možná jste unavený vysokoškolský student uvězněný uprostřed finálového týdne nebo nově ražený rodič, který si prochází půlnoční krmení, ale jedna věc je jistá: pokud jde o kofein, nemůžete hazardovat s tím, co dostáváte.
a zatímco většina by si mohla myslet, že výstřel espressa je rychlá a snadná cesta z grogy utrpení, budete překvapeni, když víte, že to ve skutečnosti není nejvíce kofeinovaná položka v místní kavárně.
porce pravidelné odkapávací kávy má ve skutečnosti více kofeinu než výstřel espressa.
podle USDA, jeden 1,5 unce výstřel espresso má kolem 90-100 miligramů kofeinu. Váš standardní šálek odkapávací kávy? To hodiny až 128 miligramů, takže je lepší budíček pro ty drsné ráno.
zobrazit tento příspěvek na Instagram
bohužel, na rozdíl od sofistikovaných Italů sedících na Benátském náměstí, většina studentů s nedostatkem spánku buší espresso, jako by to bylo byly to záběry jiného druhu. Výsledkem je, že kofeinový náraz přichází rychleji a silněji, než když neuspěchaně usrkává šálek extra tmavé pečeně.
nyní, samozřejmě, unce za unci, espresso má ve skutečnosti více kofeinu ,ale velmi zřídka (a opravdu nedoporučujeme vyzkoušet) jsme se osm unce šálek koncentrovaného vařit. Pokud opravdu potřebujete ranní náraz, jen se držte dvojitého výstřelu, ujistěte se, že tomu neříkáte „expresso“ a, pro jednou, zkuste si to užít celou noc spánku.