pokud spíte asi 8 hodin za noc, trávíte 56 hodin týdně ve své posteli! To je více než standardní 40hodinový pracovní týden! Zatímco matrace jsou postaveny tak, aby vydržely dlouhou dobu, nakonec se stanou méně pohodlnými a podpůrnými. Vzhledem k tomu, že trávíte tolik času dobíjením na matraci a hraje velkou roli ve vašem zdraví spánku, je důležité vyměnit matraci, když dosáhne konce její životnosti. Ale kdy přesně to je? Jak dlouho matrace vydrží?
jak dlouho matrace vydrží?
neexistuje tvrdé a rychlé pravidlo, jak dlouho byste měli mít matraci. Životnost matrace závisí na mnoha faktorech, včetně kvality matrace, typu matrace, jak je matrace chráněna a jak často se používá. Kromě toho mají různé společnosti a organizace odlišné názory na to, jak dlouho matrace vydrží:
- při správné péči spotřebitelské zprávy uvádějí, že matrace může snadno trvat 10 let.
- Smrk radí, že vnitřní matrace obvykle vydrží nejméně 7 až 10 let a matrace z paměťové pěny mohou trvat až 15 let.
- podle SleepFoundation.org, matrace používané za normálních podmínek by měly být vyměňovány každých 6 až 8 let.
je zřejmé, že názory se liší ohledně správného času na výměnu matrace. Pokud je vaše matrace v minulosti, je důležité, abyste si pravidelně poznamenali její stav a kvalitu spánku.
příznaky matrace, která potřebuje výměnu
vzhledem k tomu, že matrace nejsou dodávány s datem vypršení platnosti, budete muset dávat pozor na matraci a kvalitu spánku, abyste zjistili, kdy je čas vyměnit matraci. Možná budete muset opustit matraci, pokud si všimnete jednoho nebo více z následujících příznaků:
- často se probouzíte s pocitem únavy nebo bolesti.
- probudíte se s bolestí v krku, ramenou nebo zádech.
- vaše matrace vypadá nebo se cítí ochablá nebo hrudkovitá.
- zdá se, že lépe spíte v hotelových postelích nebo v ložnicích přátel.
- vaše pružinová matrace píská. (Poznámka: někdy to jen znamená, že šrouby musí být utaženy!)
- probudíte se s příznaky alergie (vodnaté oči ,rýma, bolesti hlavy atd.).
- vaše matrace začala cítit.
- házíte a otáčíte více než obvykle. Je pro vás těžké se v posteli pohodlně dostat.
kromě toho, protože tělo snáší menší tlak, jak stárne, měli byste také zvážit výměnu matrace, pokud jste starší 40 let a vaše matrace je starší než sedm let.
jak prodloužit životnost matrace
kvalitní matrace je investice. Chcete-li zajistit, aby vaše vydržela co nejdéle, postupujte podle těchto tipů:
- kupte si chránič matrace, který chrání matraci před bakteriemi, troskami a kontaminanty.
- otočte matraci každé dva měsíce nebo tak. Přesuňte jej o 180 stupňů, takže hlava je u nohy.
- zakupte si rám postele se středovou podporou. Vaše matrace potřebuje podporu, aby vás podpořila!
- nedovolte svým dětem používat postel jako trampolínu.
- vyvarujte se jídla a pití v posteli.
- matraci pravidelně Vysávejte.
- při stěhování do nového domu zabalte matraci do ochranného krytu.
_____
je čas vyměnit matraci? Navštivte Beautyrest Sleep Gallery. Na našich pobočkách ve Springfieldu a Bransonu v Missouri poskytujeme široký výběr nejkvalitnějších matrací, včetně Beautyrest®, Serta iComfort®, Tempur-Pedic® a skandinávských spánkových systémů. Rodinný a provozovaný podnik, který podporuje místní charity, Beautyrest Sleep Gallery nabízí bezplatné místní doručení a nastavení, stejně jako záruku nejlepší ceny. Nakupování nové matrace může být ohromující, ale s naší širokou škálou matrací a odborným prodejním personálem můžeme vaše starosti odpočinout. Začít, navštivte nás v obchodě nebo prozkoumejte náš výběr matrací online.