pokračovat v našem druhu.
shrnuto, sex nás dělá šťastnými a má pozitivní vliv na všechny ostatní oblasti našeho života a koneckonců neexistuje jediný důvod, proč bychom si to neměli užívat.
jakmile se však stanete sexuálně frustrovanými, je opravdu těžké myslet na zapojení do jakéhokoli typu sexuální aktivity a ocitnete se uvězněni ve svém vlastním těle.
Co To Znamená Být Sexuálně Frustrovaný?
jednoduše řečeno, pokud máte potíže s dosažením sexuálního uspokojení nebo nejste spokojeni se svým sexuálním životem a myslíte si, že ho nemůžete překonat, znamená to, že jste sexuálně frustrovaní.
většina sexuologů souhlasí s tím, že tato podmínka je způsobena otázkami kvality nebo kvantity vašich styků. Také to může být vyvoláno skutečností, že vaše sexuální touhy neodpovídají vašemu partnerovi.
když se člověk zabývá touto podmínkou, zdá se jim, že ji nemohou překonat a mít lepší sexuální život bez ohledu na to, jak moc se snaží. To vede pouze k vyvolání větší frustrace a pomalu začíná ovlivňovat další oblasti jejich života.
máte nějaké sexuální fantazie a nutkání, které jsou tak odlišné od toho, co se v současné době děje ve vašem intimním životě. Je zcela přirozené, že tento druh nerovnováhy vede k frustraci a dalším negativním pocitům.
samozřejmě je možné tento problém překonat, ale nejprve zjistíme, jaké jsou příznaky sexuální frustrace a jak to ovlivňuje váš život.
snadno se rozčilujete a rozptýlíte
Jedná se o jeden z nejčastějších příznaků sexuální frustrace. Když jste sexuálně frustrovaní, vaše tělo reaguje odlišně na různé stimulace než dříve, a proto se většinu času snadno rozčilujete a rozptylujete.
udržuje veškerý váš každodenní stres uvězněný ve vašem těle a velké množství stresu ve vašem těle je to, co vás činí citlivějším na všechno.
takže se snadno urazíte něčím, co jste považovali za vtipné.
pokud zjistíte, že jste neustále snění a snadno naštvaní těmi triviálními věcmi, jste pravděpodobně sexuálně frustrovaní.
máte problémy s usínáním
Toto je další běžný příznak stavu zvaného sexuální frustrace. Pokaždé, když jdete spát, ocitnete se v posteli několik hodin, přemýšlíte o různých věcech a čekáte, až se konečně vyspíte.
nedostatek spánku způsobený sexuální frustrací výrazně ovlivňuje Váš pracovní výkon a trávení kvalitního času se svými přáteli a rodinou je téměř nemožné.
nebudete moci usnout, protože vaše tělo se stále cítí směšně energické (kvůli nedostatku sexu) a musí se zbavit této energie, aby bylo možné odpočívat.
budete mít také pocit, že vás něco neustále trápí, ale nemůžete pochopit, co to je, a proto vše přemýšlíte v naději, že najdete řešení svého problému.
ale, to vše může jen ukazatele nemají dostatek sexu. Se vším, co bylo řečeno, je zcela zřejmé, že nedostatek sexu může ovlivnit vaše duševní zdraví špatným způsobem.
fantazírujete hodně o sexu, ale neděláte s tím nic
fantazírování o sexu a sexu jsou dva různé světy. Fantazírování hodně o zapařených aktivitách, ale jejich praktikování, je dalším ukazatelem potenciální sexuální frustrace.
znamená to, že to podvědomě chcete, ale něco vám v tom brání.
možná ve vaší hlavě vypadá sex úplně jinak než ve skutečnosti, a proto nejste ochotni se na něm vůbec podílet.
to obvykle znamená, že nejste spokojeni se svým současným sexuálním partnerem nebo obecně se svými minulými sexuálními zkušenostmi.
to je důvod, proč většinu času zjistíte, že uvažujete o sexu, ale odmítáte s tím něco dělat, protože nechcete být znovu zklamáni.
nemáte zájem o sólový sex, jak jste bývali
dalším znakem je, pokud již nemáte zájem zkoumat své tělo jako předtím.
důvodem je vaše neschopnost užívat si podnětů v důsledku nahromaděné úrovně stresu ve vašem těle.
a i když začnete něco dělat, nebudete mít pocit, že vás to baví.
masturbace a sólový sex se stávají něčím, co byste opravdu chtěli dělat,ale prostě nevíte, jak to udělat, abyste si to užili, jak jste byli zvyklí předtím.
nedostatek sexuální spokojenosti
i když se rozhodnete mít sex, zjistíte, že jste po něm nespokojeni. Problém může spočívat ve vašem partnerovi nebo ve vás.
také byste měli zvážit všechny výše uvedené znaky, než skočíte k závěru a obviňujete to všechno na svého partnera.
ale pokud jste si jisti, že váš významný jiný prostě neví, jak uspokojit vaše sexuální potřeby, neměli byste váhat s ním mluvit.
pokud mlčíte, příčina tohoto sexuálního stavu, který zažíváte, se zvětší.
upřímná konverzace srdce k srdci je nejlepší způsob, jak najít správné řešení.
pokud stále předstíráte, že vás to baví, protože se bojíte s ním o tom mluvit, jen to zhoršíte a prodloužíte následky tohoto stavu.
řešení problémů se sexuálním zdravím
vy nebo váš partner můžete mít určitý typ sexuální dysfunkce. Samotný termín představuje neschopnost užívat si sexu.
postihuje obě pohlaví, ale je o něco charakterističtější pro ženskou populaci než pro muže.
sexuální dysfunkce se může projevit nedostatkem sexuální touhy nebo zájmu o sex, bolestí během penetrace nebo pohlavního styku, nedostatkem fyzického vzrušení během sexuální aktivity a/nebo neschopností vyvrcholení nebo orgasmu.
je obtížnější zjistit, že žena trpí sexuální dysfunkcí než u mužů.
mužské příznaky tohoto výskytu jsou zřetelnější: erektilní dysfunkce, zpožděná ejakulace a / nebo předčasná ejakulace.
když žena zažívá sexuální dysfunkci, je obtížnější odhalit příznaky.
budou zobrazeny v nedostatečném vaginálním mazání před a během pohlavního styku, vaginálních svalů, které nemusí být dostatečně uvolněné, aby umožnily pohlavní styk a nedostatek orgasmu.
co způsobuje sexuální dysfunkci? Věci, které by mohly způsobit špatné vedlejší účinky, jsou antikoncepční pilulky, antidepresiva, hormonální nerovnováha a široká škála zdravotních stavů atd.
necítíte se dostatečně atraktivní
vaše sebevědomí a vaše sebevědomí mají slovo ve vašem sexuálním životě. Nízká sebeúcta může doslova zkazit váš milostný život.
například byste se mohli dostat do rozpaků, pokud jste na vrcholu a máte pár kilo navíc.
možná se nebudete cítit dost hezká nebo žádoucí. Možná si myslíte, že nemáte, co to znamená uspokojit vaše dalších významných v posteli i mimo něj.
Co Se Stane, Když Je Žena Sexuálně Frustrovaná?
když se žena dlouhodobě potýká se sexuální frustrací, může to vést k poruchám vzrušení a orgasmu. Taky, její centrální nervový systém se nakonec zmenšuje, což zanechává negativní důsledky na její duševní zdraví.
slavný sexuolog a pedagog sexuálního zdraví Eric M. Garrison říká; “ bez ohledu na pohlaví a sexualitu téměř každý zažije sexuální frustraci v určitém okamžiku svého života.“
je to vlastně pravda, protože ženské pohlavní hormony se často mění a vedou k těmto druhům problémů.
takže první věc, kterou by všechny ženy měly vědět, je, že je naprosto normální cítit se někdy sexuálně frustrovaný. Není to však důvod zanedbávat tuto podmínku a dělat s ní absolutně nic.
jak vidíte, není to tak neškodné, protože pokud se to děje nějakou dobu, může to brzy mít negativní dopad na všechny ostatní oblasti vašeho života.
nenechte něco, co můžete snadno překonat, poškodit vaše celkové zdraví. A samozřejmě nedovolte, aby to zničilo váš sexuální život.
příbuzný: 7 tipů, jak jí dát nejlepší Sex, jaký kdy měla (podle žen)
jak se vypořádat se sexuální frustrací?
poté, co jste prošli příznaky tohoto problému, možná si uvědomíte,že jste ve skutečnosti sexuálně frustrovaný člověk nebo že váš významný jiný je.
v tom není žádná ostuda. Vězte, že se někdy tyto věci stávají a nejsou vždy vaší vinou. Pravděpodobně jsi neudělal nic špatného.
ale nyní můžete udělat několik věcí. Můžete najít nejlepší způsob, jak tento problém vyřešit a vrátit se k skvělému sexu se svým partnerem znovu.
takže pokud se chcete dostat z tohoto labyrintu sexuální frustrace, zvažte provedení těchto 8 věcí,které vám pomohou překonat.
Otevřete se svému partnerovi
na první pohled se to zdá zřejmé, ale jakmile se ocitnete v této situaci, budete mít těžké najít správná slova.
nechcete urážet svého partnera nebo se cítit rozpačitě.
ujistěte se, že neprojdete vinu. Není to vaše chyba, a není to chyba vašeho sexuálního partnera.
stačí překonat překážku. Chcete-li získat představu o tom, jak to udělat, pokračujte ve čtení níže, a my vám pomůžeme. Samozřejmě, pokud vám to nepomůže (ale jsem si jistý, že to bude), měli byste se poradit s pedagogem sexuálního zdraví nebo se pokusit vyřešit manželskou terapií.
pokud si oba nejste vědomi svého problému, neexistuje způsob, jak jej někdy vyřešit. Musíte být upřímní ke svému významnému druhému.
Zvyšte svou sexuální touhu
nízká sexuální touha je nejčastějším problémem, pokud jde o sexuální frustraci. Existuje mnoho způsobů, jak zvýšit svůj sexuální apetit.
pro začátek by bylo dobré vyzkoušet si špinavé otázky „raději byste“ pro kluky a dívky, poslat nějaké zlobivé sexty, vyzkoušet sexuální hračky nebo různé druhy předehry, různé sexuální pozice a typy sexu (anální nebo orální sex) a podobné věci.
dalším dobrým nápadem je začít jíst potraviny, jako jsou vlašské ořechy, avokádo, bobule, meloun, šafrán, káva, mandle a tmavá čokoláda.
všichni jsou afrodiziakum a mají spoustu vitamínů, které jsou nezbytné pro zdravý sexuální apetit. Také mohou vést ke zlepšení výkonu v posteli.
cílem není jen zvýšit počet vašich sexuálních setkání, ale zlepšit jejich kvalitu.
dělat pravidelné cvičení
myslím, že ani nemusím zmínit všechny výhody, které vám pravidelné cvičení může poskytnout.
cvičení vám pomůže zbavit se všech negativit, které jste ve vás nahromadili, a tím se sníží úroveň stresu.
to vám pomůže usnout desetkrát rychleji a už nebudete tak snadno otráveni nebo zapojeni do snění místo toho, abyste si užívali realitu.
s časem cvičení také zvýší vaši sexuální touhu a povzbudí vás, abyste měli více sexu v žádném okamžiku.
cvičení udělá zázraky pro váš sexuální život. Jakmile se stanete fit a zdravý, budete moci vydržet déle v posteli.
budete mít možnost mít sex a dělat více z těch Kamasutra nebo jiných sexuálních pozic, které učiní celý sexuální zážitek desetkrát lepší.
Sledujte pornografii
to je další skvělý způsob, jak zlepšit váš sexuální apetit. Vizuální stimulanty jsou vítaným lékem a je dobré sledovat porno se svým partnerem. Dostane vás oba do nálady a dá vám nějaké nové nápady.
pokud máte náhodou averzi vůči sexu, měli byste také zvážit sledování porna.
je to prostředek k dosažení cíle a dobrá metoda sexuálního léčení. Sexuální aktivita je částečně umístěna ve vašich myšlenkách a je to skvělý způsob, jak vyvolat a stimulovat vaše skryté touhy.
vaše tělo okamžitě rozpozná potřebu pohlavního styku a časem se s ním budete cítit pohodlněji.
i když máte pocit, že nejste tak do sledování, alespoň to zkuste a uvidíte, kam vás to zavede.
masturbovat
pokud jste přestali masturbovat, zvažte návrat k tomu. Najděte nějaké dobré porno nebo jednoduše nechte své špinavé myšlenky běžet zdarma, ujistěte se, že jste v pohodlné pozici, a nechte svou fantazii udělat zbytek.
nikdo vám nemůže udělat orgasmus stejně jako vy sami.
takže si dejte pomocnou ruku nebo použijte vibrátor, až příště budete mít nutkání na sex, a ulehčte své sexuální frustrace.
mít sex
pokud jste svobodní, možná stánky na jednu noc nejsou tak špatný nápad. Dávají vám příležitost prozkoumat vaši sexualitu, aniž byste prošli všemi emocionálními mumbo jumbo.
pokud jste v dlouhodobém vztahu, jednoduše zahajte sex častěji se svou polovičkou.
otevřeně komunikujte o tom, co chcete a jak to chcete. Je to nejlepší způsob, jak zlepšit svůj sexuální život.
pokud jste právě začali chodit s někým někdo, ujistěte se, že jste připraveni mít sex s nimi.
pokud spadáte do kategorie lidí, kteří jsou více v dlouhodobých vztazích než na jednu noc, nebudete se cítit pohodlně, uvolněně a do sexu, dokud nebudete mít pocit, že váš vztah je na bezpečných základech.
pokud nejste v intimním vztahu se svým partnerem sexuálně i emocionálně, nevynucujte sexuální kontakt, protože to jen zhorší věci.
meditujte
meditace je dobrá pro každého a může zlepšit vaše fyzické i duševní schopnosti.
cvičení meditace sníží stres, zvýší váš sexuální apetit a způsobí, že budete chtít více sexu.
pomůže vám také překonat některé mentální bariéry, které můžete mít o sobě nebo o svém sexuálním partnerovi.
je to dobrý způsob, jak začít svůj den a umožnit Vašemu tělu absorbovat velké množství pozitivní energie, která zlepší celý váš imunitní systém.
pokud budete stále vytrvalí a praktikujete všechny věci na seznamu, jsem si jistý, že se zbavíte své sexuální frustrace v žádném okamžiku.
poraďte se se sexuálním terapeutem
možná je sexuální pedagog lepší volbou než váš běžný rodinný terapeut.
sexuální terapeuti mají specializované znalosti, aby vás dostali z této králičí díry, do které jste spadli.
necítíte se; všechno má řešení. Můžete také zvážit návštěvu sexuálního terapeuta se svým partnerem spíše než sami. Tímto způsobem budou metody a konzultace efektivnější.
Může Být Sexuálně Frustrovaný, Aby Vás Depresi?
spojení mezi těmito dvěma pojmy je v některých případech nepopiratelné. Některé příznaky deprese se mohou projevit jako sekundární emoce sexuální frustrace.
faktem je, že jakýkoli druh frustrace vede k úzkosti a depresi. Pokud nechcete pracovat na překonání své frustrace, to prostě stále zhoršuje a to dosáhne kulminující bod v určitém čase a poškodit vaše duševní zdraví více,než si dokážete představit.
je to vlastně začarovaný kruh. Sexuální frustrace vede k depresi a tyto druhy problémů duševního zdraví přímo ovlivňují vaše libido a snižují vaše sexuální touhy.
* pocit osamělosti
člověk může být ve vztahu a zároveň se cítit sám. Emocionální vzdálenost je horší než fyzická.
také být ve skutečnosti daleko od svého partnera-jako v případě vztahů na dálku-může být obtížné zvládnout.
v obou případech je touha přítomna, ale zůstává nenaplněna. Vytváří prázdnotu v srdci člověka a pocit osamělosti je všestranný.
* chybí blízkost se svým partnerem
intimní vztahy vyžadují spojení. Skutečné fyzické spojení je stejně důležité jako emocionální. Pokud je toto spojení přerušeno, vzniknou frustrace.
sexuální aktivita ve výchozím nastavení zvyšuje intimitu. Je to jeden z nejintimnějších způsobů, jak se lidé navzájem spojují.
sexuální frustrace může zjevně vzniknout z nedostatku sexu, který je sám o sobě přerušením spojení mezi partnery. Věř mi, čím lepší je váš sexuální život, čím hlubší je vaše spojení.
vytváří oblast nejistoty a nestability, která rozhodně není dobrá pro vztah-natož pro duševní zdraví člověka.
* pocit nežádoucího
nedostatek připojení vede k pocitu nežádoucího. A je to hrozný pocit.
může to vést k mnohem hlubším emočním problémům a problémům duševního zdraví.
osoba se cítí neatraktivní, nežádoucí a nežádoucí a neexistuje způsob, jak to neovlivní jejich chování a pocity deprese.
* pocit, že nejste dost dobří
toto znamení je součtem všech tří dříve uvedených pocitů. Osoba, která má pocit, že není dost dobrá, se cítí nechtěná, osamělý, a zcela odpojeni od svých významných dalších.
při pohledu na to, jak nedostatek sexuální aktivity mění způsob, jakým se cítíme o sobě, není divu, jak by se někdo mohl stát depresí.
všechny výše uvedené pocity mohou vyvolat příznaky deprese. Většina lidí jsou sociální bytosti, touha po společnosti, a intimní vztahy mohou být snadno jejich hlavním zaměřením a hnací silou.
pokud je sexuální aktivita ztracena, vzácná nebo neexistující, frustrace je přirozeným vývojem dané situace.
tyto druhy problémů nejsou něco, co by se mělo brát na lehkou váhu. Je to vážný, skutečný problém.
sexuální deprivace může vést k mnohem hlubším emočním a fyzickým problémům.
pokud je oslovíte včas, zjistíte jejich příčinu a vyhledáte pomoc, tím snazší bude bojovat proti depresi, která vyšla jako sexuální frustrace.
v kostce
většina sexuologů souhlasí s tím, že většina lidí zažívá sexuální frustraci v určitém okamžiku svého života, ale přesto to není něco, co by mělo být zanedbáváno.
pokud nechcete pracovat na řešení tohoto problému, bude to jen udržet kultivaci negativní energie, která bude mít negativní dopad na všechny ostatní oblasti vašeho života. Nebudete se moci chovat nebo fungovat normálním způsobem.
dříve nebo později se všechny tyto negativní pocity dostanou na povrch a povedou k větším problémům duševního zdraví.
pečujte o svůj intimní život, protože má obrovský dopad na každý další aspekt vašeho života. Pamatovat; více sexu, méně stresu a frustrace!
