většina nadšenců bojových umění viděla obrázky a záběry téměř malého Bruce Leeho nebo Jackie Chana, jak se dramaticky učí nějaký nový Kung Fu tah od nějakého mistra v odlehlé horské oblasti skryté v Asii. I když je pravděpodobné, že čím dříve začnete, tím lépe, ale určitě existuje určitý věk, ve kterém je směšné začít. Batole nebude rozumět nic o Karate, nebude schopen provádět pohyby, a může dokonce zranit v procesu. V dnešním článku chceme odpovědět na velmi důležitou otázku „Jaký je dobrý věk začít Karate?“.
ačkoli to nelze určit, obecná shoda pro nejlepší věk začít Karate je 6. V tomto věku se děti stále velmi rychle učí, ale již si vyvinuly některé základní dovednosti, které jsou nezbytné pro úspěšné školení.
většina instruktorů Karate vám však řekne, že nejlepší věk pro zahájení učení je před několika lety a druhý nejlepší je nyní. Nikdy není pozdě začít trénovat, ale ve většině tohoto článku se zaměříme na děti. Čtěte dále, pokud uvažujete o přihlášení svého dítěte (nebo možná i sebe) do tříd karate, abyste se dozvěděli více!
jaký je nejlepší věk začít Karate?
stejně jako u jiných dovedností je nejlepší čas začít v dětství. Toto je doba, kdy jsou naše mozky taktovány na maximální rychlost, pokud jde o jakoukoli funkci učení, může to být jazyk, jiné kognitivní dovednosti nebo jakýkoli typ motorické aktivity. To je přesně důvod, proč je to věk, kdy děti začnou chodit do školy po celém světě, například. Sladké místo pro učení dětí je myšlenka být kolem 5-7 let. Důvodem pro to je: do této doby, děti obvykle rozvíjet základní smysl pro morálku a jak ji používat v životě (např děti), jak zůstat v klidu a klidu po delší dobu, jak porozumět poněkud složitějším myšlenkám, které budou vysvětleny v Karate atd.
jejich fyziologie je také dostatečně rozvinutá, aby se začala učit některé základní pohyby a pomalu, ale jistě zvyšovala jejich intenzitu, jak děti rostou. Někteří lidé tvrdí, že nejlepší věk pro začátek učení Karate je kolem vašich pozdních dospívajících a dvacátých let. Důvodem je, že Karate je bojové umění/sport založený na dopadu, a to je věk, kdy můžete začít experimentovat s těmito druhy věcí s nižší možností zranění (např. otřes mozku náhodným kopem do hlavy). Pokud se zraníte, akupunktura a čínská medicína se již dlouho používají k léčbě zranění bojových umění snížením bolesti a zánětu, zvýšením rozsahu pohybu a zlepšením doby zotavení.
na druhé straně je však třeba učinit přesvědčivý argument: děti by se neměly učit stejný typ Karate jako dospělí nebo dokonce dospívající. Existují studie, které ukázaly, jak trénink Karate v mladém věku je skutečně prospěšný pro malé děti (více o tom později), ale i když to nebylo různými způsoby, je ideální pro učení základních metod, technik a pohybů.
znalosti rostou s dítětem, což vede k tomu, že se jejich tělo vyvíjí takovým způsobem, že bude schopno snadno provádět všechny techniky. Tento koncept postupně rostoucí intenzity, ale začíná brzy má vysokou úspěšnost a je přijímán téměř globálně jako optimální způsob, jak jít o učení Karate.
ačkoli dětství je nejlepší věk, jaké jsou některé další dobré věky začít? Studna, jak jsme zmínili, kdykoli máte zájem začít, je přesně ideální čas začít, bez ohledu na váš věk. Existuje však několikrát, kdy může být zvyk tréninku implementován snadněji, a tak může být fyzická zdatnost součástí příběhu.
po dětství je nejlepší čas začít se učit u dospívajících a zatímco jednotlivec je dospívající. Důvodem je to, že jsou stále čerstvé a rychle se učí s pravděpodobně žádné nebo málo rozvinutých nemocí, kloubů nebo svalů problémy, a jsou také schopni, aby se vešly ve své době. Problém s 25-35 nebo 40letými začínajícími karate je poměrně jednoduchý: tato věková skupina je obvykle nejvíce orientovaná na kariéru a ambiciózní.
sotva mají čas na své vlastní děti v dnešním světě, natož na hodiny Karate. To je další argument na straně dospívajících začíná Karate. Nemají práci a domácnosti, o které se musí starat, mají školu, kterou musí navštěvovat, a to je v podstatě vše. Mají více než dost času na to, aby se zúčastnili tréninku Karate, což by také mohlo být užitečné při rozvoji důvěry v děti, aby se mohli postavit proti potenciálním tyranům.
stručně řečeno, optimální věk pro zahájení Karate je mezi 5-20. Jednoduše řečeno, máte čas a energii, tak proč byste neměli? Je možné začít Karate (nebo jakékoliv bojové umění na to přijde) později v životě, ale ze zdravotních a kariérních důvodů, většina lidí nemají vyzvednout konzistentní zvyk trénovat Karate, což povede ke ztrátě hobby.
je Karate dobré pro děti?
Karate je ve skutečnosti vynikající pro děti. Nemluvíme o 2 a 3 letých, ale spíše mezi 3 a 10 věkové rozmezí. Karate a další bojová umění zůstávají jednou z nejpřínosnějších aktivit, pro které můžete své dítě přihlásit, bezpochyby. Bylo zjištěno, že i děti ve věku 3-4 let mají kognitivní zlepšení a zvýšenou motorickou funkci později v životě od učení Karate.
říká se také, že mít více autorit v rámci společnosti nebo menší komunity zvyšuje vděčnost a pocit sounáležitosti s dítětem. To má velmi pozitivní vliv na celkový mentální výhled, sociální dovednosti a schopnost respektovat a komunikovat s ostatními lidmi.
z fyziologického hlediska je Karate také fantastické pro děti. Kombinuje strečink, silový trénink, kardio a agility trénink, aby evokoval nejlepšího možného bojovníka z vlastního já každého. To vše je dobré nejen zlepšit fyzickou zdatnost dítěte, ale také duševní. Naučí se, jak sedět a poslouchat, jak se disciplinovat, a zvládat bolest sami.
Karate je úžasně prospěšná aktivita pro děti, takže pokud máte mladší dítě, které má slabost pro Jackie Chan nebo Bruce Lee, podívejte se na nedaleká tréninková centra Karate.
zde je náš kompletní článek o Karate pro děti. Nezapomeňte se na to podívat, pokud chcete zapsat své dítě do třídy.
jaké jsou výhody Karate?
Karate má mnoho výhod, a to jak z hlediska zdraví, tak z hlediska užitku. Kdykoli je vysloven termín Karate, mnoho lidí si okamžitě představí scénu tyrana v šatně, který se snaží tlačit krátké dítě proti skříňkám, aby ho zastrašil, jen aby byl vyřazen rotujícím skokovým kopem.
tyto fantazie jsou většinou velmi nereálné, obecný obraz nebo zpráva, že Karate vám může pomoci bránit se, není lež. V nejběžnějších typech Karate se naučíte, jak správně zasáhnout, kopat a blokovat. Jak mít silný postoj a jak maximálně využít veškerou svou sílu, což rozhodně pomáhá v každé situaci na ulici.
Chcete-li vypracovat na zdravotní části, Karate zlepšuje kardiovaskulární zdraví tím, že cvičení na srdce, zvyšuje svalovou sílu a obvykle velikost stejně, snižuje BMI, a dělá děti agilnější a rychlejší stejně. Karate má spoustu zdravotních výhod, což je skutečnost, jakmile víte, je jasné, jak všichni bojoví umělci vypadají tak zdravě, mladá, a fit.
existuje spousta duševních výhod tréninku Karate stejně. Tradiční formy Karate používají několik typů dýchacích technik, aby uklidnily mysl a naučily se soustředit. Zejména pro hyperaktivní děti, ale také pro každé dítě, může být nesmírně užitečné, pokud mají vášeň jako Karate, kterou si užívají a mají rádi, ale to je také učí a ovládá.
jsou schopni vypudit veškerou svou energii v jedné třídě Karate a jít domů mnohem uvolněnější a sebevědomější, což by ve skutečnosti mohlo pomoci při řešení hyperaktivity. Kromě potlačení hyperaktivity a podpory relaxace a klidu pomáhá také s trpělivostí, zejména u dětí. Musí se naučit sedět a poslouchat mistra nebo instruktora, což zvyšuje soustředění a toleranci nepohodlí, z nichž všechny jsou schopnosti, které dítě bude rád, že bude mít později.
Karate je fantastické bojové umění a sport, který zlepšuje kognitivní a fyziologické procesy dětí a dospělých, jako žádná jiná činnost nemůže dělat kromě různých typů bojových umění možná. Pokud vám všechny výhody zněly dobře, zvažte přihlášení vašeho dítěte do těchto tříd, protože ani vy, ani oni to nebudou litovat, nebo se možná zaregistrujte.
není absolutně nic špatného na tom, že se starší lidé snaží najít jiný koníček, a proč by to koníček nebyl něco, co mohou také použít k ochraně sebe a svých dětí.
pokud vás zajímá, které bojové umění byste si měli vybrat. Podívejte se na náš článek o výběru správného bojového umění.