pokud máte podezření, že někdo z vašich blízkých zažívá domácí násilí, může být obtížné vědět, co dělat. Vidět milovaného člověka v zneužívající situaci může být zneklidňující, děsivý, a dokonce frustrující. Možná nevíte, jestli byste měli zasáhnout, nebo co by bylo užitečné udělat nebo říct. Násilníci často izolují svého partnera od rodiny nebo přátel, dokud se necítí sami a nemohou se na nikoho obrátit o pomoc. Prolomení této překážky tím, že je současnou podporou v jejich životě, může být změnou, kterou potřebují, aby získali pomoc nebo opustili svého urážlivého partnera. CAPS dal dohromady deset věcí, které můžete udělat, pokud se obáváte přítele, který zažívá domácí násilí.
1. Zahájit konverzaci
pokud se obáváte, že váš přítel může zažívat domácí násilí, zkuste s ní konverzovat. Vyvarujte se předávání jakéhokoli úsudku nebo osobních názorů. Namísto, vychovávejte to zmínkou o věcech, které jste si všimli. Můžete říci: „všiml jsem si, že v poslední době vypadáte opravdu unaveně a úzkostlivě, je všechno v pořádku?“nebo,“ všiml jsem si, že máte nějaké řezy a modřiny. Stalo se něco?“
2. Odpovězte nesoudně
učení o tom,co váš přítel zažívá, může způsobit, že budete soudit o jejích činnostech nebo se divíte, proč s ním zůstává. Existuje mnoho důvodů, proč by někdo mohl zůstat v urážlivém vztahu, včetně pocitů strachu, izolace, chybí důvěra, a mnoho dalších důvodů. Vyjádření úsudku ji může zhoršit, více sama, a není účinným způsobem, jak jí pomoci uniknout situaci.
3. Buďte podpůrní
ujistěte se, že ví, že ji podporujete a staráte se o ni. Mohla by se obviňovat nebo se cítit sama a izolovaná. Vaše láska a podpora jí mohou pomoci vybudovat důvěru a vědět, že je o ni postaráno a má lidi, na které se může obrátit.
4. Ověřte její zkušenosti
ujistěte se, že jí věříte a že to, co prožívá, je skutečné. Zneužívající partner se často pokusí obrátit své činy na svého partnera a přimět ji, aby se sama zeptala. To platí zejména za okolností, kdy zneužívání není čistě fyzické, například při emocionálním nebo finančním zneužívání. Ověření a přesvědčení, že zkušenosti vašeho přítele jí pomohou objasnit situaci.
5. Vynechejte své vlastní názory
slyšení o domácím násilí, zejména od někoho, na kom vám záleží, může být zneklidňující a je normální cítit se naštvaný na svého partnera. Je však důležité udržet si tyto pocity pro sebe. Vyvarujte se vyjadřování negativního názoru nebo hněvu vůči svému partnerovi. Namísto, zaměřte se na její budování, a pomoci jí získat důvěru a povědomí, aby se dostala do bezpečí.
6. Vyhněte se obviňování
to znamená, že nedávejte vinu na svého přítele („co jste udělali, abyste ho vyprovokovali?“), ale také to znamená neomlouvat jednání jejího partnera na drogách, alkoholu nebo duševním zdraví („No, možná je to jen alkohol“). I když tyto věci mohou v životě někoho způsobit vážné potíže, nezpůsobují domácí násilí, a uvalení viny na ně by ji mohlo vést k omluvě hrubého chování.
7. Nechte ji, aby se sama rozhodla
na konci dne musí váš přítel učinit vlastní rozhodnutí a pokusit se ji přimět k odchodu, když není připravena, může mít důsledky. Pokud se rozhodne zůstat, ujasněte si, že ji stále budete podporovat. To se může cítit frustrující nebo děsivé, ale tlačit ji, aby udělala něco, na co není připravena, by mohlo vést k tomu, že se stane defenzivní nebo odřízne kontakt.
8. Pomozte jí vytvořit únikový plán
ať už je váš přítel připraven odejít, vytvoření plánu útěku je dobrý nápad. To může zahrnovat mít kódové slovo, najít bezpečné místo, kam může jít, pomohl jí přijít s důvodem opustit dům, a balení únikové tašky. Pokud má děti, měla by jim také zabalit tašky s důležitými hračkami, přikrývkami a dalšími předměty, které jim pomohou cítit se v bezpečí, pokud potřebují ve spěchu odejít.
9. Zůstaňte v kontaktu
pokud se váš přítel rozhodne neopustit, ujistěte se, že s ní zůstanete v kontaktu. Násilníci se často snaží izolovat své partnery od přátel a rodiny. Zůstat v kontaktu znamená, že si můžete být jisti, že je v pořádku, a pomůže jí to vědět, že má podporu mimo svůj vztah.
10. Pomozte jí dostat se do bezpečí
když se váš přítel rozhodne, že je připravena opustit svého urážlivého partnera, můžete jí pomoci dostat se do bezpečí. To by mohlo znamenat pozvat ji do svého domova, pomáhá jí dostat se k její rodině, nebo kontaktovat službu a najít nouzové bydlení. Pamatovat, jeden z nejnebezpečnějších časů je poté, co někdo opustí svého násilníka.