Společnost Monster Energy, která byla uvedena na trh v roce 2002, se stala jednou z nejznámějších společností na výrobu energetických nápojů na planetě a jednou z nejprodávanějších, přičemž pouze Red Bull prodává více. Jako mnoho jiných výrobců energetických nápojů, společnost se vložila do světa akčních sportů, včetně skateboardingu, BMX, a horská kola, jako primární sponzor stovek sportovců, z velké části přispívá k rychlému růstu popularity.
primárním mechanismem účinků přípravku na zvýšení energie je cukr a kofein. Ale kolik kofeinu má Monster Energy na plechovku, a jak to porovnává s kávou? V tomto článku se podíváme na to, kolik kofeinu dostáváte na porci a jak se toto zvýšení kofeinu může lišit-poměrně výrazně – od vašeho oblíbeného šálku kávy. Pojďme začít!
váš energetický nápoj se může zdát vysoce kofeinovaný, ale v pravidelném šálku joe je o něco více kofeinu!
Monster Energy obsah kofeinu
existuje více než 50 různých odrůd v rámci Monster Energy line, a některé z nich, například „Java Monster,“ obsahují ohromující 300 mg kofeinu na plechovku. Jiní, jako „netvor bezolovnatý“, obsahují méně než 20 mg kofeinu na plechovku. Většina z těchto odrůd je k dispozici pouze ve Spojených státech, ale kromě těchto dvou příkladů mají všechny nápoje podobný obsah kofeinu v celém rozsahu.
původní green Monster Energy drink obsahuje 160 mg kofeinu na 16 oz. může, i když „Mega monstrum“ je také velmi populární, s 240 mg kofeinu v 24 oz. znovu uzavíratelná plechovka.
ne všechny kofein se rovná, ačkoli, a ne mnoho spotřebitelů si uvědomit, že kofein v jejich oblíbený nápoj může být synteticky vyrobené. Ačkoli syntetický a přirozeně se vyskytující kofein je chemicky téměř totožný, syntetický kofein prochází mnoha kroky, které mají být přeměněny z jeho počáteční formy-amoniaku-na kofein, a během jeho syntézy je často vystaven tvrdým chemikáliím. V malých množstvích to obvykle není nebezpečné nebo škodlivé pro člověka, ale pravidelná konzumace velkého množství může být problematická. Také syntetizovaný kofein je absorbován trávicím systémem mnohem rychleji než přirozeně se vyskytující kofein, což má za následek rychlejší energetický bodec a bohužel rychlejší pád.
Společnost Monster Energy neuvádí na seznamu složek, zda je použitý obsah kofeinu přírodní nebo syntetický, ale vzhledem k prevalenci použití syntetického kofeinu ve většině energetických nápojů lze předpokládat, že je pravděpodobně z umělého zdroje.
Monster Energy vs Coffee
pokud jde o čistý kofein, Monster Energy drink a stejná velikost porce kávy mají obvykle podobný obsah kofeinu. Samozřejmě, v závislosti na pečeně, způsob vaření, a typ fazole, káva může mít také velmi odlišný obsah kofeinu.
u běžné vařené kávy, vyrobené nalitím horké vody přes filtr nebo ve francouzském lisu, je průměrný obsah kofeinu kolem 100 mg na 8 oz. porce. Espressa mají obecně vyšší obsah kofeinu než vařená káva, ale protože espressa se obvykle konzumují v menších porcích, celkově se spotřebuje méně kofeinu. Typické espresso je kolem 1,5 oz. 60-65 mg kofeinu a totéž platí pro nápoje na bázi espressa, jako jsou cappuccina a latte.
je kofein zdravý?
podle FDA je přibližně 400 mg kofeinu denně bezpečné pro zdravé dospělé nebo tři až čtyři malé šálky kávy. Samozřejmě to záleží na jednotlivci a někteří lidé jsou mnohem citlivější na účinky kofeinu. Spotřeba kofeinu ve formě kávy byla spojena s mnoha přínosy pro zdraví, včetně dlouhověkosti, sníženého rizika rakoviny, zdraví střev a zdraví jater, ale tyto vazby mohou být způsobeny spíše jinými látkami v kávě než samotným kofeinem.
pokud jde o kofein, otázka, zda je pro vás dobré, přijde na formu, ve které se konzumuje. Čerstvě mletá káva, podávaná bez cukru nebo mléka, může mít velké zdravotní přínosy, ale pití tří nebo čtyř šálků instantní kávy s mlékem a cukrem pravděpodobně zmírní většinu těchto výhod. Stejně tak většina energetických nápojů, jako je Monster, obsahuje vysoké množství cukru. Ve skutečnosti je cukr druhou uvedenou složkou na seznamu složek společnosti Monster. Monster obsahuje statný 54 gramů různých cukrů v jednom 16-oz. může, což je nad doporučenou denní částku American Heart Association.
Do Monster Energy Drinks Aid Performance?
ať už potřebujete spálit půlnoční olej při studiu nebo potřebujete další podporu během cvičení nebo atletických soutěží, energetické nápoje jako Monster nebo jednoduchý šálek kávy jsou obvykle go-to pro většinu lidí. Problém je v tom, že podpora způsobená energetickými nápoji je poměrně krátkodobá a je doprovázena komedií nebo havárií. To se může lišit v závislosti na jednotlivci, kvůli faktorům, jako je tolerance a metabolismus, ale většina lidí trvá asi 12 hodin, než zpracuje veškerý kofein z energetického nápoje, s 15-45 minutovým vrcholem.
pro většinu lidí začne energie poskytovaná monstrem klesat během hodiny, což má za následek únavu a letargii. To znamená, že Monstrum vám může poskytnout energetickou a kognitivní podporu, která může pomoci při duševním a fyzickém výkonu, ale pravděpodobně to bude trvat maximálně 90 minut. K udržení energie budete muset pít více, jít přes denní doporučenou dávku cukru i kofeinu, s těžší havárií na konci.
Závěrečné myšlenky
kolik kofeinu je v energetických nápojích Monster? Existuje asi 160 mg kofeinu na 16 oz. plechovka původní Monster Energy, i když se to může lišit v závislosti na odrůdě, kterou si koupíte. To je asi stejné jako šálek kávy, i když Monster obsahuje mnoho dalších složek, jmenovitě glukózu, a kofein nemusí být přirozeně získáván, jako je tomu v kávě.
Monster Energy drinks se staly velmi populární po celém světě pro své energetické vlastnosti. Ačkoli mít občas plechovku Monster je pravděpodobně v pořádku, běžný šálek kávy může mít podobné účinky bez přidání příchutí a cukrů a podle našeho názoru také chutná lépe!
Vybraný Obrázek Kredit: NeONBRAND, Unsplash