pomocí alternativních & doplňkových terapií během těhotenství
doplňkové terapie jsou terapie, které nejsou součástí standardní lékařské péče obvykle předepsané lékaři. Existuje mnoho typů doplňkových terapií, jako je akupunktura,masáž a chiropraxe. Jsou také někdy označovány jako „integrativní medicína“.
některé ženy se během těhotenství obracejí na doplňkové terapie, aby pomohly zmírnit příznaky, jako je nevolnost a zvracení a bolest zad. Některé ženy mohou také použít tyto terapie k přípravě na porod a ke zvýšení jejich šancí na nekomplikované narození. Vzhledem k tomu, že používání sauny v těhotenství se nedoporučuje, zkuste místo toho tyto alternativní a doplňkové terapie:
akupresura
pravděpodobně již používáte akupresuru, aniž byste si to uvědomovali. Někdy masírujte své chrámy, když máte bolesti hlavy? To je akupresura: pevná masáž palcem nebo prstem na určitých místech těla. Body ošetřené akupresurou jsou obvykle stejné oblasti používané v akupunktuře, ale místo použití jehel se aplikuje tlak. Akupresura může být velmi užitečná při zmírnění ranní nemoci (ve formě mořských pásů nebo reliéfních pásů nošených kolem zápěstí) nebo bolesti zad, mimo jiné Těhotenské stížnosti. Může také pomoci zmírnit bolest kontrakcí během porodu.
akupunktura
akupunktura používá jednorázové jehly tenké vlasy ke stimulaci specifických bodů na těle(každá oblast je považována za spojenou s funkcí orgánu). Stejně jako akupresura může akupunktura obnovit rovnováhu vašeho těla a pomoci mu udržet si vlastní zdraví. Akupunktura může být užitečná při léčbě ranní nemoci, zácpy, bolesti zad, hemoroidů, prezentace závěru, bolesti při porodu a dokonce nedostatečné produkce mléka po porodu — nejlepší ze všech, bez vedlejších účinků.