ať už jste si upravili nohy příliš agresivně (více o tom později) nebo jste běžec, který se rozloučil s nehtem, zarůstání jsou běžným, pokud nevzhledným problémem. Jsou poměrně snadno opravit příliš, říká Jane Andersen, DPM, pedikér na Chapel Hill nohy a kotník Associates v Severní Karolíně. Dvě výjimky: Pokud máte cukrovku nebo cévní onemocnění, okamžitě navštivte svého lékaře místo toho, abyste šli cestou pro kutily, protože zarostlé nehty na nohou se mohou stát mnohem většími problémy pro lidi s těmito podmínkami. V opačném případě je zde vaše domácí řešení:
Krok 1-namočte
Naplňte vanu nebo velkou misku teplou vodou a přidejte 1 polévkovou lžíci. Epsom soli pro každý litr vody. (Andersen preferuje Epsom, ale říká, že můžete použít stolní sůl v nouzi.) „Namočte nohu 20 minut dvakrát denně,“ říká. „Vytáhne jakoukoli tekutinu, která by mohla být pod nehtem, a soli Epsom jsou opravdu uklidňující, pokud máte co do činění s infekcí.“
Krok 2-masírujte to
vaše pokožka bude po dobrém namočení docela ohebná, takže nyní je čas „jemně pomocí prstů masírovat pokožku zpět od nehtu, takže hřebík má prostor pro růst přes kůži,“ říká Andersen.
Krok 3-udělejte to, o čem jste si mysleli, že byste neměli dělat
budete držet něco pod nehtem. Vezměte si opravdu malý kousek bavlny, zabalte ji tak, aby byla pevná a vložte ji pod část nehtu, která roste do kůže. „Nechte malý ocas, abyste ho mohli snadno vyjmout, když ho potřebujete změnit,“ říká Andersen. „Cílem je zvednout hřebík, aby mohl vyrůst a přes kůži, místo aby se pod ním chytil.“Vyměňte bavlnu každých pár dní nebo po každém namočení, pokud chcete. Jakmile vložíte bavlnu, aplikujte antibiotickou mast, pokud si myslíte, že je hřebík infikován (všimnete si zarudnutí, otoku a tepla) a doplňte jej obvazem.
co dělat, když se váš nehet nezlepší
pokud během týdne nevidíte známky zlepšení nebo se ve skutečnosti zhoršuje, navštivte pedikéra. Existuje velmi jednoduchý postup v kanceláři, který mohou udělat, aby se postarali o zarostlé, říká Andersen, což zahrnuje znecitlivění špičky a odstranění kousku samotného nehtu. Budou také vědět, jak zacházet s infekcemi, což může být vážné, pokud se neléčí, potenciálně se šíří do kosti. (Další důvod, proč nenechat problém táhnout dál a dál.
Jak se dostat jeden nikdy znovu
Nejlepší způsob, jak se vyhnout vrůstání je dostat své ořezové techniky právo. Chcete řezat rovně napříč, říká Andersen, a jemně vyhlaďte rohy, aby nebyly dostatečně ostré, aby propíchly vaši pokožku. „Pokud odříznete rohy příliš daleko, kůže roste přes okraj a nehet nemůže vyrůst,“ říká. Když ztratíte celé nehty na nohou (ať už je to proto, že máte na sobě příliš malé boty, jste běžec nebo tenista, nebo jste právě upustili něco těžkého na špičce), je pravděpodobnější, že se vrátí funky, říká Andersen, takže se ujistěte, že masírujete pokožku zpět, jak hřebík roste, aby mu dal prostor. Konečně, cokoli, co by mohlo zahustit váš nehet, jako plísňová infekce, by mohlo vést k zarůstání, takže pokud máte vaření hub, postarejte se o to co nejdříve.