8. Prosince 2014
podle: seznam Labs
podle: Suzanne Canada, Ph.D.
Tanager Medical Writing
pokračující příval informací a chybných informací byl rozptýlen různými médii o nebezpečích toxinů v našem prostředí. Ačkoli všichni souhlasí s tím, že byste se určitě měli vyhnout požití, vdechování nebo vstřebávání toxinů do těla; vaše tělo má přirozené způsoby odstraňování toxinů. Některé nové výstřelky tvrdí, že je třeba „detox“ pomoci v procesu může skutečně ublížit víc než pomoc.
v dnešním světě je jistě mnoho znečišťujících látek, které by měly být minimalizovány nebo se jim vyhnout1. Přirozeně se vyskytující zdroje toxinů v životním prostředí zahrnují:
- ostatní lidé: kteří mohou nést lidské patogeny
- otrava jídlem: v důsledku kontaminace E. coli, salmonelou nebo dokonce botulismem
- divoká zvířata: která mohou nést tyfus, viry, choleru (např., krysy na Manhattanu byly nedávno zkoumány vědci na Columbia University a bylo zjištěno, že nesou mnoho bakterií a virů)
- Bacillus a klostridiální bakterie, jejichž spory přirozeně existují v půdě
- rostlinné toxiny (lektiny, třísloviny, alkaloidy), které omezují požití a poškození býložravců
- znečištění ovzduší: prach, pyl, plísňové spory, jako jsou plísně a plísně
nicméně, humbuk o prevalenci toxinů v našich domovech za účelem prodeje extrémních detoxikačních produktů a postupů by mohl ublížit lidem fyzicky i finančně. Dezinformace byla široce podporována a tvrdila, že tyto toxiny jsou zdrojem mnoha zdravotních problémů, jako je ADD, autismus, chronická únava a dokonce i rakovina. Ve skutečnosti je detoxikace někdy vhodná, pokud ji předepisují lékaři ve zdravotnickém prostředí:
“ v prostředí skutečné medicíny znamená detoxikace léčbu nebezpečných úrovní drog, alkoholu nebo jedů, jako jsou těžké kovy. Detoxikační procedury jsou lékařské postupy, které nejsou náhodně vybrány z nabídky alternativních zdravotních procedur nebo staženy z police v lékárně. Skutečná detoxikace je poskytována v nemocnicích, pokud existují život ohrožující okolnosti.“3
zvýšení používání a propagace „detoxikačních“ diet, produktů a postupů je přivedlo pod kontrolu některých výzkumných pracovníků v oblasti zdraví. V jednom případě se vědci z Georgetown University Medical School podívali na studie 20 publikované v posledním desetiletí a nenalezli žádné důkazy o přínosu pro čištění tlustého střeva.4 vyšetřovací článek Consumer Reports uvedl, že jejich lékařští konzultanti zpochybňovali potřebu detoxikace vůbec! 5 Další hodnocení zveřejněné na WebMD dospělo k závěru, že byste mohli rychle zhubnout pomocí detoxikační stravy, ale budete muset vydržet hlad, slabost a mohou se vyskytnout vedlejší účinky nízké energie, nízké hladiny cukru v krvi, bolesti svalů, závratě a nevolnost. Jiné zdravotnické úřady poukazují na to, že lidské tělo má přirozené procesy, které zvládají eliminaci toxinů, bez ohledu na to, co jíte.6
jak se vaše tělo zbaví toxinů?
lidské tělo daleko od bezmocnosti vyvinulo mnoho způsobů, jak se bránit proti toxinům v životním prostředí. 8 tělo se brání prostřednictvím tří hlavních orgánových systémů:
1. Kůže a střeva, které působí jako fyzická bariéra.
2. Ledviny a játra: Primární funkcí jater, ledvin a močového systému je vylučování toxinů, které jsou výsledkem metabolismu jídla a pití v těle 7.
3. Imunitní systém: orgány včetně lymfatických uzlin, kostní dřeně, brzlíku a bílých krvinek odolávají nebo eliminují potenciálně škodlivé cizí materiály nebo abnormální buňky. Jejich hlavními cíli jsou bakterie a viry. Bílé krvinky (lymfocyty: B-buňky, T-buňky, makrofágy atd.) jsou vysoce specializované buňky, které rozpoznávají a ničí specifické cíle.
vrozená imunita a komplementový systém se skládají z 11 plazmatických proteinů produkovaných játry, obvykle aktivovaných patogeny a komplexy protilátek, které pomáhají eliminovat patogeny. Tento mechanismus zahrnuje zánět, který je první obranou lidského těla, která ničí útočníky, a připravuje postižené oblasti k uzdravení a opravě.
- webové stránky EPA v USA: www.epa.gov
- Paul T., (2014) populace potkanů v New Yorku hostí nebezpečné patogeny. Columbia University Medical Center.
- Gavura S., (2014). Detoxikační Podvod: Jak to zjistit a jak se tomu vyhnout. Vědecky Založená Medicína.
- Raymond J., (2011). Detox danger: Trendy čištění tlustého střeva riskantní rituál. NBC News.
- opravdu potřebujete detox? Consumer Reports, Leden 2009.
- Zelman K., (2016). Pravda O Detoxikačních Dietách. WebMD.
- játra, ledviny a močový systém. NetDoctor, 2016.
- Ritchison G., Blood and Body Defenses II. BIO 301 Human Physiology.