„vyprázdnění“ znamená pít co nejvíce nealkoholických tekutin a vylučovat alkohol močí. Je spravedlivé říci, že moč vylučuje největší objem alkoholu z těla. Pokud by někdo pil tekutiny ve velkém množství, byl by to nejlepší způsob, jak tento alkohol vypláchnout.
No, když přemýšlíte o tom, jak rychle vyprázdnit alkohol z vašeho systému, může být příliš mnoho informací, takže věci mohou být trochu matoucí.
tělo však také zbaví alkoholu potem a dechem, ale zatímco tento proces funguje, je mnohem pomalejší.
vyplachování alkoholu z těla se liší od vnitřního metabolismu jater potřebného k jeho rozpadu připraveného k sekreci.
jakmile játra detekují alkohol, existuje několik užitečných tipů, které použije k odstranění těla zbývajícího alkoholu. Tyto tipy pomohou očistit a vyčistit systém otravy alkoholem.
užitečné tipy, jak rychle vypláchnout alkohol z vašeho systému.
zůstaňte hydratovaní:
pitná voda před, během a po konzumaci alkoholu může zastavit dehydrataci, i když to závisí na tom, kolik alkoholu osoba konzumovala. Několik nápojů spárovaných s alespoň stejným množstvím vody by pomohlo procesu, kterým tělo absorbuje alkohol. Také přidání citronu nebo vápna do vody pomůže játrům a sníží hladinu alkoholu v krvi. Vyvarujte se nápojů obsahujících sladidla.
pijte zelený čaj:
tato forma čaje je antioxidant a může účinně vyplavovat toxiny, které vznikly při použití alkoholu z těla. Je to vlastně skvělý způsob, jak se zbavit otravy alkoholem.
pít s mírou:
játra mohou zpracovávat pouze určité množství alkoholu každou hodinu. Těžké nebo nadměrné pití poškodí játra a její funkční schopnosti. Zneužívání alkoholu je neúmyslně také zneužívání jater. Játra pracují velmi tvrdě na zpracování alkoholu a eliminaci alkoholu ze systému člověka. Je důležité, že jste schopni mít limit opatření alkoholu.
mít dny odpočinku:
dny volna užívání alkoholu mohou umožnit játrům provádět alkoholové metabolity, které jste konzumovali, a odpočívat, což snižuje tlak vyvíjený na tento hlavní orgán. Umožní játrům vyčistit alkohol ze systému osoby a po detoxikačním procesu být v lepší kondici, aby se vypořádala s více hladinami alkoholu v krvi v těle.
Jezte probiotické potraviny a zelenou zeleninu:
probiotika, jako je kefír, kombucha nebo zelí, abychom jmenovali alespoň některé, stejně jako zelená zelenina a ovoce mohou pomoci metabolismu jater a odstranit dietní tuky. To vše pomáhá funkci trávicího systému a také metabolismu alkoholu.
cvičení:
cvičení, které zahrnuje pocení, pomůže při odstraňování alkoholu. Pamatujte, že tělo odstraní toxiny pocením, močením a dýcháním. (zůstaňte dobře hydratovaní, pokud cvičíte, protože může mít opačný účinek, pokud se dehydratujete)
vypláchne voda alkohol?
Ano. Voda pomáhá vyplavovat alkohol, ale až poté, co játra systematicky metabolizují každou kapku, a také záleží na tom, jak dlouho je alkohol ve vašem těle.
voda je rozhodující pro vyplavení toxinů obsažených v alkoholických nápojích. Alkohol má název ethanol, protože k výrobě této látky se provádí řada chemických procesů známých jako fermentace.
i když se alkohol vyrábí z potravin, jako jsou hrozny, jablka, chmel a zrna, stále provádí chemický proces, než může být bezpečně spotřebován.
proces, který játra provádějí, nelze spěchat, a proto jsou zavedeny vládní pokyny týkající se denního a týdenního příjmu alkoholových jednotek.
nové vládní doporučení zní, že muži i ženy by neměli pít více než 14 jednotek alkoholu týdně po dobu 3 dnů.
14 jednotek odpovídá 10 malým sklenicím vína s nízkou pevností týdně po dobu 3 ze 7 dnů nebo 6 pintů piva s průměrnou pevností.
denní příjem tekutin je zásadní pro fungování těla. Doporučené množství vody nebo tekutiny, které se má užívat každý den, je kolem 8 pintů. Průměrný člověk se však bude snažit tolik pít.
tekutiny plní mnoho důležitých rolí v celém těle, jako jsou:
- regulace tělesné teploty
- mazání kloubů
- udržování zdravého krevního tlaku
- přenášení živin do buněk
- umožnění orgánům vykonávat své životně důležité role
pokud osoba, která je již částečně dehydratovaná (aniž by věděla, že je), začne pít alkohol, může být účinek „ráno po“ intenzivní touhou po tekutinách, aby obnovila stav organismu.tělo do svého přirozeného stavu.
když naše těla detekují alkohol, začnou hledat způsoby, jak vyplachovat alkohol z našeho systému, aby spravovali obsah alkoholu v krvi a udržovali schopnost těla. Je důležité, aby koncentrace alkoholu v krvi v těle člověka byla co nejnižší, ne-li úplně nulová.
snížení koncentrace alkoholu v krvi pomáhá tělu opravit a léčit z příjmu alkoholu, což zase způsobí, že se spotřebitel bude cítit lépe ze všech výše uvedených důvodů.
zvýšení tekutin však nezpůsobí, že tělo detekuje alkohol a metabolizuje ho rychleji. Absorpce alkoholu se provádí v játrech systematicky, protože může metabolizovat pouze určité množství alkoholu najednou. Skoro jako fronta.
proto pokyny:
- pouze pití jednoho nápoje za hodinu
- nepijte na lačný žaludek
- střídání alkoholických nápojů s vodou nebo alternativou
- užívání dnů odpočinku, aby tělo mohlo plně metabolizovat veškerý konzumovaný alkohol
vyplachování alkoholu z těla je poněkud mýtem, Ano tekutiny rehydratují tělo zlepšující fyzické příznaky, ale ve skutečnosti to nejsou játra všechna ta dřina.
zde jsou některé další oblasti, které je třeba zvážit při pokusu o vylučování alkoholu z těla:
faktory přispívající k metabolizaci alkoholu
faktory přispívající k rozpadu alkoholu jsou:
- množství konzumovaného alkoholu
- procento alkoholu (průměrné pivo 4,5, víno 11,6 a lihoviny 37 procent)
- tělesná hmotnost
- pohlaví
- konzumované potraviny
- léky
- věk
- užívání alkoholu na lačný žaludek.
- otrava alkoholem.
- nadměrné pití.
- nadměrné a těžké pití.
toto množství ovlivňuje schopnost jater metabolizovat alkohol, protože játra budou muset při zvýšení objemu pracovat tvrději.
například malá dávka lihovin může trvat jednu hodinu a velká sklenka vína 3 hodiny. V těchto příkladech množství alkoholu nahrazuje procento alkoholu.
v podstatě lze provést matematický výpočet pro každý druh konzumovaného alkoholu s přihlédnutím k procentuálnímu podílu a množství alkoholu.
tělesná hmotnost je důležitá, pokud je zpracování alkoholu i nadále zvažováno v matematickém smyslu, tj. větší těla detekují alkohol rychleji.
pohlaví ovlivňuje metabolismus alkoholu, protože muži metabolizují účinněji než ženy. To je způsobeno tím, že enzym zodpovědný za tento proces se vyskytuje známý jako Alkoholdehydrogenáza ADH.
muži mají aktivní formu ADH v játrech a žaludku, zatímco ženy nemají prakticky žádnou. ADH ve větším množství může rozkládat alkohol rychleji, tj. žena, která konzumuje stejné množství alkoholu jako muž, pocítí účinky léku mnohem rychleji.
* nové vládní pokyny však doporučují, aby muži i ženy pili pouze 14 jednotek týdně, tyto pokyny nerozlišují mezi oběma pohlavími.*