výsledek učení
studenti se naučí spoustu různých způsobů, jak se bavit s hula hoops a vyzvat se zkoušením různých triků hula hooping.
popis aktivity
pas Hula Hoop
začněte na zádech, počítejte do 3 a otáčejte obruč-zkuste to udržet tak dlouho, jak jen můžete.
zjistil jsem, že říkat dětem pohybovat dopředu a dozadu docela užitečné tágo
rozšíření: Vyzkoušejte pásový obruč začínající na břiše
pásový obruč na kolenou
Klekněte si na zem a zkuste spustit hula obruč na kolenou
prodloužení: postavte se z kolen, aniž byste upustili obruč
pásový obruč-Dotkněte se kolena
začněte obruč v pase a pak se pokuste dotknout kolena nebo pokleknout na zem a postavte se zpět, aniž byste upustili obruč
krk Hula Hoop-AKA: „Kuřecí krk“
spusťte obruč na zadní straně krku a pak bob hlavu jako kuře a snažte se udržet to v chodu
dávejte pozor, abyste se nenarazili do obličeje – začněte pomalu
paže Hooping
držte ruku rovně a otočte obruč kolem zápěstí-udržujte svaly těsné a vytvářejte malé kruhy
prodloužení: Zkuste přepnout na jinou paži bez zastavení
Hula Jumping
držte obruč před sebou a přeskočte přes ni jako švihadlo
pokud váš obruč stále dopadá na zem – zvedněte ruce a držte je o něco výše
rozšíření: zkuste Hula skákat dozadu
kolena hula Hooping
Dejte si kolena dohromady a poté spusťte obruč na zadní straně nohou a poté ji spusťte a zjistěte, zda ji můžete udržet na kolenou
rozšíření: Waist to Knees-začněte v pase a zjistěte, zda to zvládnete až na kolena
Hula Hoop přeskakování
položte obruč na nohu jednou nohou uvnitř obruče a jednou nohou mimo obruč. Pokuste se otočit obruč kolem kotníku, zatímco na něj skočíte druhou nohou.
požadovaný materiál
4 hraniční kužel, Hula Hoop