obsah
krátká odpověď: Ano, můžete. Není nic jako čerstvě uvařená smažená ryba a hranolky. Pokud jste byli fanouškem ryb a čipů, než jste otěhotněli, dobrou zprávou je, že si můžete občas dopřát. Nebo možná budete chtít vyzkoušet jiné druhy rybích večeří.
jaké ryby mohu jíst z obchodu s rybami a čipy těhotné?
nejlepší druhy ryb k jídlu během těhotenství jsou typy mastných ryb. Ryby zvláště bohaté na omega-3 mastné kyseliny zahrnují: konzervovanou nebo čerstvou makrelu.
co se stane, když budete jíst čipy během těhotenství?
nejen, že může zvýšit hladinu cholesterolu pro matku,ale může také snížit porodní hmotnost dítěte, pokud mají studie projít. Konzumace čipů během těhotenství může potenciálně poškodit zdraví dítěte a zvýšit riziko narození dítěte s nízkou porodní hmotností.
jaké čipy můžete jíst, když jste těhotná?
pro chuť na krizi zvolte celozrnné tortillové lupínky s vyšším obsahem vlákniny. Ponořte je do guacamolu, který má vysoký obsah folátu, vitamínu B, který pomáhá předcházet vrozeným vadám. (Obsahuje také tuky zdravé pro srdce.).
mohu jíst horké čipy, pokud jsem těhotná?
zde je několik dobrých zpráv: jíst kořeněné jídlo během těhotenství je pro vaše dítě 100% bezpečné. Opravdu! Vašemu malému to neublíží. Jedno malé varovné slovo – výzkum 2019 naznačuje, že konzumace určitých potravin během těhotenství může změnit „chuť“ vaší plodové vody.
jaké ryby nemůžete jíst během těhotenství?
během těhotenství vás Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) doporučuje vyhnout se: tuňákovi Bigeye. Král makrela. Marline. Červenice. Mečoun. Žralok. Tilefish.
může těhotná jíst bramborové lupínky?
ženy by se měly během těhotenství vyhýbat konzumaci příliš velkého množství rostlinného oleje a bramborových lupínků, protože taková strava může vést ke zvýšenému riziku těhotenských komplikací a špatnému vývoji dětí, varuje studie.
mohu jíst hranolky, když jsem těhotná?
takže pokud chcete být na bezpečné straně příjmu potravy, jíst francouzské smažené brambory (včetně bramborových lupínků, hash browns nebo jakýchkoli smažených bramborových sloučenin) by mělo být sníženo na méně než dvakrát týdně, aby se zabránilo potenciálnímu riziku zvýšené úmrtnosti pro všechny, včetně těhotných žen a jejich dětí, podle Jun 15, 2017.
mohu jíst pizzu během těhotenství?
pizzy jsou bezpečné k jídlu v těhotenství, pokud jsou důkladně vařené a horké. Mozzarella je naprosto bezpečná, ale buďte opatrní na pizzy přelité měkkými, plísněmi vyzrálými sýry, jako jsou brie a camembert, a měkké sýry s modrou žilkou, jako je Dánská modrá.
mohu jíst zmrzlinu během těhotenství?
obecně řečeno, zmrzlina, kterou si koupíte v místním obchodě s potravinami nebo ve velkém obchodě, by měla být pro vás naprosto bezpečná. Pokud vás láká stroj na měkké servírování v místní restauraci, mělo by to být také v pořádku, pokud je zmrzlina vyrobena z pasterizovaného mléka.
co je dobré pozdní noční občerstvení, když je těhotná?
Jezte večerní občerstvení. Vyberte si lehké obilné a mléčné občerstvení, jako jsou sušenky s nízkotučným sýrem a ovocem nebo nízkotučný jogurt s toastem a jablečným máslem. Počkejte hodinu, než si lehnete. Tyto zdravé Těhotenské potraviny budou trávit rychle ,takže vy (a váš žaludek) můžete odpočívat.
co můžete jíst pozdě v noci, když jste těhotná?
Nejlepší Občerstvení Uprostřed Noci Během Těhotenství Sýr & Sušenky. Eva-Katalin/E+ / Getty Images. Jablka & Arašídové Máslo. Další protein / carb combo, tohle by mohlo apelovat na ty, kteří mají více sladkého zubu. Řecký Jogurt. Phamai Techaphan / Moment / Getty Images. tvaroh. Okurek. Čokoláda.
jaké potraviny mohou poškodit vaše nenarozené dítě?
12 nejhorších potravin pro těhotenství s vysokým obsahem rtuti. Nepasterizované (syrové) mléko a džusy. Chlazené maso a deli saláty (pokud nejsou horké v páře) syrové nebo nedovařené maso, drůbež, ryby, měkkýši a vejce. Syrové klíčky a nemyté surové produkty. Nepasterizovaný sýr. Energetické nápoje a nadměrná káva. Nezralá papája.
jsou nudle bezpečné během těhotenství?
vyvážená strava během těhotenství bude zahrnovat zvýšení některých vitamínů, živin a minerálů. Jako průvodce zkuste každý den následující: 4 až 6 porcí chleba / obilovin, rýže,nudlí, těstovin (jedna porce se rovná dvěma krajícům chleba, jeden šálek vařené rýže/těstovin/nudlí, půl šálku müsli)23. srpna 2011.
může moje dítě ochutnat kořeněné jídlo v děloze?
A: v době, kdy jste 13 až 15 týdnů těhotná, se vyvinuly chuťové pohárky vašeho dítěte a ona může začít vzorkovat různé příchutě z vaší stravy. Plodová voda, kterou spolkne in utero, může silně ochutnat koření, jako je kari nebo česnek nebo jiná štiplavá jídla.
můžeme jíst ryby v prvním trimestru těhotenství?
zatímco těhotné ženy mohou získat omega-3 mastné kyseliny z mnoha zdrojů, většina odborníků doporučuje jíst mořské plody pro tento účel. Ačkoli rtuť může poškodit mozek vyvíjejícího se dítěte, nebylo prokázáno, že konzumace průměrného množství mořských plodů obsahujících nízkou hladinu rtuti během těhotenství způsobuje problémy.
může potrat s horkou vodou?
voda by neměla být dostatečně horká, aby se zvýšila tělesná teplota jádra na102°F po dobu delší než 10 minut. Koupání v nadměrně horké vodě může způsobit několik zdravotních problémů, jako jsou: – může způsobit pokles krevního tlaku, který může dítě zbavit kyslíku a živin a může zvýšit riziko potratu.
kolik ryb mohu jíst během těhotenství?
dietní pokyny pro Američany doporučují, aby těhotné nebo kojící konzumovaly 8 až 12 uncí (2 až 3 porce) týdně různých ryb s nižším obsahem rtuti. Ryby by měly být konzumovány místo jiných zdrojů bílkovin, jako je maso a drůbež.
je burger bezpečný pro těhotné?
existuje riziko onemocnění salmonelou. Zpracované maso a nepasterizované mléko a sýry: uzeniny, deli maso, a nedovařené kusy masa, jako steak,hamburgery nebo tatarák, jsou během těhotenství zakázány. Je to proto, že syrové nebo uzené maso může mít bakterie nebo parazity, varují odborníci.
jaké jsou dobré občerstvení k jídlu během těhotenství?
zdravé občerstvení v těhotenství malé sendviče nebo pitta chléb se strouhaným sýrem, libovou šunkou, tuňákem, lososem nebo sardinkami se salátem. salátová zelenina, jako je mrkev, celer nebo okurka. nízkotučný ovocný jogurt s nízkým obsahem cukru, obyčejný jogurt nebo fromage frais s ovocem. hummus s celozrnným chlebem pitta nebo zeleninovými tyčinkami.
mohu jíst čokoládu během těhotenství?
během těhotenství si můžete vychutnat čokoládu, zejména tmavou čokoládu. Výhody jsou do značné míry dobře prokázány, včetně možného snížení krevního tlaku a rizika některých komplikací a také zlepšení průtoku krve k dítěti a matce.