trpíte žaludeční bolestí? Pokud ano, může být těžké soustředit se na něco jiného. Neustálé žaludeční křeče a bolest zanechávají mnoho lidí pocit frustrace a bezmocnosti. Ale existují způsoby, jak se vypořádat s nepohodlí. Musíte jen vědět, co jsou zač.
je důležité, abychom byli citliví na naše žaludky a znali sdělovací příznaky bolesti žaludku, takže víme, jak nejlépe léčit.
v tomto článku prozkoumáme příznaky žaludeční bolesti, její příčiny a jak můžete léčit své příznaky. Po cestě se také podělíme o našich 8 nejlepších tipů, které pomohou zmírnit bolest žaludku.
příznaky bolesti žaludku
bolest žaludku je nepříjemný pocit způsobený stresem nebo něčím, s čím vaše tělo nesouhlasí. Nepohodlí často začíná jako nadýmání, břišní křeče a příznaky trávení. Můžete také zažít pálení žáhy po jídle nebo pití kyselých nápojů, jako je káva,čaj a alkohol, protože tyto látky dráždí výstelku střeva (běžně nazývané GERD).
bolest žaludku se často projevuje jako pocit plnosti v oblasti žaludku nebo křeče. Někdy to můžete také cítit z horní břišní oblasti kolem hrudního koše a prsní kosti.
příznaky bolesti žaludku zahrnují (jeden z těchto příznaků nebo více):
- žaludeční křeče
- nauzea nebo zvracení
- průjem
- horečka (vysoká teplota)
- zácpa
- nadýmání
u pacientů s neustálým žaludečním nepohodlím se mohou vyskytnout příznaky, jako je říhání (říhání), nadýmání (příliš mnoho vzduchu uvězněného v břiše) nebo nevolnost, když se u nich vyskytne záchvaty bolesti žaludku. To vše jsou náznaky, že něco není v pořádku.
pokud tyto příznaky přetrvávají déle než dva týdny bez úlevy, poraďte se s gastroenterologem, abyste vyloučili cokoli vážného, než budete pokračovat v autodiagnostice online.
co způsobuje bolest žaludku
někdy lidé zažívají záchvaty bolesti žaludku z jiných důvodů, než je zřejmé. Například, pokud ve svém životě zažíváte hodně stresu a nespíte dobře, může to někdy způsobit nadměrnou produkci kyseliny v žaludku, což vede k nepohodlí nebo podráždění.
pokud jste jedli něco, co s vámi nesouhlasí (například jídlo z neznámého zdroje) nebo jste nedávno zažili nějaké trauma, jako je chirurgický zákrok, mohou to být také příčiny bolesti žaludku.
pokud se zdá, že žádný z těchto faktorů nepovede k vašim příznakům, může být právě čas na další léčbu. To platí zejména v případě, že příznaky přetrvávají i po užívání volně prodejných léků předepsaných lékařem.
bolest žaludku může být způsobena následujícími:
- kyselá porucha trávení (pálení žáhy) z příliš velkého množství kyseliny v žaludku je způsobena stavy, jako je gastroezofageální refluxní choroba (GERD)
- potravinová intolerance, což znamená reakci na určité potraviny, které nemusí ovlivnit ostatní podobně
- žaludeční vředy jsou obvykle častější u chronických žaludečních problémů a po jídle nebo pití kyselých nápojů, jako je káva, čaj a alkohol
existují různé příčiny u těchto příznaků, jako je infekce H pylori, která může vést k vředům ve střevní výstelce.
jak léčit bolest žaludku
existují různé způsoby léčby bolesti žaludku, jako jsou volně prodejné léky předepsané lékařem.
v průběhu času je důležité změnit stravu a zahrnout více vlákniny, aby žaludek mohl lépe fungovat a zabránit mnoha případům kyselého trávení nebo pálení žáhy při konzumaci kyselých potravin, jako je káva, čaj nebo alkohol.
existuje také několik dalších věcí, které můžete udělat pro zmírnění bolesti žaludku.
zde je 8 věcí, které můžete dnes udělat, abyste vyléčili bolest žaludku:
užívejte antacida nalačno před jídlem, pokud se u vás po jídle nebo pití kyselých nápojů objeví pálení žáhy
antacida s tím mohou pomoci, pokud se užívají nalačno, protože chrání výstelku střeva před kyselinami, které se do něj dostávají, když jíte nebo pijete něco jiného.
u některých lidí však antacida mohou také způsobit zhoršení jejich příznaků, protože neutralizují žaludeční kyselinu (čímž jí brání v odbourávání potravy) a způsobují další reflux. Z tohoto důvodu se mnoho lidí s vředy rozhodne užívat inhibitor protonové pumpy (PPI).
zvažte vyzkoušení léků, jako je PPI
pokud máte i nadále příznaky bolesti žaludku navzdory změnám stravy nebo užívání antacid, můžete zvážit užívání inhibitorů protonové pumpy (PPI).
PPI jsou typ léku, který snižuje kyselinu v žaludku. Tyto léky přicházejí s vedlejšími účinky, jako je nevolnost, zvracení a průjem, což může být pro mnoho lidí problematické, takže se možná budou chtít před tímto rozhodnutím poradit se svým lékařem.
běžné žaludeční léky budou buď blokátory H2, jako je famotidin, nebo inhibitory protonové pumpy, jako je omeprazol. Nejnovější bude blokátor draslíku zvaný Vocinti.
Dr. POH CHOO HEAN
gastroenterolog
(Nemocnice Mount Elizabeth)
Jezte zdravěji
Vyhněte se potravinám, které způsobují bolest žaludku, jako jsou rajčata a citrusové plody. Snažte se také vyhnout potravinám s příliš velkým množstvím sóji, protože budou kvasit v našem střevě po dlouhou dobu, což způsobí bolest. Místo toho jíst potraviny bohaté na vlákninu, protože to pomůže chránit střevní výstelku a zároveň absorbovat přebytečnou kyselinu, která může přispět k bolesti žaludku.
zkuste jíst menší porce jídla po celý den, spíše než v jednom sezení
Jezte menší porce jídla. Pomáhá také jíst a pít pomaleji, aby se žaludek vyprázdnil, než začnete znovu jíst, což vede k nadýmání.
vyvarujte se kořeněného jídla
dalším způsobem, jak snížit bolest žaludku, je vyhnout se konzumaci kořeněných potravin. Kořeněná jídla mohou vést k pálení žáhy, bolestem žaludku a dalším břišním příznakům.
kořeněná jídla byla spojena s pálením žáhy, bolestí žaludku a dalšími břišními příznaky. Existují dva důvody, proč kořeněná jídla mohou způsobit problémy s trávením:
- je to těžké na jícnovém svěrači, což může vést k kyselému refluxu
- může také dráždit výstelku střev nebo jícnu, což je činí citlivějšími
pijte hodně tekutin
dalším způsobem, jak snížit příznaky bolesti žaludku, je pití velkého množství tekutin. Pitná voda a jiné tekutiny mohou pomoci zabránit zácpě, což zase vede k bolestem žaludku.
Získejte dostatek spánku
nedostatek spánku může zhoršit váš žaludek. Zkuste spát nejméně šest hodin v noci, ale zkuste odpočívat během dne, pokud máte potíže se spánkem.
ti, kteří nemají spánek kvůli práci nebo jiným závazkům, by si mohli vzít čas ve dne, pokud je to možné, na rychlé zdřímnutí.
Udržujte nízké hladiny stresu
trávit čas s přáteli a členy rodiny, cvičit relaxační cvičení nebo v případě potřeby získat pomoc od terapeuta.
ať už děláte cokoli, snažte se udržet nízkou úroveň stresu. Zdravá strava a dostatek cvičení také jdou ruku v ruce s lepším zvládáním stresu.
FIND OUT how Constance Low (from Crazy Rich Asians) and Aimee Cheng-Bradshaw dealt with severe gastrititis:
závěr
bolest žaludku může být způsobena mnoha faktory a liší se závažností. Pokud trpíte bolestí žaludku, ujistěte se, že jste přijali nezbytná opatření a v případě potřeby tyto tipy používejte moudře.
doufáme, že tento článek pomohl vrhnout nějaké světlo na to, co způsobuje bolesti žaludku a jak je můžete léčit doma nebo získat odbornou pomoc, pokud přetrvávají.
je důležité si uvědomit, že léčba bolesti žaludku sestává z mnoha různých možností v závislosti na její příčině, která sahá od nadměrné konzumace alkoholu nebo jídla, jako jsou kořeněná jídla, změny stravy, emoční stresory, jako je úzkost nebo deprese, zdravotní stavy, jako je Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida (nebo dokonce infekce).
Smarter Health vám pomůže rezervovat si schůzku s gastroenterologem podle vašeho výběru pro další diagnostiku a vhodnou léčbu přizpůsobenou vašim potřebám. Spojte se s chytřejším zdravím ještě dnes.