jsem velmi šťastný!
díky biotinu jsem dokázal za posledních pět měsíců zvětšit vlasy o 7 centimetrů.
nebylo to snadné.
V prvních měsících užívání biotinu jsem si sotva všiml účinků.
prošel jsem si okamžiky, kdy jediné, co jsem měl, bylo mé zoufalství.
viděl jsem, jak mi vypadly vlasy a každý den jsem si všiml více bílých míst na hlavě.
děje se vám to samé?
ztrácíte hodně vlasů a nevíte proč?
Pokračujte ve čtení, protože právě tady vám to řeknu:
- proč biotin stimuluje růst vlasů
- jak užívat biotin k dosažení pozitivních účinků na růst vlasů
- jak doplnit léčbu biotinem k dosažení ještě lepších výsledků
varuji vás před jednou věcí, než budeme pokračovat.
pokud jste jedním z těch lidí, kteří věří v magické pilulky, pak ani neztrácejte čas čtením.
Toto není pro vás.
to, co vám řeknu, je pro lidi, že kromě toho, že si stěžují na vypadávání vlasů, chtějí se opravdu zavázat k získání výsledků.
je to pro lidi, kteří jsou důslední a vytrvalí.
Biotin funguje, ale pokud si myslíte,že se nemůžete zavázat k užívání po dobu 5 nebo 6 měsíců, můžete také neztrácet čas.
hledejte alternativní léčby ke stimulaci růstu vlasů.
Nyní, když jsme tento bod vyjasnili, můžeme pokračovat.
proč biotin stimuluje růst vlasů
Biotin je vitamin, známý také jako vitamin B7, který se nachází v mnoha potravinách, které pravidelně jíme, jako jsou vejce, sója, ryby, celozrnný chléb, vepřové maso a mandle.
když minimální dávka zmizí z vašeho těla, je to, když si všimnete vypadávání vlasů, stejně jako vaše nehty zeslábnou a snadno se zlomí.
samozřejmě jsem to všechno nevěděl, dokud moje situace nebyla zoufalá.
asi před osmi měsíci jsem začal pracovat s novou společností.
cítil jsem se, jako bych se mohl dotknout oblohy rukama, protože jsem našel pozici tajemníka prezidenta společnosti.
ale po měsíci jsem si začal všimnout hodně vlasů na polštáři, když jsem se ráno probudil.
také když jsem se osprchoval, na podlaze vany byla Tuna vlasů.
a už jsem si ani nevyžehlil vlasy, protože když jsem to udělal, Tuna vlasů by skončila rozptýlená na podlaze po celé koupelně.
od starostí jsem přešel k zoufalství.
snažil jsem se skrýt znaky, které jste mohli vidět na čele s různými účesy.
nemohl jsem si stáhnout vlasy, protože jsem měl pocit, že vidíte bílé skvrny na mé pokožce hlavy.
rozhodl jsem se mluvit s dermatologem, protože jsem byl opravdu vyděšený.
víte, jaké to je, když se dotknete oblohy rukama a pak vás najednou něco jako vlasy srazí dolů?
dermatolog se pečlivě podíval na pokožku hlavy, kromě toho, že se podíval na výsledky krevních testů a testů moči, které jsem přinesl několik minut.
poté se mě zeptala na rutinu péče o vlasy a na to, jestli jsem v posledních několika měsících provedl nějaké důležité životní změny.
tehdy jsme se dostali k rozhodujícímu bodu.
řekla mi, že je možné, že jsem začal ztrácet vlasy kvůli stresu způsobenému mou novou prací.
stres snížil hladinu biotinu v mém těle, což vedlo k vypadnutí vlasů.
velmi dobře,
teď jsem věděl, proč mi vypadávají vlasy.
dále, jak jsem měl dostat vlasy zpět?
dermatolog mi odpověděl stejným způsobem, jaký vám řeknu.
trpělivost a vytrvalost.
a některé doplňky biotinu, které byste měli užívat každý den.
a buďte trpěliví.
protože vlasy začnou růst pět měsíců po zahájení léčby.
věřila bys tomu?
byl jsem tak zoufalý a ona mluvila o čekání pět měsíců na změnu.
cítil jsem se frustrovaný a myslím, že moje tvář to všechno řekla.
takže mi řekla, že první věc, kterou musím udělat, je snížit úroveň úzkosti.
že proces začíná zevnitř.
vzhledem k tomu, že biotin by se začal vyrovnávat v mém těle, protože funguje na buněčné úrovni, vlasové folikuly začnou znovu produkovat nové vlasy.
a tak jsem začal užívat biotin.
a modlete se.
že léčba bude fungovat.
jak užívat biotin k dosažení pozitivních výsledků v růstu vlasů
dermatolog doporučil, abych užíval alespoň 240 mg biotinu denně jako tobolku po dobu nejméně pěti měsíců, každý den.
také, že bych měl do své stravy začlenit více celých zrn, například plátek celozrnného chleba obsahuje 0,02 mikrogramů biotinu.
takže moje snídaně zahrnovala dva plátky celozrnného chleba se smetanovým sýrem a sklenici mléka, protože obsahují také zajímavé množství biotinu.
a něco, co se mi zpočátku vůbec nelíbilo.
Játra.
vzpomínám si, že když jsem poprvé jedl játrový steak, myslel jsem, že zemřu.
dokud mi přítel nedoporučil připravit salsu s jemně nakrájenou cibulí a zeleným chilli julienned se sklenkou bílého vína.
od té chvíle se játra zdála jako pochoutka.
stejně jako ryby.
a čerstvé ovoce a zelenina.
a tak jsem začal na pomalé cestě k obnovení ztracených vlasů.
dlouhá cesta, ve které by mi sólový klid mohl pomoci získat výsledky.
jak doplnit léčbu biotinem, aby se dosáhlo růstu vlasů
kromě začlenění určitých potravin, jako jsou ty, které jsem zmínil dříve, doporučil můj dermatolog použít jakýkoli šampon s vysokým množstvím biotinu nebo šamponem proti ředění har.
každé dva dny jsem si umyl vlasy a při aplikaci šamponu jsem jemně masíroval pokožku hlavy v kruzích.
zkontrolujte cenu šamponu proti ředění vlasů na Amazonu
měsíc uplynul.
dva měsíce.
tři měsíce.
a nakonec jsem si začal všímat malých chloupků na plešatých místech na hlavě.
na polštáři jsem neviděl tolik vlasů, ani když jsem se sprchoval.
také jsem cítil, že moje vlasy se necítily tak jemné a křehké.
závěry
nebyl to jen biotin, který způsobil růst vlasů.
byla to vytrvalost a trpělivost dokončit léčbu, která zahrnovala biotinové kapsle, začlenění určitých potravin do mé stravy a některé specifické vlasové produkty.
proto mi biotin dal výsledky.
byla to kombinace.
kombinace specifických produktů přidaných ke zdrženlivosti a vytrvalosti.
proto jsem vám řekl, že tato léčba není pro lidi, kteří věří v magické pilulky.
je to pro disciplinované lidi, kteří mají jen jeden cíl: zotavit se z vypadávání vlasů.
tak biotin způsobil, že moje vlasy rostly sedm centimetrů za pět měsíců.
dermatolog doporučil, abych pokračoval v léčbě ještě dva měsíce, abych později vyhodnotil výsledky a zjistil, jak bychom se posunuli vpřed.
prozatím si výsledky užívám.
moje vlasy rostly biotinem.
plešatá místa na mé pokožce hlavy zmizela biotinem.
a také moje vlasy byly silnější a silnější biotinem.
nyní víte, kolik času bude trvat, než uvidíte výsledky biotinu na růst vlasů.