krátká odpověď na otázku “ kolik kol kolem trati je míle?“je 4 kola. Ale pokračujme ve čtení, abychom znali vzorec pro toto měření.
traťové tréninky jsou vždy považovány za jeden z nejlepších přírůstků do vašeho běžeckého plánu, bez ohledu na to, zda se snažíte jen vylepšit svou kondici nebo chcete běžet rychleji 5K. Nicméně, pokud chcete získat co nejvíce z vaší trati cvičení, je důležité znát přesný počet kilometrů, které jste spustit, stejně jako jak daleko běžíte ve skutečnosti.
takže v tomto článku jsem sestavil komplexní průvodce, který vám pomůže vědět „kolik kol kolem trati je míle?“. Tímto způsobem jste schopni pochopit a vypočítat, jak daleko jste běželi pokaždé, když trénujete na trati.
začněme kvízem: Průvodce měřením běžecké dráhy
než se přesuneme do skutečné vzdálenosti běhu jednoho kola kolem standardní běžecké dráhy, začněme nejprve malým kvízem a uvidíme, jak dobře znáte terminologii trati. Tímto způsobem budete mít také přehled o kolech, mílích a běžecké dráze.
Otázka 1: běží tři kola kolem trati 400 metrů ekvivalentní míli?
Otázka 2: odpovídá běh 7 kol v pruhu 3 dvěma mílím?
Otázka 3: je přímka opravdu 100 metrů dlouhá?
otázka 4: Mají všechny pruhy trati stejnou vzdálenost?
otázka 5: je“ metrická míle “ rovna 1500 m?
odpovědi na otázky od 1 do 5 jsou ne, ano, ano, ne a ano.
Takže, jaké jsou vaše odpovědi? Pokud máte více špatných odpovědí než těch správných, je důležité, abyste pokračovali ve čtení a lépe porozuměli měření běžecké dráhy.
nyní se dozvíme, kolik kol je jedna míle kolem trati.
Kolik Kol Kolem Trati Je Míle?
zatímco mnoho lidí (nejvíce v zemích císařského systému) měří svou Vzdálenost v mílích a stopách, téměř všechny standardní venkovní okruhy a tratě používají metrický systém a je pravděpodobnější, že budou dlouhé 400 metrů. Jako takový, to může být trochu frustrující, pokud chcete běžet jen míli.
obecně řečeno, časy kol závisí hodně na typu běžecké stopy. Pro ty, kteří to nevědí, je standardní venkovní běžecká dráha přesně 400 metrů od vnitřního pruhu.
protože míle je 1600 metrů, čtyři kola kolem jedné standardní běžecké dráhy by se rovnala jedné míli.
obecně lze říci, že šířka standardní běžecké dráhy je rozdělena do 8 různých pruhů. Pouze pruh 1, nejvnitřnější pruh, je však dlouhý 400 metrů. A čím dál vyjedete z pruhu 1, tím delší bude vzdálenost.
pokud tedy nechcete věci komplikovat, jednoduše se držte nejvnitřnějšího pruhu nebo pruhu 1.
a co víc, 400 metrů dlouhá standardní trať je ideální pro běžecké intervaly nebo cvičení stabilním tempem.
podle světa běžců jsou zde další měření:
- 100 metry: délka jedné rovné
- 800 metrů: asi půl míle nebo 2 kola kolem trati
- 1600 metrů: asi 1 míle nebo 4 kola kolem trati
kolik kol kolem trati je míle-přesná čísla
pojďme se dostat do přesného čísla, což je také odpověď na otázku „kolik kol kolem trati je míle?“.
jak možná víte, jedna míle odpovídá 1 609 metrům, což je cca. 5 280 stop. A téměř všechny standardní venkovní běžecké tratě jsou obvykle navrženy tak, aby lane 1 (nejvnitřnější pruh) je přesně 400 metrů, které jsou kolem 1312 Stop. A co víc, vzdálenost stopy se obvykle zvyšuje s každou délkou.
standardní šířka každého jízdního pruhu je 1,22 metru. Takže pro každý mimo středový pruh se délka kola zvyšuje přibližně o 7, 67 metrů(nebo 25 stop). Vzdálenost, kterou jste uběhli v pruhu 8, bude tedy 453 metrů.
to je důvod, proč musíte udělat nějakou matematiku, pokud chcete získat přesné měření běžecké vzdálenosti. Nicméně, to netrvá tolik rozhodnout, kolik kol budete muset dokončit kolem běžecké dráhy dokončit míli.
jak měřit vzdálenost
je zcela normální nevědět s jistotou, jak daleko jste běželi na trati, obvykle pro americké sportovce nebo běžce. To, co mám na mysli, je, pokud skutečně měří svou dojezdovou vzdálenost v nemetrických jednotkách, jako jsou míle, chodidla, palce, atd. Nebo obvykle používají metrické jednotky, jako jsou metry, centimetry, kilometry?
jak víte, míle je přesně 1609 metrů. Takže čtyři kola běžecké dráhy budou 9 metrů. I když to není obrovské číslo, sčítá se, pokud cvičíte tempo běhu na běžecké dráze.
v atletických tratích musíte nejprve najít cílovou čáru a poté zjistit, že běžíte o 9 metrů „déle“ než 4 kola, které musíte dostat na cílovou čáru. Jako takový, je pravděpodobnější, že uvidíte čáru na všech jízdních pruzích ukazující začátek míle. Ve skutečnosti však běžíte přesně jednu míli.
Stručně řečeno, pokud chcete měřit běžeckou vzdálenost, musíte začít zpět. Je to proto, že všechno funguje od cílové čáry. Takže nejprve dokončete cíl a pak se vraťte a zjistěte začátek.
níže uvádíme několik příkladů, jak vás dostat na správnou stopu:
100 metrů-To je délka každé přímé stopy a také nejkratší vzdálenost pro venkovní sprint.
200 metrů-To je půl kola kolem jedné venkovní běžecké dráhy.
400 metrů-kolo kolem trati nebo asi čtvrt míle.
600 metrů-je polovina kola následovaná plným kolem.
800 metrů-dvě kola kolem standardní trati nebo asi půl míle.
1200 metrů-tři kola kolem trati nebo tři čtvrtiny míle.
1600 metrů-čtyři kola kolem trati nebo cca. kilometr.
tyto aplikace můžete také použít ke sledování vzdálenosti:
- Strava https://www.strava.com/
- MapMyRun http://www.mapmyrun.com/
- Runkeeper https://runkeeper.com/
- Asics Runkeeper https://www.asics.com/de/de-de/mk/runkeeper
- Adidas Runtastic https://www.runtastic.com/de/
- Nike Run Club https://www.nike.com/de/nrc-app
- Under Armour MapMyRun https://www.mapmyrun.com/app
ne všechny pruhy jsou stejné
je pravda a obecně známo, že ne všechny pruhy jsou vytvořeny stejné. Někteří lidé také předpokládají, že běh mimo pruh 1 se rovná běhu dále. To je důvod, proč můžete vidět více než 20 lidí, kteří se snaží dostat do pruhu 1 v závodě.
ne, nesnaží se propojit nebo spojit dohromady. Také nevím, že existují 6 nebo 7 více ideální pruhy dokořán. Spíše je pravděpodobnější, že uběhnou závodní vzdálenost.
Opět platí, že ne všechny pruhy jsou navrženy stejně.
čím dále běžíte z vnitřního pruhu, tím dále běžíte, abyste dokončili jedno kolo. Ale, jak dlouho je přesně každé kolo? Pojďme zkontrolovat následující vzdálenost stopy po pruhu. Jedná se o standardní délky jízdních pruhů, což usnadňuje těm, kteří nechtějí počítat ručně.
pruh 1: 400.0 m
pruh 2: 407.7 m
pruh 3: 415.3 m
pruh 4: 423.0 metrů
Lane 5: 430.7 metrů
Lane 6: 438.3 metrů
Lane 7: 446.0 metrů
Lane 8: 453.7 metrů
Závěrečné myšlenky
takže, pokud jste někdy přemýšleli, kolik kol je trať míle nebo jiné vzdálenosti běžecké dráhy, tento článek vám naprosto pomůže. Závěrem lze říci, že 1 míle je kolem 1600 metrů nebo se také rovná 4 kolům kolem trati.