9 Snadné kroky k opětovnému kontaktu s někým

prvním krokem k opětovnému připojení je pouze zasažení odeslat. Nicméně se natáhnete, budete chtít, aby se váš starý přítel cítil pohodlně, a velká část toho bude zahrnovat snahu nezveličovat to, co se stalo mezi vámi dvěma, což vedlo ke ztrátě kontaktu. „Buďte jednoduchí, zvláště pokud jste připoutáni na čas a chvíli jste nemluvili,“ říká Bustle Jenn Dewallová, millennial life and career coach. „Text nebo e-mail jednoduchý „ahoj“ nebo „myšlení na vás“ Poznámka. Pamatujte, že to nemusí být dlouhé a podrobné, lidé jsou rádi, že jste se natáhli!“Jakmile je hotový jednoduchý akt oslovení vašeho starého kamaráda, můžete dostat míč do pohybu při vytváření plánů nebo při sentimentálním gestu.

vlastní trapnost, říká Wiercyski. Řešte situaci tak, jak to je, řekněte jim, že jste o nich přemýšleli, a zeptejte se, jak se jim daří. „Uznejte, že jste se už nějakou dobu nepřipojili, a jednoduše se zeptejte, zda mají zájem o setkání.“Ano, možná jste o nich nějakou dobu neslyšeli, ale ani jste se k nim nedostali. Ctěte skutečnost, že život se dostal před vás, když se dostanete ke svému starému příteli, a bude snazší pokračovat společně.

nikdo nemá rád slyšet slova, “ Pojďme si dát kávu!“když vědí, že to znamená,“ nebudeme mluvit znovu po dobu jednoho roku!“I když se zdá, že je to zdvořilé říci, nedodržení může způsobit, že se vaše plány znovu spojí.

„originální“ pojďme si vzít kávu! okamžitě následuje domluva data, času a místa, “ říká DeWall. „Pokud nenastavujete Datum, pravděpodobně nebudete mít kávu společně.““Tyto plány jsou základem pro další krok vašeho přátelství.

„Udržujte to neformální,“ říká Wiercyski a udržujte to jeden na jednoho. „Je tak snadné, aby se někdo cítil důvěrně, pokud jste se na chvíli nepřipojili, pak je pozvete, aby se setkali se všemi svými novými přáteli.“Pokud jste nervózní, že je to trapné, když jste jen vy dva, Wiercyski navrhuje zvolit organizovanou aktivitu, jako je malování, bowling nebo sportovní hra. „Pokud jsou věci trochu trapné,je třeba se zaměřit na něco jiného a případně vytvořit nové pouto.“A pokud se oba dobře potkáte, Naplánujte si také další setkání.“ Takže brunch rezervace několik týdnů předem je nutné v těchto dnech, tak jako tak.

jakmile získáte počáteční opětovné připojení, můžete ukázat svému příteli, jak moc vám záleží, tím, že vložíte čas a úsilí nečekaným způsobem. „Pošlete kartu. Pošta znamená ohleduplnost. Ručně psané poznámky jsou smysluplnější než Texty, “ říká DeWall. Na kartě si můžete zapsat jakékoli kýčovité myšlenky nebo vzpomínky způsobem, který se cítí skutečný a pravý. Navíc je to mnohem levnější než dostat dárek.

jednou z velkých obav o opětovné spojení s někým Je to, že nebudete vědět, co říct, když si konečně sednete na kávu (nebo bowling nebo hrnčířskou třídu společně). Na to existuje strategie. „Když se dáte dohromady, pokud je to trochu trapné, zeptejte se jich na otevřené otázky,“ říká Wiercyski. „Bude to držet tlak z vás a aby se cítili dobře, protože si mluvit o sobě a úžasné věci, které jsem dělal.“Lidé absolutně milují mluvit o svém vlastním životě; studie z roku 2012 publikovaná v PNAS zjistila, že osvětluje mozek štěstím. Tento nával pohody vám oběma pomůže znovu najít jiskru opětovného připojení.

tyto zvláštní zážitky, které jste sdíleli-ať už byly před dvěma lety nebo 12-opravdu vás spojili, tak přiveďte zpět okamžiky, které definovaly vaše přátelství. Ať už je to Facebook Fotografie z věků, ty kolečkové brusle, které jste našli na dně skříně, nebo lístky na koncert, které jste stále schovali ve své krabici cenných věcí, vzpomínky vám opravdu pomohou znovu se spojit se starým přítelem. Nostalgie způsobuje, že se lidé cítí více společensky propojeni, podle studie z roku 2019 zveřejněné v Evropském věstníku sociální psychologie, takže i když věci, které jste oba milovali, jsou nyní hluboce cool-sakra, zvláště pokud nejsou cool-vylovte je z neznáma a Žasněte nad nimi společně. Opravdu jste si do copů vložili falešné pruhy a vyplížili se za Avril Lavigne ve 14 letech?

jednou z nejlepších věcí na dlouhodobých přátelích je jejich jedinečná schopnost rozesmát vás. Tak, jestli už je to nějaký čas, Udělej jim laskavost hned zpátky. „Pošlete jim veselý nebo vtipný text nebo mem,“ říká DeWall. „Rozesmějte je! Kdo se nechce spojit s lidmi, kteří nás dělají šťastnými?“Podle studie z roku 2017 v časopise Journal of Neuroscience, smích společně společensky opravdu upevňuje vaše pouta a zaplavuje váš mozek chemikáliemi zvyšujícími náladu.

„největší rozdíl je v tom, jak snadné je vyzvednout, kde jste skončili,“ říká DeWall. „Pokud jste stále přátelé, konverzace bude probíhat snadno a každý z vás po výměně opustí pocit šťastnější.“Takže jděte o krok dále, než je označíte v sekci komentářů tohoto astrologického memu, a ve skutečnosti konverzujte kolem toho, co vás rozesměje.

další součástí toho, že jste dobrým přítelem někoho, s kým jste ztratili kontakt, je nebát se obtížných rozhovorů. Stejně jako vy dva můžete sdílet nápoje a smát se, přátelství se opravdu nevrátí tam, kde začalo, pokud nebudete moci diskutovat o vážných problémech, které by vás dva mohly vést k vypadnutí. „Může se to pokazit, pokud jste vypadli z kontaktu kvůli boji nebo nedorozumění a problém je stále nevyřešen a jeden z vás (nebo oba) stále skrývá zášť,“ říká DeWall. „Abyste tomu zabránili, ujistěte se, že problémy řešíte a nezametáte je pod koberec.“Konverzace může být samozřejmě laskavá a milující, ale měla by být přímá.

“ odeberte všechny rozsudky o tom, co způsobilo výpadek v kontaktu. Život se stává, “ říká Wiercyski.

i když jsou stále vaším přítelem, stojí za to přemýšlet o tom, co se změnilo od posledního rozhovoru. Přemýšlení o tom, co je jiné, vám pomůže rozhodnout se, zda je vaše přátelství dostatečně silné na druhé kolo. „V závislosti na tom, kolik času uplynulo, jste se oba mohli změnit,“ říká Bustle licencovaná manželská a rodinná terapeutka Heidi McBain, LMFT. Doporučuje přistupovat k obnovenému vztahu se zvědavostí na osobu, kterou se váš starý přítel mohl stát.

„odstraňte svá očekávání ohledně toho, jaké bude setkání, a nesnažte se přinutit přátelství, aby bylo tím, čím kdysi bylo,“ říká Wiercyski. „Můžete se dát dohromady a může to být jako za starých časů, může to být lepší, nebo to může být trapné,“ říká a dodává, že opětovné spojení může také vyvolat staré rány nebo pocit lítosti. „Jít do setkání bez očekávání vám umožní ctít vztah, který jste měli bez tlaku.“